Ktoré jedlo posilňuje vaše telo a myseľ; ĽUDSKÝ SVET
Inšpirácia. Riešenia. Akcie.
Ktoré jedlo posilňuje vaše telo a myseľ?
Dada Madhuvidyananda | 11.10.2019
úryvok z knihy Sedem tajomstiev úspechu
Zdieľať tento príspevok:
Aké jedlo posilňuje telo a myseľ?
Na život potrebujeme jedlo, vzduch, vodu a svetlo. Jedlo, ktoré nám prinášame, nielen vyživuje telo, ale ovplyvňuje aj naše pocity a myslenie.
Keď jeme zdravé a striedme jedlo, jedlo nám dodáva fyzickú a duševnú vitalitu. Ak jeme nezdravo, príliš veľa alebo príliš málo, stávame sa nevyváženými, unavenými a chorými. Pre naše zdravie je zásadné zvoliť si správne potraviny a dobre sa stravovať.
Jogíni po stáročia skúmali rôzne účinky potravín prostredníctvom experimentov a skúseností. Zistili, že vegetariánske jedlá, ako sú zelenina, obilie, ovocie, strukoviny, orechy, klíčky a mliečne výrobky, sú všeobecne dobré pre myseľ a telo.
Výučba jogy tieto potraviny označuje ako „sattvik“, čo tu znamená jemné alebo jemné. Sú výživné a zdravé. Zároveň pomáhajú udržiavať myseľ vyváženú a vnímavú.
Potrebujeme vodu
Asi sedemdesiatpäť percent našich tiel tvorí voda. Aby sme si udržali naše orgánové funkcie, musíme každý deň piť dostatok vody. Pitie dostatočného množstva vody zlepšuje náš prietok krvi a lymfy, čo čistí telo a dodáva nám energiu.
Vyvážená strava, ktorá vyživuje nielen telo, ale aj myseľ, je dôležitou súčasťou úspešného životného štýlu.
Výber vegetariánskej stravy
To sú hlavné dôvody, prečo si ľudia vyberajú vegetariánsku stravu:
na zdravie: Niekoľko štúdií ukazuje, že vegetariánska strava znižuje riziko kardiovaskulárnych chorôb a rakoviny.
Súcit a láska k zvieratám: Vegetariánska strava rešpektuje a chráni život zvierat.
Duchovný a duchovný pokrok: Odborníci na jogu zistia, že bezmäsitá strava podporuje tiež duševný a duchovný pokrok.
Sociálne a ekologické povedomie: Mäsový priemysel plytvá obrovskými zdrojmi na pôdu, obilie a vodu. Keby sa rovnaké zdroje použili na výrobu rastlinných potravín, mohli by sme vyrobiť dostatok potravín pre každého na svete. Toto jediné by mohlo skončiť s hladom a podvýživou po celom svete.
„Verím, že vegetariánska strava môže mať pozitívny vplyv na osud ľudstva iba prostredníctvom jej účinkov na ľudskú psychiku.“
Albert Einstein
Video o zdravom stravovaní s Dadou v angličtine: