Kuchárska kniha Kapustová diéta JETE CHYTREJŠIE

jete

Biela kapustová a zemiaková polievka

„Polievky môžete zjesť toľko, koľko vám chutí,“ nadchol sa vynálezca tejto vety Kapustová diéta veľa ich fanúšikov. A to bolo takmer pred dvadsiatimi rokmi. Napriek tomu diéta s kapustovou polievkou tvrdohlavo zostáva v TOP 10 najpopulárnejších diét medzi Nemcami. Havarijná diéta z USA sľubuje, že kilá zhodia bez hladovania. Okrem kapustovej polievky sa môžu jesť aj ďalšie jedlá, ale prísne podľa plánu. Viac informácií o diéte s kapustovou polievkou nájdete tu.

Dáte si ešte kapustu? 7 dní kapustová polievka

Ak ste sa teda rozhodli pre kapustovú stravu, budete nasledujúcich 7 dní jesť kapustovú polievku. Pikantný zeleninový guláš možno bude chutiť prvé dva dni stále dobre. Ale po niekoľkých dňoch vám takéto jednostranné jedlo môže doslova zavesiť krk. My v spoločnosti EAT SMARTER sme pre vás zhromaždili niekoľko nápadov z tejto kolekcie receptov na kapustovú diétu, ktoré nudnej kapustovej polievke každý deň trochu spestria. Napríklad kapustnicu zaokrúhlite šalviou a tymiánom. Z klasiky tak môžete rýchlo vykúzliť stredomorskú kapustnicu. Tiež by sme radi odporučili našu ázijskú verziu s hubami shiitake a bambusom. To vám dá exotický pocit a sedemdňový maratón s kapustovou polievkou je preč rýchlejšie, ako si myslíte.

Riziká a vedľajšie účinky aj pri kapustovej strave?

Ako pri každej nárazovej diéte, aj pri kapustovej diéte sa skrývajú určité riziká, ktoré je potrebné zohľadniť. Tí, ktorí jedia dlho jednostranne, majú vyššie riziko pádu do chute na jedlo. Takže keď sa po diéte vrhnete späť na svoje obľúbené produkty, nastupuje stredný jojo efekt a kilogramy sú vám behom chvíľky späť na bokoch. O tom, ako sa vyhnúť jojo efektu a udržať si váhu, si môžete prečítať v tomto článku. A ak by ste chceli získať viac informácií, pozrite si náš rozhovor o nárazovej diéte s Dr. Prof. Ingo Froböse.

EAT SMARTER vám praje veľa zábavy pri prechádzaní, lyžičkovaní a veľa úspechov!