Kto má skúsenosti s Fóra Montignac

Diskutujte Kto má skúsenosti s Montignacom? v Montignac Fórum v oblasti stravovania; Dobrý deň, včera som začal s diétou a chcem vyskúšať metódu Montignac. Urobil som to pred tromi rokmi a s tým

Kto má skúsenosti s Montignacom?

Včera som začal s diétou a chcem vyskúšať metódu Montignac. Urobil som to pred tromi rokmi a schudol som s tým o 12 kg, ale teraz sú všetci späť. Takže znova a znova, a potom musím udržať váhu (v Montignacu sa to volá fáza 2, a to je to, čo robím. pravdepodobne nie presne brané). Teraz som si dal cieľ 75 kg, to by bolo super, a keby to bolo viac, nevadilo by mi to.
Je tu niekto, kto mi napíše?

montignac

AW: Kto má skúsenosti s Montignacom?

Čo je to vlastne za stravu?

Nikdy predtým som to nepočula.

AW: Kto má skúsenosti s Montignacom?

Dobrý deň, práve som začal s Montignacom, takže máte tri týždne dopredu. Ako to ide? Pre túto diétu som sa rozhodol preto, lebo mi pripadal príbeh s Glyxom vierohodný a nemám chuť vážiť jedlo. Ale myslím si, že po prečítaní knihy zostalo veľa otázok nezodpovedaných.

Bettina

AW: Kto má skúsenosti s Montignacom?

Montignac je založený na rovnakom princípe ako Glyxova diéta. V I. fáze sa chudnutie dosahuje konzumáciou potravín s GI do 35. Vo fáze II by ste mali dosiahnuť iba LM do GI 50, aby ste dosiahli stabilizáciu hmotnosti.


Už som prečítal niekoľko kníh na tému Glykemický index. (Montignac, Glyx-diet a Zuckerknacker) Teraz som našiel formu výživy, ktorú si dokážem udržať celý život bez hladovania, ktorá je zdravá a robí vás štíhlymi. Je to viac ako zmena stravovania, vnímam to skôr ako zmenu v živote.


Ak hľadáte nejaké tipy a recepty týkajúce sa stravy Glyx, tu na fóre

Som fanúšik MM

Niekoľko týždňov sa tiež venujem téme Montignac a stal som sa absolútnym fanúšikom tejto metódy.

Úplne som zmenil svoje stravovacie návyky na MM a v súčasnosti dôsledne sledujem 1. fázu.

Montignacova metóda nie je diéta. Podľa môjho názoru iba zmena stravovania môže priniesť dlhodobý úspech. Po fáze 1 (chudnutie) je fáza 2 (stabilizácia hmotnosti) nevyhnutná - raz Montignac, vždy Montignac alebo jo-jo efekt pozdraví; o).

Princípy Montignacu načrtnuté Andreou nie sú úplne správne. Základné princípy pre fázu 1 sú:

1. Všetky potraviny s GI nad 50 sú tabu.

2. Jedlo so zemepisným označením

AW: Kto má skúsenosti s Montignacom?

Pred časom moja priateľka vyskúšala s rodinou metódu Montignac a tiež schudla cez 10 kg. Potom som si knihu objednal, ale pravdu povediac, bolo toho príliš veľa na prečítanie. Sú aj stoly? Čo je to GI?

Naozaj nemôžete jesť zemiaky? mám ich tak rád

Takže to je strava, pri ktorej skutočne nesmiete jesť určité veci, však?

Vysvetlite mi to prosím

AW: Kto má skúsenosti s Montignacom?

Montignac nie je strava, ale forma výživy alebo na základe trefného opisu Bigwomen istý druh prístupu k životu! Podľa môjho názoru je možné dosiahnuť dlhodobý úspech iba za predpokladu dodržania základných princípov Montignacovej metódy v strave aj po dosiahnutom chudnutí.

Okrem toho sa s Montignacom ťažko „vyhladujete“ pod svoju telesnú hmotnosť. Vo svojej hmotnostnej triede by ste určite mohli zvýšiť svoju pohodu a urobiť niečo pre svoje zdravie zmenou stravovania podľa Montignaca, ale chudnutie ako také by pravdepodobne prebehlo iba pomaly.

Rozhodol som sa pre dlhodobú zmenu stravovania v Montignacu, pretože mi osobne za posledných pár rokov - bez ohľadu na stravu - absolútne nič nepriniesol - znížiť svoju váhu v „krátkom“ čase a potom opäť spadnúť do svojho obvyklého stravovacieho režimu.

Montignac vo svojich knihách rozsiahlo popisuje súvislosti medzi jedlom - hladinou cukru v krvi - pankreasom - uvoľňovaním inzulínu a vločkami. Hneď na začiatku ma zarazila rozmanitosť informácií. Základné princípy sú naozaj veľmi jednoduché.

Vďaka komplexnému zoznamu zemepisných označení môžete pokračovať v hľadaní vyhovujúcich potravín. Tu sú dôležité „malé písmená“ prísady alebo prísady do potravín. Mnoho potravín nie je v súlade s Montignacom kvôli cukru, náhradám cukru a prísadám, pšeničnej múke, ako aj zemiakovým a kukuričným škrobom. Len čo budete mať „prísun“ jedla, môžete ľahko začať. a ťažko neurobiť nič zlé.

Zemiaky by mali byť tabu. Pokiaľ sa bez nich absolútne nezaobídete, mohli by ste ich jesť, záleží na množstve a kombinácii s inými jedlami.

Kompaktné informácie o zložení jedál podľa Montignacu nájdete tu.
http://www.montignac.ch/forum/topic. Terms = gi, list

Osobne používam zoznam GI zo švajčiarskeho fóra Montignac a vychádzam s ním veľmi dobre. Odkaz na zoznam.
http://www.montignac.ch/forum/topic.asp?TOPIC_ID=1234
Ak by ste sa mali prehrabávať na tomto fóre, nenechajte sa zmiasť ostatnými zoznamami GI, zoznam Uli vám slúži.

Ste tu v dobrých rukách, aby ste získali obraz o pozadí montignackej metódy.
http://de.wikipedia.org/wiki/Use. stránky ntignac.

Dúfam, že vám jedlo chutí.