Kuracie mäso na strave (zdravie a medicína, výživa, pohyb a fitnes)

Dlhodobo držím diétu szs a každých pár týždňov jem niečo skutočne sýte. A dnes som jedol večer kuracie mäso. Moja rodina si kúpila hamburger a ja som sa nechcel stiahnuť, pretože som už dnes veľa športoval a jedol o niečo menej.

strave

Na raňajky som dal porciu Bicher Müsli s trochou sójového mlieka

Pár jahôd na pravé poludnie okolo 15

a večer prestaň s týmto kuraťom

Jedol som iba biele oblasti s nízkym obsahom tuku, pretože som počul, že je to zdravé. A na boku som zjedol 2 jednoduché paradajky.

Otázka je zrejmá:

Môžem z toho prípadne pribrať?

5 odpovedí

Ťažko z toho priberiete. Na jedlo, prosím, nevyvíjajte taký tlak. Stravovanie nie je len o výžive, je to aj o tom, že si ju užijete a nebudete neustále počítať kalórie, iba vás to vystresuje a bude vám zle. Najmä ak jete málo. Zdravá strava predsa nie je o malom stravovaní, ale o správnom stravovaní. Preto: Niečím si doprajte, najmä ak sa bežne zdravo stravujete a športujete. Vďaka tomu budete šťastnejší ^ ^

Z kuraťa nepriberiete, najmä ak ste dnes necvičili. Najlepšie urobíte, keď sa nebudete stravovať od 18:00 do 20:00, pretože večer sa veľmi nehýbete.