Kuchár zdravé recepty na mlieko
Zdravé bielkovinové tyčinky z mlieka
Zdravá granola
Vynikajúco chutí s mliekom alebo prírodným jogurtom a ovocím
Zdravá nutella, domáca
bez mlieka, čokolády a orechového krému, vegánske, urobí 2 poháre
Zlatá mliečna pasta à la Conny
s kurkumou, vegánske, chutné a zdravé
Zlatý mliečny koláč
vegánske - bez vajca a mlieka - s kurkumou - zdravé a chutné, na cca 20 kusov
Lahodný banán - vanilka - mlieko
sladké, ovocné, zdravé a chutné
Miešaná zeleninová polievka s mliekom
zdravé a s nízkym obsahom tuku
Červené mlieko
chutné a zdravé
Banánový mliečny koktail s tvarohom a ľanovým olejom
Rýchle, ľahké, zdravé a chutné
Studená jablková mliečna ryža s cmarom
Vyrobené rýchlo, veľmi sýte a zdravé
Rezne mlieka
Zdravé čokoládové muffiny
bez cukru, múky a oleja
Zdravé čučoriedkové muffiny
Palacinky zdravé a sýte
s celozrnnou múkou a ovsenými vločkami
Zdravé palacinky z banánov a ovsených vločiek
„Zdravá“ Hollandaise
omáčka (nepravá holandská), ktorá vynikajúco chutí so špargľou (alebo inou dusenou zeleninou) a je ľahšia ako „normálna“ holandská
Zdravšie šišky pečené bez vyprážania
asi na 20 kusov
Zdravá krupicová kaša s ovocím
Glyx, LF30, WW, vynikajúce!
Zdravé palacinky
iba s 3 ingredienciami - vegánskymi a bez cukru, vždy uspejete a naplní vás na dlhšiu dobu
Krúžok na zdravie
možno vyrobiť aj bez kakaa. Hmota na 2 litrovú formu Gugelhupf
Zdravé oblátky bez múky a masla
Všetky ingrediencie zmiešajte dokopy, aby ste vytvorili homogénne cesto, a upečte ich pomocou vaflového železa. Pri uvedenom množstve získate dve skutočne silné vafle. Ak nemáte radi kokos, môžete namiesto toho použiť viac ovsených vločiek alebo mletých orechov. Utorok
Zdravé oblátky so špaldovou múkou
Nízkotučné, znížený cukor - skvelá chuť
Zdravé palacinky z ovsa, špaldy a jablka
Super rýchly a ideálny pre deti!
Zdravé jablkové a banánové palacinky
Na chutné, zdravé raňajky alebo na občerstvenie medzi tým.
Legendárne rolky Keylox - super chutné a zdravé
len vyskúšajte a pečiete ich znova a znova