Kto má tipy pre fórum na chudnutie Vesper break

evaleín

Ahoj,
má niekto z vás zdravé a chutné tipy, ako okoreniť obedovú prestávku na olle niečo?
Väčšinou používajte sendvič s banánom a syrom. Ale to tiež nie je nič z dlhodobého hľadiska.
Možno tu môžeme zhromaždiť niekoľko chutných alternatív vhodných pre stravu.
Ocenil by som vaše nápady.

náušnice

takže sa mi to naozaj páči:
Celozrnný chlieb s takou 0,2% nátierkou (tú máme v Lidli a myslím, že sa volá Linessa), potom papriku, alebo paradajky, alebo uhorky, alebo všetko dokopy, potom trochu dochutiť (soľou alebo korením alebo oreganom. alebo trochu horčice, ak chcete mať viac chutí, ale nie každý má rád nátierky a horčicu, môžete to vyskúšať).
potom môžete ísť aj s jarnou cibuľkou (čo nemusí byť také dobré, ak pri práci zacítite jemnú cibuľu)

máš rád ryby?
ak ano, mozem odporucit nieco ine:
celozrnný chlieb s domácou tuniakovou nátierkou

Pomazánku robím vždy takto:
nízkotučný tvaroh
linessa 0,2% nátierka
konzervovaný tuniak vo vlastnej šťave
Cibuľa
cesnak
soľ
korenie
čili (pretože mám rád pikantné)
a všetko pekne premiešame

alebo by ste mohli chytiť celozrnný chlieb s linessou a údeným lososom a cibuľou

Uvedomujem si, že všetky moje návrhy súvisia s čistením zubov a žuvačiek na boj proti zápachu

alebo ak máte radi sladký chlieb, môžete si pripraviť hrniec a bobuľovú nátierku
Takže s nízkotučným tvarohom
Mrazené bobule podľa vášho výberu
sladidlo

S odstredenými hrncami môžete rovnako pripraviť rôzne nátierky:
napr.
s pažítkou
s bylinkami
s krenom

vl máš tam niečo rád: jedlo:

---