Kto má skúsenosti s kapustovou polievkou ut; t Fórum zdravého stravovania
Člen od 11. 4. 2003
139 príspevkov (ø0,02/deň)
Člen od 9.9.2003
6 075 príspevkov (ø 0,97/deň)
uh čo očakávaš? 100 kg za 13 hodín, ako opakovane sľubuje reklama? Existuje len jeden istý spôsob, ako rýchlo schudnúť: vážne ochorieť! (Nepamätám si, kto vytvoril túto vetu, ale je to pravda.)
Mali by ste byť trochu trpezlivejší. Za dva týždne si nepripravil kilá navyše, však?
Chceli by ste po diéte zostať štíhli alebo by ste chceli mať svoju starú váhu plus pár nových kíl späť? Ak budete po diéte pokračovať ako doteraz, určite opäť priberiete a pravdepodobne dosiahnete novú osobnú rekordnú váhu. Aj preto sa diéty všeobecne neodporúčajú. Bolo by lepšie, keby ste sa celkovo stravovali lepšie.
Členka od 13. júna 2003
15 príspevkov (ø0/deň)
Túto diétu som už vyskúšala - bohužiaľ, mala u mňa iba mierny úspech. Myslím si, že strava je jednoducho „odvodňujúca“. Po 1 týždni jednostrannej výživy už nevidíte kapustnicu a vrháte sa na plnenie jedál . Aspoň tak to bolo u mňa.
Kapustovú polievku som jednoducho použil ako večeru na vyváženejšiu stravu (bodový systém Weight Watchers) a bol úspešný.
Napriek všetkému vám prajem veľa úspechov pri chudnutí.
Člen od 11. 4. 2003
139 príspevkov (ø0,02/deň)
| Ahoj Marc, Som si istý, že neočakávam úbytok hmotnosti 100 kg za 13 hodín. Ale aspoň som dúfal v nejaké očistenie. Vedel som, že diéta s kapustovou polievkou by mala byť len začiatok. Túto diétu som však začala spolu s manželom a ten už váži 3 kg. \ "detoxikuje \". Mimochodom, tak či onak plánujeme po tomto týždni, teda od pondelka, pokračovať s ďalšou diétou, a to \ "kancelárskou diétou \", ktorú som tu na CK objavil. Možno to funguje lepšie. Nevzdávam sa nádeje! Veľa pozdravov! Birgit |
| Citát a odpovede |
Člen od 11. 4. 2003
139 príspevkov (ø0,02/deň)
| Ahoj karin, ďakujem za vaše prianie úspechu. Ako som povedal, tak skoro sa nevzdám. Tento rok sa mi už podarilo prestať fajčiť, takže som si istý, že sa tých kíl do konca roka zbavím, alebo možno nie? Veľa pozdravov! Birgit |
| Citát a odpovede |
Člen od 9.9.2003
6 075 príspevkov (ø 0,97/deň)
to bol prehnaný príklad. Ale 3 kg za týždeň je znepokojujúce množstvo. A \ "čistením \" môžete myslieť iba \ "drenáž \". Príliš veľa vody určite nie je váš problém!
Príjemné je, že pri rozumnej strave môžete diéty urobiť nadbytočnými. Chudnutie je jednoduchšie a zdravšie, najmä bez akéhokoľvek mučenia.
Ale verte mi, 0,5kg - 1kg za týždeň je dobrá sadzba. Môžete chudnúť rýchlejšie dvoma spôsobmi: Dehydratácia, ktorá vedie k dehydratácii a akútne ohrozuje vaše zdravie. Alebo veľmi nízky príjem energie, čo vedie k zníženiu vášho bazálneho metabolizmu. Vďaka tomu budete chudnúť len s veľkými ťažkosťami a potom opäť rýchlo priberiete (číha jojo). Urobte si láskavosť a urobte si čas!
Prajem ti veľa šťastia v rozumnej miere
Člen od 15. 5. 2002
60 príspevkov (ø0,01/deň)
Túto diétu s kapustovou polievkou som už vyskúšala. Vydržal som presne 5 dní. potom som to nevidel a už vôbec to necítiť! Trochu som stratil. ale myslím si, že to bola len nejaká voda, pretože po týždni bolo všetko späť.
Pred mesiacom som dokončil diétu Wheigt Watchers. Vďaka tomu som schudol 20 kg. Celé to však trvalo 8 mesiacov.
Vyskúšal som už toľko vecí, ale toto bola jediná vec, ktorá kedy fungovala dlhodobo. A ani dnes nemám problém udržať si váhu.
Nemusí to byť iba Wheigt Watchers, ale dôležité je, že sa naučíte, ako mať pravdu. Potom nebudete mať pocit hladu a napriek tomu budete chudnúť. (sľúbené)! Pomalý, ale stabilný a odolný!
Člen od 11. 6. 2003
140 príspevkov (ø0,02/deň)
možno je vaše telo už veľmi dobre vyvážené, a preto nemôžete nič stratiť. Ak nie je nadbytočný tuk (voda), nemôžete nič stratiť.
Všeobecne si myslím, že kapustová polievka nie je dobrá ako diéta, ale nanajvýš na detoxikačný deň (alebo dva dni). Ako povedal Etschmi, trvalý úspech je možný iba pri rozumnej výžive/zmenách stravovania.
Člen od 11. 4. 2003
139 príspevkov (ø0,02/deň)
| Ahoj estchmi, dakujem za odpoved. Takže kapustovú polievku stále veľmi dobre vidím a cítim a ako som povedal, bolo mi od začiatku jasné, že táto diéta nemôže byť posledným slovom múdrosti. FDH som vyskúšal iba pred letnými školskými prázdninami, ale bez veľkého úspechu! Teraz som kapustovú polievku varil z rôznych dôvodov: na jednej strane, aby som postrčil svoje telo, rozlúčil sa s kilami navyše a na druhej som sa zbavil zvykov, ako je napríklad jesť. B. plátok klobásy len tak medzi tým. Ako každý z vás, aj ja verím, že také jednostranné diéty vedú iba ku krátkodobému chudnutiu. Ale aj tak som si dnes ráno položil otázku, prečo ja zo všetkých ľudí nezažívam krátkodobé chudnutie! Či to stále súvisí s fajčením alebo nie? veľa pozdravov! Birgit |
| Citát a odpovede |
Člen od 29.9.2003
1 463 príspevkov (ø 0,23/deň)
Ja som tiež držal túto diétu pred rokmi. V tom čase som za týždeň schudla takmer 4 kg. Rovnako ako Estschim som po 1 týždni nemohol cítiť polievku, nieto ju zjesť.
Potom to prišlo tak, ako bolo treba, len 4 týždne nato som dal na váhu 4 kg a ďalšie 2 kg. Možno ma to zaujalo. t.
Teraz som si zvykol piť veľa, minimálne 3L denne a každú chvíľu
Ja týždeň kombinujem jedlo a odvtedy si strážim váhu.
Ale napriek tomu vám prajem veľa šťastia.
Člen od 30. 9. 2003
332 príspevkov (ø0,05/deň)
Člen od 26. 9. 2002
561 príspevkov (ø0,08/deň)
moja známa to vyskúšala . nevydržala dlho . ale schudla pár kíl. a potom bola dvakrát tak dobrá.
Člen od 11. 4. 2003
139 príspevkov (ø0,02/deň)
| Dobré ráno všetkým, takže som vydržal! Na 1 týždeň. Teraz mám dobrých 1 kg. dole a začnem znova od dnešného dňa - s obnovenou energiou pri kombinovaní jedál, ktoré som bohužiaľ za posledných pár mesiacov trochu stratil z dohľadu. Týmto spôsobom dúfam, že pridám aj ďalších 2-3 kg. prehrať do Vianoc, ktoré som si \ "privlastnil \" cez pubertu (môjho syna) a nefajčil. Budem sa hlásiť! veľa pozdravov! Birgit |
| Citát a odpovede |
Člen od 22.10.2003
272 príspevkov (ø0,04/deň)
Túto „zázračnú diétu“ som robila aj pred rokmi, ale nevydržala som ani celý týždeň. Funguje to naozaj iba vtedy, ak úplne zmeníte svoje stravovacie návyky a vypijete aspoň 2 - 3 l denne, ale nie koks, fantu a podobne. Môj sused so silnou vôľou robil túto diétu tento rok 10 dní, potom šupiny aj polievkový hrniec lietali širokým oblúkom záhrada. Nič si nevyzula, lebo aj vy máte inak kolísanie 500g.
V opačnom prípade, ak to nepoškodí vaše zdravie a cítite sa dobre, nedržte diétu, ale žite.
Často to môže ísť veľmi rýchlo a vy schudnete a zhodíte sa a vôbec sa vám nechce.
Člen od 11. 7. 2003
10 príspevkov (ø0/deň)
Z vlastnej skúsenosti môžem iba súhlasiť s väčšinou predchádzajúcich rečníkov. Slovo „diéta“ nie je vo všeobecnosti veľmi užitočné, pretože každá diéta sa v určitom okamihu skončí. A otázka je: čo potom?
V lete 2002 som sa rozhodol schudnúť 8 kg a v zdraví som si chcel dať 3 mesiace. Kapustovú polievku som dal na začiatok tejto fázy ako \ "motivátor \", ale iba ako večeru, nie počas celého dňa. Moje skúsenosti boli veľmi dobré. Zvyšuje metabolizmus a je zdravý. Vďaka mnohým variáciám receptov som ho nemal tak rýchlo \ "cez \".
V niekoľkých veciach som úplne zmenil svoje stravovacie návyky a dodnes bez akejkoľvek námahy alebo pocitu, že mi niečo chýba. Výsledkom je, že nakoniec nedržíte diétu, takže ani vy nemusíte prestať. Nebezpečenstvo jojo efektu je preč!
S odstupom času by som povedal, že moje chudnutie (mimochodom, nakoniec namiesto 8 kg to bolo po 7 mesiacoch 18 kg, bolo to takmer samo o sebe.) Zakladalo sa na niekoľkých „stĺpoch“:
- Vezmite si ovocie so sebou do práce, striedajte druhy, jedzte ovocie medzi tým, aj keď nie ste nevyhnutne hladní. Udržuje metabolizmus v chode, má vitamíny a zabraňuje chute.
- pite veľa, najlepšie vodu alebo čaj alebo džúsy. Na stole mám vždy fľašu vody, ktorá sa na mňa napomína.
- šetri tuk. Je to super ľahké, napríklad už nedávam na chlieb maslo ani margarín, ale ako základný krémový syr (vo všetkých príchutiach), ideálne tiež uhorky, reďkovky atď., A potom nemusí nevyhnutne tučná klobása alebo syr, ale skôr ľahšia verzia funguje dobre. Vyhýbajte sa chlebom, napríklad kroketám, hranolkám atď.
- Dávajte pozor na výrobky z bielej múky a vyhýbajte sa im. Mám radšej celozrnné pečivo, chutí vynikajúco a dlhšie sa cítite plní!
Toto sú moje tipy a uvidíte, že to funguje samo.