Kuchárska kniha pre recepty bez laktózy a fruktózy - varenie povolené!

Recepty v kuchárskej knihe VARENIE POVOLENÉ! by nemali konkurovať gurmánskej kuchyni, ale skôr jednoduché recepty bez laktózy a fruktózy s ľahko dostupnými potravinami, ktoré pokrývajú čo najviac oblastí od slaných po sladké, zdravé, bohaté na vitamíny a vápnik, ale predovšetkým chutné. Nakupovanie, varenie a stravovanie môžu byť opäť zábavné aj pri kombinácii intolerancie laktózy a intolerancie fruktózy. Záleží len na zložení potravy.

Recepty slúžia ako zamyslené jedlo, ktoré je možné jesť, obmedzené na prísady bez obsahu fruktózy a bez laktózy.

Typy jedál ponúkajú možné kombinácie jednoduchých, rýchlo pripraviteľných jedál bez laktózy a fruktózy („domáca kuchyňa“), ale aj jedál na špeciálne príležitosti.

Okrem toho by ste nemali stratiť odvahu a sami vyskúšať nové varianty. Kuchárska kniha VARENIE POVOLENÉ! vám má vrátiť bezpečnosť pri vychutnávaní si jedla napriek vašej intolerancii laktózy a fruktózy.

Ak sú odporúčané ingrediencie začlenené do každodenného života a rutina sa vrátila k príprave možných jedál, váš jedálniček sa rozšíri „akoby sám od seba“ a vy si opäť budete pochutnávať na varení a bezstarostné stravovanie a zábava bude opäť zábavou.

Aj keď recepty v kuchárskej knihe neobsahujú laktózu a fruktózu, sú zostavené tak, aby si ľudia bez intolerancie laktózy alebo intolerancie fruktózy mohli vychutnať jedlo a varenie samostatných jedál nie je potrebné.

V tomto sprievodcovi výživou nájdete recepty na:

---