Ktorý jogurt má najmenej cukru VEDENIE PRE ZÁBAVU

cukru

Rýchly jogurt medzi tým je zdravý a ľahký. Popremýšľajte: Aj keď je jogurt inzerovaný ako nízkotučný a prírodný Hotové výrobky najčistejšie kalorické bomby.

• Rovno Ovocné jogurty majú mimoriadne vysoký obsah cukru - viac ako puding. Testéri z poradne pre spotrebiteľov v Severnom Porýní-Vestfálsku ho našli v malinovom jogurte s hmotnosťou 250 gramov 33 gramov cukru - to je asi desať hrudiek cukru, toľko ako polovica čokolády!

• Organický prírodný jogurt je lepšou alternatívou. Prirodzene obsahuje aj mliečny cukor (laktózu), ale iba asi 4,5 gramu na 100 gramov.

• V niektorých alternatívach jogurtov na báze rastlín je cukor ešte menej - napríklad v sójovom jogurte. Má iba 2,5 gramu cukru na 100 gramov.