Kudika Camp Staňte sa svojím vlastným výživovým poradcom (Oana Trifu Bulzan)

Na konci kurzu účastníci získajú zručnosti a informácie potrebné na vykonanie optimálneho výberu jedla a na prispôsobenie stravy podľa individuálnych, programových, nepredvídaných premenných.

kudika

Druhý deň výživového workshopu je zameraný na anatómiu taniera. Čo by sme mali mať v chladničke a na stole, aké sú skupiny jedál a ako si z nich vybrať to najlepšie. Na konci kurzu účastníci získajú zručnosti a informácie potrebné na vykonanie optimálneho výberu jedla a na prispôsobenie stravy podľa individuálnych, programových, nepredvídaných premenných.

- Základy výživy: Mikro a makroživiny. Skupiny potravín.

- Trávenie a črevný mikrobióm - jeho úloha v každodennej strave

- Ako zostaviť svoju jedinú dokonalú stravu, ako nakupovať a čo si vybrať z ponuky, keď idete do reštaurácie