Kulinárske potešenie pre športovcov zameraných na výživu #homeofsports
Domov »Kulinárske potešenie pre športovcov zameraných na výživu
Zimné mesiace sú ťažkým obdobím aj pre tých naj disciplinovanejších športovcov z nás. Teploty klesajú a zároveň sa zvyšuje naša túžba po sladkých a mastných jedlách. Najmä pred a na Vianoce varené víno, sušienky, perníky a spol.
Ako fanúšik vianočných trhov by ste mohli namietať, že rovnako potrebujeme sacharidy na bežky, skialpinizmus a zimnú turistiku. Problém: potraviny s vysokým obsahom cukru alebo dokonca vyprážané jedlá (bez ohľadu na to, ako dobre chutia) sú bohužiaľ nevhodné ako zdroje sacharidov, pretože obsahujú takzvané „prázdne kalórie“. To znamená, že lahodné cookies skôr alebo neskôr na vašich bokoch budú viditeľné kvôli ich vysokému počtu kalórií, ale nie sú udržateľným zdrojom energie pre športové aktivity.
Komplexné sacharidy pre viac energie
Komplexné sacharidy sú však telom absorbované pomalšie, a preto mu dodávajú energiu dlhšie. Kvôli nej vysoká hustota živín Tieto jedlá majú tiež príjemný vedľajší účinok, ktorý vás udrží na dlho sýty a zvyčajne sú bohaté Vitamíny, Minerály a stopové prvky sú. Vhodným zdrojom sacharidov pre športovcov sú celozrnné výrobky, strukoviny, zemiaky, ryža, čerstvé ovocie a všetka zelenina.
Cítite sa lepšie prostredníctvom zdravého stravovania
Zdravá a vyvážená strava má samozrejme mnoho ďalších výhod. Prospieva nielen vašej postave a športovému výkonu, ale aj pokožke, vlasom a celkovej pohode (kľúčové slovo winter blues!). Aj mladí športovci môžu využiť svoje stravovacie návyky na zabránenie vzniku chronických chorôb, ako je cukrovka, a na výrazné zníženie rizika srdcových infarktov a mozgových príhod.
Zdravé stravovanie na dovolenke
My v #homeofsports vieme, že výživa, výkonnosť a pohoda spolu úzko súvisia. Vieme tiež, že pre veľa ľudí je ťažké držať sa svojich zdravých (každodenných) návykov, najmä keď sú na dovolenke, kvôli nadmernej ponuke lákavých jedál. Dobrá správa: Sporthotel Salzburger Hof Leogang si dal za úlohu spojiť pôžitok a vyváženú výživu jedinečným spôsobom. Týmto spôsobom si naši hostia môžu bez vinného svedomia vychutnať láskyplne pripravené jedlá, ktoré obsahujú regionálne a udržateľné produkty.
Jeden preto ponúkame od tejto zimy špeciálne športové menu ktorá poskytuje našim hosťom zameraným na výživu energiu potrebnú pre ich osobné outdoorové dobrodružstvo bez kompromisov v oblasti radosti. Aj na našich bohatých raňajky formou bufetu nájdete všetko, čo potrebujete pre aktívny štart do dňa: celozrnné rožky, nesladené müsli, ovsené vločky, čerstvé ovocie, mliečne výrobky, ale aj rôzne čaje a džúsy.
Mimochodom: v predvianočnom období sa naši hostia môžu tešiť na špeciálny kulinársky zážitok, ktorý je dokonalým dôkazom toho, že šport a zábava patria k sebe - na našom internom Abergalme sa po výstupe na chatu koná kurz pečenia sušienok, kde si môžete vychutnať zdravé celé jedlá v rustikálnej atmosfére. piecť cookies.
Vychutnajte si fitnes a kuchyňu uprostred salzburských hôr s nami v Sporthotel Salzburger Hof Leogang - tešíme sa na vás!
Zdieľajte tento príspevok so svojimi priateľmi