Ktorá strava pomáha pri problémoch s koncentráciou
Lepšia koncentrácia pomocou špeciálnej výživy
Ak má dieťa ťažkosti so sústredením, jeho rodiny rýchlo idú von a chystajú sa mu pomôcť sústrediť sa. V tomto článku si môžete prečítať o pozitívnych účinkoch špeciálnej stravy na koncentráciu postihnutých detí a prekonaní problémov s koncentráciou.
Asi 500 000 detí a dospievajúcich vo veku od šesť do 18 rokov v Nemecku diagnostikovalo problémy s koncentráciou. Ale ešte viac chlapcov a dievčat, ktorí neboli zaregistrovaní z lekárskeho hľadiska, musí napriek svojim miernym problémom so sústredením spĺňať vysoké výkonnostné požiadavky školy. Koncentrácia je pre študentov najdôležitejšou zručnosťou, aby dokázali dlhodobo absorbovať vedomosti. Ak nebudete počúvať, snívať alebo klamať, keď máte problémy s koncentráciou, nebudete si môcť dlhodobo udržať výkonnosť. Zlyhanie školy z dôvodu neúspechov a slabnúcej motivácie učiť sa je preto z dlhodobého hľadiska nevyhnutné kvôli problémom s koncentráciou.
Pohľad do terapeutickej džungle na problémy s koncentráciou
Keďže AD (H) D si verejnosť jasne všimla, čo platí už asi desať rokov, medicína horúčkovito pracuje aj na sľubných terapeutických modeloch pre problémy s koncentráciou. To však nie je také ľahké, pretože príčiny chorôb ešte stále neboli úplne preskúmané. Je veľa toho, čo naznačuje, že v prípade problémov s koncentráciou spôsobuje nesprávne spracovanie informácií medzi rôznymi oblasťami mozgu problémy s koncentráciou, takže príslušní ľudia absorbujú podnety z okolia nefiltrované a reagujú zodpovedajúcim spôsobom podráždene. Nasledujúce terapie sľubujú pomoc pri problémoch s koncentráciou:
- Terapia správania dieťaťa
- Rodinné koučovanie/podpora rodiny
- Pracovná terapia
- Stimulanty (metylfenidáty, napr. Ritalin)
- Neurofeedback
- rôzne výživové prístupy
Každá forma terapie problémov s koncentráciou má svoje právo na existenciu, pretože liečba problémov s koncentráciou, ako je AD (H) D, je tiež pomalý proces sondovania a skúšania. Problémy s koncentráciou môžu byť veľmi odlišné a jednotlivé deti a mladí ľudia reagujú odlišne. Jedna terapia môže pomôcť jednému postihnutému, ale nepomôže druhému s jeho problémami s koncentráciou. Dosiahnuť zlepšenie situácie pomocou výživy je zvyčajne pokus, ktorý je v najhoršom prípade nezmyselný, ale v lepšom prípade už prináša úľavu a jemné zlepšenie v prípade problémov s koncentráciou.
Ako môže diéta pomôcť pri problémoch s koncentráciou alebo AD (H) D?
- Nutričná terapia
- Doplnok výživy s omega mastnými kyselinami a minerálmi
- Diéta podľa Feingolda (redukcia farbív, konzervačných látok a chuťových prísad)
- Terapia riasami AFA
- Oligo-antigénna strava (podľa Eggera) a strava podľa ovsa - redukcia fosfátov
Problémy s koncentráciou: Kompenzácia nedostatku živín
V roku 2007 boli zverejnené prvé výsledky Prieskumu zdravia detí a dospievajúcich (KIGGS) Inštitútu Roberta Kocha: Je šokujúce, že 11,5 percenta dievčat a 17,8 percenta chlapcov vykazovalo problémy so správaním alebo hraničné problémy v koncentrácii . Tento negatívny vývoj v koncentrácii možno vysvetliť aj skutočnosťou, že vitamíny, stopové prvky a aminokyseliny už nie sú v strave dostatočne dostupné. Existuje značné množstvo štúdií, ktoré pôsobivo dokazujú, že nedostatok mikroživín v strave znižuje schopnosť učiť sa a sústrediť sa, alebo že dodatočný príjem životne dôležitých látok môže v prípade problémov s koncentráciou zlepšiť niektoré aspekty výkonu mozgu.
Ty to dokážeš: Požiadajte svojho lekára, aby vykonal nutričnú analýzu prísunu mikroživín vášho dieťaťa. Podľa výsledku sa potom výživa zmení na vyrovnanie sa s problémami s koncentráciou alebo sa doplní napríklad železom, zinkom, aminokyselinami, tryptofánom, horčíkom, vitamínmi a/alebo kyselinou listovou.
Ďalšie užitočné tipy na výživu s problémami s koncentráciou nájdete v tomto bode výlučne ako predplatiteľ „Výučby a propagácie so zábavou“.
Toto je prémiový obsah na webe Elternwissen.com, ktorý uvidia iba predplatitelia našich mesačných sprievodcov pre rodičov.
Ak chcete pokračovať v čítaní tohto článku, môžete si tu vyskúšať predplatné na 30 dní.
Vyberte požadovaný produkt:
Sem zadajte svoje používateľské meno a heslo: