Kúpiť alternatívy Soylentu iba v Nemecku 3
obsah
Žiadny chlieb, mlieko, ovocie - iba sacharidy, aminokyseliny a vitamíny. The Princíp Soylent, Mana a Huel je jednoduchý: namiesto potravy sa konzumujú iba izolované živiny. Prečo by sa však človek mal dobrovoľne vzdať chutných jedál, chrumkavej zeleniny a sladkého ovocia? Pre softvérového vývojára Roba Rhineharta nie je jedenie ničím iným ako stratou času. Z tohto dôvodu vyvinul práškovú zmes „Soylent“.
Čo je Soylent?
Soylent je názov práškového koktailu, ktorý podľa Rhineharta obsahuje všetky dôležité živiny, ktoré ľudia potrebujú pre život. Názov Soylent je odvodený od sci-fi filmu „Soylent Green“ (nemecký názov: „2022 ... ktorí chcú prežiť“) a je kombináciou slov Soy (sója) a Lent (šošovka). Vo filme z roku 1973 sa okrem iného hovorí o umelo vyrobených potravinách.
Výživové zloženie Soylentu je v zásade založené na výživových odporúčaniach amerického úradu pre kontrolu potravín a liečiv (FDA). Na základe ich špecifikácií zmiešal vývojár softvéru svoj vlastný nutričný koktail. Jedna dávka nápoja obsahuje približne 200 gramov sacharidov, 65 gramov tuku vo forme olivového oleja, 50 gramov bielkovín so všetkými esenciálnymi aminokyselinami, sodíkom, draslíkom a ďalšími výživnými látkami, ktoré telo potrebuje. Rhinehart tiež doplnil hustý mliečne biely koktail sekundárnymi rastlinnými látkami, ako je alfa-karotén, ale napríklad aj ženšenom a ginkom biloba.
Prečo Soylent?
Softvérový vývojár jedáva „skutočné“ jedlo iba dvakrát týždenne. Tým, že Rhinehart takmer úplne nahradil jedlo Soylentom, tvrdí, že sa cíti byť osobnejšie a produktívnejší, jeho pokožka je údajne čistejšia a vlasy silnejšie. Ušetrilo by to tiež značné množstvo peňazí mesiac čo mesiac. Z tohto pohľadu Rhinehart tiež dúfa, že jej forma výživy umožní rozvojovým krajinám mať lacný a efektívny prísun živín. Na druhej strane by chcel ukázať ľuďom v krajinách, kde nadváha prevažuje, cestu k zdravej telesnej hmotnosti.
Ďalším argumentom je jednoduché použitie Soylentu: Namiesto toho, aby ste v supermarketoch hľadali nutrične najpriaznivejšie potraviny a potom ich pripravovali s vynaložením veľkého úsilia a veľa času, môžete si namiesto toho vziať hotový nápoj Soylent. Ale tento typ absorpcie živín je v skutočnosti taký prospešný, ako ho vychvaľuje jeho vynálezca?
Kritika Soylenta
Odborníci varujú pred takou diétou, akú poskytuje Soylent. Napríklad jablko nie je len súborom vitamínov a minerálov. Okrem týchto známych živín existuje v potravinách aj veľa ďalších užitočných zložiek, ktoré ešte neboli dostatočne preskúmané.
Ďalej Soylent nie je doplnkom výživy, ale v najširšom zmysle slova úplnou náhradou stravy. V procese by sa stratilo niečo podstatné, a to príjem potravy ako spoločenská udalosť. Jedlo nie je len cielený príjem živín, ale aj opakujúci sa rituál, ktorý sa najlepšie odohráva v spoločnosti. Ďalej len veľmi málo z nás by sa mohlo vzdať výdatného sústa do jablka alebo mrkvy a namiesto toho - ako vynálezca - sa kŕmiť samotným Soylentom.
Soylent zatiaľ nie je v tejto krajine k dispozícii. My v nu3 by sme rozhodne neodporúčali nahradiť všetky jedlá takýmto výživovým koktailom. Prípadne odporúčame zdravú a vyváženú stravu, ktorá je kombinovaná s vhodnými výživovými prípravkami podľa vašich potrieb a cieľov.
Alternatívy pre Soylent
Alternatíva 1: Produkty „všetko v jednom“
Dobrou alternatívou spoločnosti Soylent sú špeciálne produkty typu „všetko v jednom“ (preložené: „všetko v jednom“). Tieto prípravky obsahujú veľké množstvo výživných látok v optimálnej kombinácii a tiež sa ľahko pripravujú a prijímajú.
Vegánske produkty typu „všetko v jednom“ obsahujú napríklad špeciálne pripravené zmesi hrachového, konopného a ryžového proteínu, chia a ľanových semiačok ako zdroj omega-3, ako aj výťažky zo superpotravín, ako sú hroznové semená, maca, acai a goji.
Takéto prípravky typu „všetko v jednom“ sa ideálne hodia aj na športovanie. Produkty kombinujú rôzne zdroje bielkovín, minerálny komplex, kreatín, vitamíny a aminokyseliny (BCAA + L-glutamín) v jednom nápoji alebo jednej kapsule.
Alternatíva 2: Cielené výživové doplnky namiesto Soylentu
Pre tých, ktorí chcú dodávať špecifické živiny, nemusí mať takáto zmes všetkých živín, ako sľubuje Soylent, nutne zmysel. Namiesto toho je vhodnejšie doplniť vyváženú stravu správnymi výživovými prípravkami. Napríklad jedna z top značiek doplnkov výživy, pokiaľ ide o dosiahnutie požadovanej hmotnosti BEAVITA. Medzi produktmi tejto značky nájdete tablety, prášky a koktaily, ktorých nutričný profil je ideálne prispôsobený vašim potrebám. Ak je vaším cieľom podporiť stravu špeciálnymi živinami, odporúča sa napríklad náhrada jedla.
V stresujúcom každodennom živote často existuje riziko vynechania jedla alebo pobytu na hladine s občerstvením, ako sú sušienky, čokoláda a krekry, ktoré sa potom rýchlo pohltia „mimochodom“ alebo pred počítačom. Výsledok: mimoriadne nevyvážené jedlo s príliš veľkým obsahom cukru a tukov. Tieto nezdravé občerstvenie vás ani dlho nenasýtia, ani nedodajú telu dôležité živiny. Náhrada jedla je jednoznačne lepšou alternatívou, najmä pre ľudí, ktorí sledujú svoju váhu. Obsahuje cenné bielkoviny, dôležité vitamíny a minerály a má tiež nízky obsah cukru a tukov. Toto je z času na čas zmysluplná náhrada jedla.
Kto tu píše?
Marina Röwert vyštudovala výživu a vedu o potravinách a kvôli svojej vášni pre šport a fitnes venuje osobitnú pozornosť zdravému stravovaniu. Zaujímajú sa rovnako o inovatívne výrobky, nové formy výživy a súčasné poznatky, ako aj o efektívne tréningové metódy a trendy v oblasti fitnes. V nu3 preto píše o výžive a fitnes.