Ktokoľvek iný by tu chcel vyraziť na veľké svadobné fórum dňa
Nevesta medzi sebou na svadobnom fóre: Hľadajte špeciálne tipy,
Nevesta medzi sebou na svadobnom fóre: Hľadáte špeciálne tipy, triky a nové nápady na tému svadobnej prípravy? Na tomto fóre si môžu nevesty vymieňať nápady a navzájom sa podporovať v stresujúcom období pred svadbou. Na zdravie s nami!
Pripojený: 2. 9. 2011 10:05:29
Príspevky: 55
Offline
Ktokoľvek iný by tu chcel schudnúť na veľký deň?
Vianoce sa skončili - spolu s ich veľkým sviatkom. Moje telo sa pohoršovalo, že: je na ňom o 6 kg viac. a som mierne depresívny, pretože som skutočne toľko schudol.
No, nový rok - úspech nových zákazníkov.
Náš „veľký deň“ je ešte ďaleko (pravdepodobne niekedy v roku 2013), a preto mám ešte stále dosť času na to, aby som svoju váhu spomalil a zdravo znížil a potom dúfam, že si ju nechám preč.
Ako to vždy je: V skupine je to jednoduchšie .
Má tu teda niekto aj túžbu a vytrvalosť (a samozrejme tiež potrebu - nikto by nemal chudnúť) zdolávať únavné kilogramy a rozprávať so mnou o nich? To by bolo úžasné.
Bol by som veľmi rád, keby som prijal vašu podporu a rád by som vám ju vrátil .
Zdravím vás všetkých a samozrejme dobrého Ruuuuuuuuuuutscha.
Pripojený: 27/12/2011 22:04:13
Príspevky: 171
Offline
Re: Ktokoľvek iný by tu chcel schudnúť na veľký deň?
hm, no, nie priamo chudnutie, ale. povedzme. Dajte svoju postavu do formy:) Takže jedzte zdravšie (hlavne menej sladkostí a nie tak neskoro) a určite sa viac cvičte! --- Öööööh. * kašeľ * Ok: Šport všeobecne. Plánovala som to už nejaký čas robiť, ale samozrejme takáto svadba je veľká motivácia, Vydávam sa v septembri, takže je ešte dosť času. Možno dokážeme spoločne prekonať svoje vnútorné slabšie ja!
Pripojený: 2. 9. 2011 10:05:29
Príspevky: 55
Offline
Re: Ktokoľvek iný by tu chcel schudnúť na veľký deň?
Potom nie som tak celkom sám .
Zdravšie stravovanie je dobré kľúčové slovo. Dnes som začal odznova. Čo je však sakra ťažké, pretože od Vianoc s nami stále stojí veľa chutných vecí .
Čo však musí byť. Teraz je čas zostať tvrdý. Vynikajúce sú aj uhorky, paradajky a spol .
Ale čo si zajtra ešte doprajem, je pekné raclette jedlo s mojím blízkym. Môžete naň dať syr tenší a zaobísť sa bez dezertu. Potom by to malo fungovať.
A šport. hmpf. Posledné dva mesiace som to naozaj zanedbával. Ak bude zajtra otvorené moje štúdio, začnem tam v starom roku. Inak musí čakať „do budúceho roka“ .
Ale keďže sme naše slabšie ja .
Vlastne ani ja nemám zlý pohľad na starý rok:
Schudol som 17 kg a zjedol som 6 (šok!) Na ňom opäť v decembri. Takže tento rok odchádzam so stratou 11 libier. Nie zlý záznam. aj keď ma, samozrejme, rozčuľujú tie kilá navyše. Len to nemuselo byť. nemohol ma zadržať.
Každopádne som šťastná z toho, čo som urobila.
A tiež ma teší, že sa môžeme navzájom sprevádzať v našom úsilí - ak chcete.
A možno ešte bude jeden alebo dvaja spolupracovníci?
Pripojený: 27/12/2011 22:04:13
Príspevky: 171
Offline
Re: Ktokoľvek iný by tu chcel schudnúť na veľký deň?
Presne tak, užívajte si, čo ste urobili! Jedenásť kíl je veľa!
Nuž a v budúcnosti to nemusí byť len uhorka a listový šalát! Ak sa budete starať o svoje stravovacie návyky, môžete medzi tým „hrešiť“. Myslím si, že by si sa nemal príliš bičovať. Ak už jesť nie je zábava, nepomáha to. A riziko relapsu je príliš vysoké! Potom je lepšie vybrať si z mnohých nízkokalorických jedál, ktoré máte naozaj radi! Úprimne, existuje toľko lahodných vecí, bez ktorých nemáte pocit, že sa musíte zaobísť!
Aj rýchle občerstvenie - hamburgery si napríklad v poslednej dobe vyrábame sami. Mleté mäso (môžete použiť aj tatarák, ale nikdy ho nevyrábame) sa dá úžasne prepáliť bez tuku (ak je to potrebné, dúškom vody), ak sa potom zaobídete bez mastných omáčok alebo použijete nízkokalorické verzie. hmmmmm! Domáce chutí oveľa lepšie ako zlaté M alebo susedný burger, je zdravšie - a nemám pocit, že si musím niečo zakazovať.
No, môj hlavný problém je momentálne v tom, že rád jedávam medzi jedlami. V skutočnosti som pred rokmi vyvinul stratégiu, že jednoducho prestanem jesť sladkosti a namiesto toho budem jesť surovú zeleninu. Tiež veľmi chutné a skvelé na „okusovanie“! Bohužiaľ, surová strava ma teraz bolí žalúdok, a to doslova. Veľmi otravné! Preto som tak trochu po kúsku skončil so sladkosťami, čo je samozrejme všetko, len nie zdravé. Takže ak máte pripravené dobré tipy na malé „chuťovky“ alebo niečo, čo sa dá medzi jedlami zdravo a nízkokaloricky zahryznúť, som nesmierne vďačný!
No, a keď večer po večeri stihnem NIE už žiadne koláčiky pred televízorom, tak je vec rozlúsknutá!
Pripojený: 30.12.2011 11:15:30
Príspevky: 13
Umiestnenie: Recklinghausen
Offline
Re: Ktokoľvek iný by tu chcel schudnúť na veľký deň?
Pre mňa to bude až v septembri 2013, ale musím zhodiť kilo alebo dve - chcete si šaty vybrať včas
WeightWatchers som začal pred pár týždňami a samozrejme som to nechal skĺznuť cez Vianoce. Teraz sa však veci skutočne začínajú!
Zdravím a prajem veľa šťastia!
Saskia
Pripojený: 21.9.2009 7:26:21
Príspevky: 11634
Offline
Re: Ktokoľvek iný by tu chcel schudnúť na veľký deň?
Pripojený: 15.06.2011 19:06:37
Príspevky: 786
Offline
Re: Ktokoľvek iný by tu chcel schudnúť na veľký deň?
Huhu všetci:)
Rád sa k vám pridám:) Už som mal za sebou nejaké tie chudnutia a poklesy. V roku 2011 som s WW schudol 15 kg, asi za pol roka. druhý polrok som držal váhu. a teraz to pokračuje rád by som zhodil ďalších 15 kíl. ale z dlhodobého hľadiska. kým sa vydám, tých 15 kg určite nezvládnem.
Stále mi ale zostáva takmer presne pol roka, kým mi nebudú viaznuté šaty. predavačka povedala, že to nie je problém, ak si to ešte vyzlečiem. „Ale potrebujeme boky“ - môžu ich mať, bohužiaľ samy nezmiznú, takže plánujem minimálne päť kg, najlepšie samozrejme viac! Schudol som 1 kg za prvé dva týždne:) Dúfam, že to bude pokračovať!
Môžeme sa navzájom motivovať:) Zajtra mám opäť vážiaci deň a mám trošku nervozity, že ten jeden kg je po vianočných hodoch opäť na dne. ale potom to zacina odznova!
Na veľa šťastia!
Toto oznámenie bolo aktualizované 1-krát. Posledná aktualizácia je 30/12/2011 18:36:44
Pripojený: 2. 9. 2011 10:05:29
Príspevky: 55
Offline
Re: Ktokoľvek iný by tu chcel schudnúť na veľký deň?
Dobré ráno milé,
to je pekné: teraz sme naozaj malá skupina.
@ Saskia: Myslím, že ste s Weight Watchers. Program naozaj funguje a medziročná miera je nízka. Tak veľa šťastia. Správa o tom. Príbehy o úspechu sú veľmi motivujúce.
@ Nalah: Malý Moppel? To si nemyslím. Ak ste podobní svojej komiksovej postave avatara „Betty Boop“, potom by sa váš milovaný človek mal tešiť z krivky a proporcionálnej krásy. Znie to krajšie ako „Moppel“. A presne tak. Od budúceho roka sa veci skutočne začnú. Je skvelé, že sa zúčastňujete.
@ Peppi: Ďalší člen Weight Watchers. Ako som už povedal pri Saskii: Je to skvelý program a veľmi odporúčateľný. Už som tam bol, ale len zriedka sa mi podarilo dostať sa na stretnutia, aby som sa opäť stal „osamelým bojovníkom“. Ale to sa mení aj u vás. A 15 kg za 6 mesiacov? Páni, môžem zložiť klobúk iba pred vašou disciplínou. Prajem všetko dobré pre váš ďalší etapový cieľ. A citát od vašej predavačky je skvelý - naozaj skvelé kino: „Ale my potrebujeme bok“. Som si istý, že váš milovaný to vidí presne tak .
Som naozaj rád, že sa toľko ľudí stretlo v našom „Motivačnom klube“.
Pripojený: 9. 12. 2007 21:35:20
Príspevky: 5336
Poloha: na krásnom Švábskom Albe
Offline