Ktorá strava je lepšia ryža alebo pohánka

Všetko o všetkom

Ktorá strava je lepšia: ryža alebo pohánka

Ryžová aj pohánková strava patria do kategórie mono-diéty, tj odporúčajú sa občas používať ako výtok a metóda rýchleho chudnutia po dovolenke. Obe možnosti majú svoje výhody a musia byť starostlivo vyhodnotené, aby sa mohla urobiť správna voľba.

Výhody pohánkovej stravy

Je dovolené doplniť pohánku medom alebo malým množstvom sušeného ovocia a umyť ju zeleným čajom, vodou a beztučným jogurtom.

Ryžová diéta

Po ryžovej diéte musíte dodržiavať vyváženú stravu, inak bude vaše úsilie stratené.

Je však dôležité mať na pamäti, že budete potrebovať 2-3K dispozícii je iba hnedá a hnedá ryža varená bez cukru a soli alebo kúpaná vo vriacej vode. O rozmanitosti alebo zvláštnej chuti jedál sa tu nedá povedať, pretože sladké ryžové cereálie, ryžové guľky a iné jedlá sú zakázané. Ak je také niečo ťažké zniesť, najlepšou možnosťou bude pohánková strava. Pamätajte, že je ľahší, ale menej účinný ako ryža. Používanie ryžovej diéty môže viesť k zníženiu hladiny vápnika v tele, preto je veľmi dôležité doplniť jedálniček o jogurt, jogurt bez tuku, tvaroh. Odporúča sa tiež užívanie liekov s obsahom draslíka.