Kuchár s nízkym obsahom tuku vo Philadelphii
Nízkotučný filadelfský jahodový koláč
Jahody nakrájajte na malé kúsky. 2 alebo 3 odložte na ozdobu. Všetky ingrediencie na krém (okrem jahôd) dáme do misy a šľaháme, kým nevznikne tuhý krém. Nakoniec zložte jahody. Krém kup
Filadelfský koláč, môj obľúbený
s Raffaello, osviežujúcim krémom a kokosovou kôrkou, bez pečenia
Philadelphia - šunková omáčka
chutné so špargľou
Banánový dezert s Philadelphiou
Banány nakrájajte na malé kúsky a vložte do misy. Pridajte Philadelphiu a mlieko. Brúsiť mixérom alebo čarovnou paličkou. Dochutíme medom a citrónovou šťavou. Krém rozdelíme na štyri malé misky. Poprášime kakaom.
Philadelphijská torta pre tých, ktorí sú pri vedomí
S trochou tuku a stále chutné
Philadelphia
Bez pečenia! S ruským chlebom
Philadelphia - Dip
Za stáleho miešania (.) Priveďte do varu 2 vajcia, cukor a ocot (.) A nechajte vychladnúť. Cibuľu + papriky nakrájame nadrobno a pridáme. Nakoniec pridajte Philadelphiu, premiešajte, hotovo!
Mandarínkový tvarohový koláč bez dna
veľmi málo kalórií a tukov, veľmi rýchlo
Rizoto s cuketou a syrom Harz
ľahké a s nízkym obsahom tuku
Rýchly bylinkový krémový syrový krém
krémová - svieža, ale bohužiaľ nie s nízkym obsahom tuku
Pečené zemiaky s reďkovkovým dipom
Zemiaky uvaríme so šupkou, necháme vychladnúť a nakrájame na polovice. Rúru predhrejeme na 200 stupňov. Zmiešajte rascu a sezamové semiačka. Zemiakové povrchy natrieme olejom, soľou a vtlačíme do zmesi korenia. Zemiaky rezaným povrchom nahor
New Yorkský čokoládový tvarohový koláč
Rúru predhrejte na 200 ° C vejárovú rúru. Vložte sušienky do mraziaceho vrecka. Vrecúško uzavrite a obsah rozdrobte valčekom alebo rukami. Maslo rozpustíme, premiešame s posýpkou a nalejeme do formy vystlanej pergamenom
„Carbonara“ cestoviny a šunka sa pečú
Cestoviny uvarte v dostatočnom množstve osolenej vody podľa pokynov na obale. Medzitým si predhrejeme rúru na 180 ° C (prúdenie). Smotanový syr zmiešajte s mliekom, prelisovaným alebo nasekaným cesnakom a bujónom, až kým nebude hladký. Cibuľu nakrájajte na kocky
Bazalkový dip
veľmi dobre sa hodí ku grilovanému mäsu každého druhu - dá sa vychutnať aj s chlebom - vhodné pre WW
tuniakové lasagne
Nakrájajte cibuľu a cesnak a poduste ich na panvici s olivovým olejom, až kým nebudú priehľadné. Koktejlové paradajky a pyré umyte a nakrájajte v kuchynskom robote. Pridajte paradajkovú pastu. S kmínom, oreganom, soľou a
Sendvič s paradajkami, čerstvou bazalkou a tvarohom
ideálne v lete
Ryža s údeným lososom a brokolicou
rýchle, chutné, ľahké a zdravé
Dreadies Hawaii - bageta
Rúru predhrejte na 180 ° (prúdenie). Nakrájajte polovicu bagety a pripravte krémovú „omáčku“ zo smotany, syra a korenia. Natrieme na spodnú stranu bagety, na vrch a na vrch položíme šunku a ananás s vločkovými mandľami
Kuracie prsia plnené filadelfským krémom a paradajkovou ryžou
Miska založená na WW
Reďkovka - žerucha - ponor
Filadelfské „tak ľahko bylinky“ premiešajte s mliekom dohladka. Reďkovky nahrubo nastrúhame kuchynským strúhadlom a vmiešame do žemľovky s krémom Philadelphia. Dip ochuťte soľou, korením a ponorte do zeleniny a bagetiek.
Rezance s listovým špenátom omáčkou pak choi
vegetariánske, chutné, ľahké na prípravu, rýchle jedlo