Kukimi diéta chudnutie od 40
Mesiace od apríla do júla sú pre mňa bojové mesiace. Tri mesiace ako textár a bloger, jedna práca za druhou. Tri mesiace, v ktorých veľa cestujem za prácou, a cestovanie pre mňa znamená sprísnenie riadenia termínov. Musím zladiť svoje schôdzky s schôdzkami manžela, syna a mojej matky, plus domácnosti a nakupovania - a chcel som v rámci Fit40up variť čerstvé! tiež áno. Pamätáš si? Fit40up! Môj projekt pre fitnes od 40 rokov, chudnutie od 40 rokov, udržanie zdravia od 40 rokov.
Musel by som klamať, keby som povedal, že mi to všetko ľahko vychádza. Najmä od mája do júla je to boj - teda aj „bojové mesiace“. V týchto časoch som vďačný za všetko, čo narovná môj rozvrh a ušetrí mi čas. Preto ma veľmi potešilo, keď som dostal požiadavku od KUKIMI, či by som nechcel vyskúšať výživový program Kukimi. A či som mal chuť!
Kukimi - výživový program s vysokými štandardmi
Existuje veľa hotových jedál. Sotva nejaké chutia, a obzvlášť nie sú vhodné na chudnutie. Nechcem tu začínať ani zvýrazňovačmi chutí, umelými sladidlami a konzervačnými látkami.
Kukimi chce jasne vyčnievať z hromadne vyrábaných hotových jedál. Sľuby, ktoré Kukimi inzeruje, sú zodpovedajúcim spôsobom plné:
Spoločnosť KUKIMI dodáva zdravé a inovatívne gurmánske jedlo
Tomu hovorím oznam! Diétne jedlá, ktoré inzerujú s označením „gurmánske jedlo“. Bol som skutočne nadšený, keď som videl, či Kukimi tento sľub splní alebo nie.
Výživové poradenstvo prostredníctvom telefónu je súčasťou konceptu Kukimi
Ak si nie ste istí, ktorý program je pre vás vhodný, môžete si objednať telefonický koučing Kukimi. Tam odborníci na výživu odpovedajú na otázky týkajúce sa programu a poskytujú tipy a podporu pri rozhodovaní.
Moje telefonické školenie prebehlo u výživovej poradkyne Lie Schmökelovej. Lia kedysi vyvinula recepty na legendárnu diétu Brigitte a tento koncept prijala aj pre Kukimi. Rýchlo sa ukázalo, že pokrmy boli Brigitte diéta najlepšie vyhovuje mojim súčasným potrebám: schudnúť a dostať sa do pohody, a to vďaka intenzívnemu programu od Kukimi s dvoma jedlami denne.
Takto si objednáte a ako sa doručuje
Na domovskej stránke Kukimi si môžete vybrať zo štyroch rôznych stravovacích programov: K dispozícii je klasická strava, Brigitte strava, vegánska strava a úvodný balíček. Buď si objednáte intenzívnu verziu s dvoma jedlami za deň, alebo základnú verziu s jedným jedlom za deň. Čím viac jedál sa objedná naraz, tým lacnejší je diétny program. Trvanie programu je možné zvoliť medzi 1, 2 alebo 4 týždňami. Celkovo má teraz Kukimi na výber z viac ako 30 jedál. Žiadosti zákazníkov o nové jedlá sú s radosťou prijímané.
Jedlá sa doručujú raz týždenne vo vybraný deň dodania vo vybranú dodaciu dobu - buď k vám domov alebo do kancelárie. Moja dodávka dorazila včas ráno, v očarujúcom, striebornom obale. Celé som to zverejnil na Snapchate. Mimochodom, na Snapchate ma nájdete pod menom life40up. Tu je záznam pre vás:
Sous čo? Sous-vide!
Pokrmy Kukimi sa jemne pripravujú technikou Sous-vide. Za týmto účelom sa čerstvé ingrediencie varia vo vákuu a utesňujú sa v plastových vreciach. Mali by sa zachovať živiny a vitamíny a pokrmy by sa mali dlho uchovávať bez prísad.
Jedlá Kukimi sú uložené v chladničke. Kukimi zaručuje trvanlivosť 10 dní. To je samozrejme menej ako štandardné hotové jedlá v supermarketoch, ale hej, žiadne konzervačné látky a látky zvyšujúce chuť! A všetko je čerstvo a jemne pripravené!
Life40up! Zážitok z Kukimi: test chuti
Balíček Kukimi sa ku mne dostal uprostred stresujúcej práce a spočiatku som bol šťastný: Dva týždne žiadne časovo náročné diétne jedlá, nakupovanie a príprava jedál. Krásne! Každé z jedál som ohrial na vodnom kúpeli len za 10 minút. Môžete to urobiť aj v mikrovlnnej rúre, ale vodný kúpeľ je prvou voľbou pre chuť a zachovanie vitamínov. Veľmi tu pomáhajú kuchynské kliešte, pomocou ktorých riad vložíte do kúpeľa s horúcou vodou a znova ho vyberiete. Pri rezaní buďte opatrní, unikne veľmi horúca para!
Maďarská gulášová polievka s jemným hovädzím mäsom
Balenie obsahuje dve vrecúška gulášovej polievky. Ak ste veľmi hladní, zohrejte obe vrecká na jedlo, ak nie ste veľmi hladní, zjedzte jednu porciu na pravé poludnie a jednu večer. Najskôr som si pomyslel: „Ach, trochu do vreca“, ale po zahriatí vo vodnom kúpeli to množstvo urobilo poriadne naplnený tanier. Polievka je srdečne ochutená malými kúskami zemiakov a papriky a prekvapujúcim množstvom mäsa. Na rozdiel od iných instantných polievok je tu mäso veľmi chudé, bez šliach a tuku. Celkovo veľmi chutné, musel som sa o polievku podeliť s manželom a synom, ktorí boli tiež potešení. Túto polievku si len ťažko môžete vylepšiť - gurmánsky faktor! Určite by som si ich objednala znova.
Brokolica a špenátová polievka s vlašskými orechmi a sezamovými semiačkami
Nie úplne moja obľúbená príchuť. Polievka chutí, ako vyzerá: veľmi zelená a trochu koláčová. Predstavujem si to chutnejšie s trochou zázvoru, čerstvý som bohužiaľ nemal na sklade. Poleva je inteligentný nápad - veľmi korenistý a chrumkavý. Pre deti žiadna polievka.
Kokosový guláš s lososom a krevetami (diéta Brigitte)
Veľmi jemná chuť. Kokosové mlieko, citrónová tráva, koriander a štipka chilli s množstvom šťavnatých rýb. Chuť je v poriadku, ale guláš nakoniec znie exotickejšie, ako chutí.
Stredomorské morčacie medailónky s cuketou a edamame
Veľa jemného, chudého mäsa v paradajkovej omáčke so stredomorskou príchuťou. Omáčka chutí lahodne a korenisto, zelenina trochu fádne. Vzhľad a chuť edamame (sója) pripomína fazuľu. Omáčka robí celú vec sviežejšou, ale chuťový zážitok nesplnil očakávania.
Sladká zemiaková polievka s vanilkovými jablkami a pistáciami
Môj najobľúbenejší. Úžasná chuť: veľmi vyvážená, sladkokyslá s nádychom vanilky - rafinovaná. Jedol som túto polievku s chuťou a takmer som olizoval misku. Chrumkavá poleva s pistáciami a vlašskými orechmi je čerešničkou na torte alebo korunou na polievke. Táto polievka si zaslúži názov „gurmánske jedlo“. Teraz si túto polievku neobjednávajte, prosím, stále potrebujem veľké zásoby!
Ovocné kuracie tymián s feniklom a sladkými zemiakmi
Áno, dobre. Veľa chudého mäsa, ale zelenina, ktorá sa varí iba na pare, si z hľadiska chuti trochu zvykne. Priznám sa, že som na zeleninu prepašoval trochu masla - len pre chuť. Ale iba s 442 kcal si myslím, že je to odpustiteľné.
Jemná pšenica s artičokmi a miešanou zeleninou
Prekvapenie zasiahlo. Očakával som hladkú, dosť nudnú chuť. Dostal som nečakane vynikajúce vegetariánske jedlo s množstvom zeleniny a vynikajúcim korením. Toto jedlo je veľmi sýte. Dokázal som to úžasne použiť ako obed v jeden z mojich čiastočných pôstnych dní 5: 2, a hoci má iba 307 kcal namiesto povolených 500 kcal, po celý zvyšok pôstneho dňa nebolo cítiť hlad. Určite by som si tento labužnícky poklad objednal znova.
Cibuľové údené bravčové pyré z brokolice (diéta Brigitte)
Opäť veľa chudého mäsa v chutnej výdatnej cibuľovej omáčke, proti ktorej vyzerá pyré trochu nevýrazne. Nevýhoda tohto jedla: cibuľová vôňa je taká neuveriteľne intenzívna, že som musel celé hodiny vetrať kuchyňu a obaly som dával von do domových odpadkov, a nie do kuchynského koša. Čuchové jedlo pre osamelé domáce domáce dni. Faktor zmeny poradia: nízky.
Farebný zeleninový tagín s lososom (diéta Brigitte)
Veľký kúsok šťavnatého lososa na chrumkavej mrkvovej zelenine Romanesco s veľmi zdržanlivou chuťou. Na môj vkus trochu jemne dochutený. Na zeleninu som chcel nejaké maslo alebo holandskú omáčku. Škoda.
Bravčové sedlo na farebnej ratatouille zelenine
Úžasné! Vynikajúce dookola! Opäť veľký a chudý kus mäsa na stredomorskej ratatouille zelenine. Posaďte sa na slnko na terasu a snívajte o juhu ... Určite by som si toto jedlo objednala znova!
Úspech v strave po 2 týždňoch liečby Kukimi?
Kukimova diéta bola pre mňa úspechom v niekoľkých ohľadoch: ušetrila mi veľa času, ktorý by som inak musel nechať pri plánovaní, nakupovaní a príprave jedla. V stresujúcich profesionálnych časoch to zlato stojí za to, pretože som bol schopný dodržať svoje termíny a pokračovať v mojom programe Fit40up! Kukimi ma v zásade zachránil pred tým, aby som sa vzdal svojej stravovacej ságy - za to ti veľmi ďakujem!
Ale schudla som aj ja? Áno, mám. O 1,5 kila menej po dvoch týždňoch Kukimi je veľký úspech, najmä preto, že som mal nepríjemné zastavenie hmotnosti po prvých troch kilách. Po dvoch týždňoch s Kukimi sa cítim fit a plný a motivovaný pokračovať s Fit40up!
Odporučil by som Kukimi?
Áno, Kukimi môžem s pokojným svedomím odporučiť! Pojem „gurmánske jedlá“ sa na môj vkus nevzťahuje na všetky jedlá, ale je známe, že chute sú rôzne. Najmä pokiaľ ide o kukimi jedlá z mäsa alebo rýb, pre mňa v oblasti diétnych hotových jedál neexistuje nič porovnateľnej kvality. Nikdy som nenašiel také veľké chudé kúsky v žiadnom diétnom jedle (a tiež v žiadnom inom hotovom jedle). Čo sa týka chuti, všetky jedlá môžu byť doladené podľa vášho želania s niekoľkými čerstvými bylinkami alebo štipkou masla * kašeľ *.
Mojich rodičov výber z Kukimi tak ohromil, že si hneď objednali skúšobný týždeň. Obaja boli veľmi spokojní a opäť si objednajú u Kukimi. A ja tiež. Napokon som neskúšal pikantnú šošovicu so strozzapretti, marockú polievku z citróna a jogurtu, morčacie filety z morčacieho filé na dusenej thajskej zelenine a červenú kapustu a romanesco na krémovej bylinke polenta. A stresujúce profesionálne časy ešte neskončili. Objednám ...
Prajete si chudnúť s potešením a s malou námahou? Potom sa pozrite na webovú stránku Kukimi a nechajte sa inšpirovať mnohými lahodnými jedlami.
Čítali ste príspevok v sérii, ktorý mi umožňuje viesť tento krásny blog. Diétne jedlá mi dala k dispozícii spoločnosť KUKIMI. To však neovplyvní môj názor ani obsah Life40up!