Kundalini jóga na chudnutie
Kundaliní joga pre ženy je reťazec fyzických a duchovných aktivít, ktorých účelom je sebazdokonaľovanie dosiahnuté neobmedzeným ľudským potenciálom.
Mnoho vedcov verí, že ľudské zásoby tela sú nekonečné, takže sme schopní sa samoliečiť, duchovne rásť a dosahovať skutočné šťastie. Cvičenie kundaliní jogy tiež pomáha zlepšovať organizmus vďaka neustálemu zaťaženiu svalov, preto je kundaliní jóga vhodná aj pri chudnutí.
Dnešná nadváha je pre mnohých problémom. Samozrejme, nadváha môže mať vplyv na stav tráviaceho a endokrinného systému, neustály stres, ktorý sa systematicky „zasekáva“. Ovplyvňuje tiež váhu a pocit strachu, ktorý sa snažíme znižovať, podvedome tak zvyšuje „ochranný pancier“ zbytočných kilogramov.
Kundaliní joga je pre takéto faktory ako stvorená pre každého. V takom prípade ovplyvňuje telo okamžite niekoľkými spôsobmi. Vykonávaním dynamických cvičení zrýchľujete metabolizmus, správne dýchanie normalizuje metabolické procesy v tele a vyrovnáva činnosť hormonálneho systému. Dýchacie a meditačné praktiky vás zachránia pred hlbokými a často nevedomými psychickými problémami. Vďaka tomu chudnete a normalizujete svoj duševný pokoj. Komplexy jogy kundaliní sú vhodné pre všetky vekové kategórie, a to je dôležité, ak je úlohou normalizovať hmotnosť.
Čo ponúka kundaliní joga?
Cvičením kundaliní jogy sa naučíte regulovať chuť do jedla. Koniec koncov, priberanie na váhe najčastejšie vďaka tomu, že človek vníma jedlo ako hlavný zdroj pozitívnych emócií. Vzťah medzi pocitom uspokojenia a procesom vstrebávania potravy je fixovaný na nervovej úrovni. A pri hľadaní potešenia naše telo často preháňa a ak pridáte sedavý životný štýl - kilám navyše sa nedá vyhnúť. Inštruktor jogy kundalini vám pomôže vychutnať si nie jedlo, ale hodiny.
Kundaliní jóga: Kontraindikácie
Kundaliní joga je pomerne bezpečný komplex, ale v niektorých prípadoch je lepšie hodiny zastaviť. Takže ak máte vrodené srdcové choroby, vysoký krvný tlak, epilepsiu alebo intoxikáciu alkoholom, je lepšie nezačať trénovať.
Je potrebné kontaktovať inštruktora, ak máte závraty, nízky krvný tlak, silnú depresiu alebo silný psychický stres.