Kúpele s otrubami odháňajú pocit ťažkých nôh Sloboda

Autor: Petre Dobrescu, pondelok 25. júna 2012, 16:01

otrubami

Večer, keď sa po celodennom chodení upokojíte, máte silné bolesti, bodné rany, ktoré vám pri spánku môžu narušiť spánok. „Vinníkmi“ by boli veľmi vysoké teploty, nadmerné slnenie, sedavý životný štýl a nadmerná váha. Za týchto podmienok sa krvný obeh spomaľuje, krvný odpad (toxíny), ktorý by sa mal odvádzať a vylučovať, stagnuje v nohách. Odtiaľ pochádza aj pocit ťažkosti v nohách. Nedostatok pohybu spôsobuje vážne poškodenie správneho fungovania svalov a krvného obehu. Tu je niekoľko riešení, ako sa tohto problému zbaviť:

  • Cvičte denne v prírode.
  • Kráčajte jasnejším tempom a kráčajte bosí po pláži, v piesku alebo vo vode.
  • Plávanie a jazda na bicykli môžu byť pre tento zdravotný problém mimoriadne užitočné.
  • Cvičenie a návrat k normálnej hmotnosti môže veľmi pomôcť.
  • Vyvarujte sa príliš dlhému státiu a najmä na vysokých podpätkoch alebo nesedeniu na stoličke celé hodiny.
  • Vyberte si ľahké bavlnené oblečenie, ktoré sa neutiahne.
  • Večer v posteli majte nohy čo najvyššie pri tele.
  • Kúpte si kúpeľ pri teplote 40 ° C, do ktorého vložte dve hrste soli a zakončite studenou sprchou, ktorú si nanášate od chodidiel po kolená.