Kuchár zdravé recepty na tuniaka
Pikantný tuniakovo-paradajkový šalát s nízkym obsahom sacharidov
Málo tuku, veľa bielkovín a dobré vziať
Tuniakové suflé s nízkym obsahom sacharidov
elegantná, rýchla a zdravá mikrovlnná večera
Zásobný hrniec s tuniakom
zdravé a chutné s cuketou a baklažánom
Chrumkavý zelerový šalát s tuniakom
osviežujúce a zdravé
Grilovaný tuniak s exotickým zeleninovým šalátom
Grilovanie v ázijskom štýle so zeleninovou prílohou - k tomu ľahké a zdravé
Tuniaková pizza
zdravá bielkovinová bomba, ktorá chutí lahodne a pripomína pizzu.
Kuskus z quinoa s tuniakom
jednoduchý šalát so zdravou „superpotravinou“
Tuniaková kukurica Quesadillas
rýchle, zdravé a ideálne aj ako občerstvenie
Avokádový tuniakový šalát Feta
osviežujúce a samozrejme zdravé, možné aj ako guacamole
Horúci tuniak a zelerová panvica
Ľahké a lacné jedlo. Bohaté na bielkoviny, zdravé a chutné.
Šalát s tuniakom a tvarohom
ľahké a zdravé
Paprika - paradajkovo - tuniaková omáčka
chutné a zdravé a bez mäsa, vynikajúce aj pre deti
Jahňací šalát s tuniakom, avokádom a červenou fazuľou
chutné, zdravé, veľmi sýte!
Šalát zo zimných tuniakov Smokeys
Zdravo a chutne
Robertsove špagety s paradajkovou a tuniakovou omáčkou
zdravé, ľahké a rýchle
Tuniak na guacamole
jednoduché a zdravé
„Dobrú noc“ tvaroh
Moje osobné bielkovinové/tučné občerstvenie pred spaním; Nízkotučné, zdravé tuky
Tuniakový krém deluxe
jednoduché, zdravé a chutné
Pohánka z quinoi
jednoduché, bez mäsa, zdravé
Avokádo s tuniakovou salsou a artičokmi
Celkom zdravý štartér alebo večera pre tieto horúce dni
Nízkosacharidová pizza
rýchle, ľahké, zdravé, bohaté na bielkoviny
Tuniakový šalát ala magic gum
zdravá kuchyňa, bez lepku, bez laktózy
Tuniakový šalát s kukuricou, olivami a ľadovým šalátom
čerstvé, zdravé a chutné
Bezlepkový základ na pizzu/cesto na pizzu
Čisté varenie v SOVE, bezlepkové, zdravé, rýchle, ľahké, chutné
Guláš z quinoa rýb
ľahké, rýchle, zdravé, nízkokalorické, s nízkym obsahom sacharidov