Kúpiť stredomorskú kuchyňu pre figuríny od Meri Raffetto ISBN 978-3-527-82451-9 okamžité stiahnutie

Meri Raffetto, Wendy Jo Peterson (autorky)

Čítanie a ukážky médií

  • Info
    • Info
    • autor
    • Recenzie
    • Výňatok
    • Detaily produktu
    • Ohodnoťte tento článok
    • Požiadavky na systém
  • Info
  • autor
  • Recenzie
  • Výňatok
  • Detaily produktu
  • Ohodnoťte tento článok
  • Požiadavky na systém

Meri Raffetto je zakladateľom interaktívneho výživového a wellness programu www.reallivingnutrition.com. Wendy Jo Peterson je výživová poradkyňa, vývojárka receptov a autorka.

kuchyňu

„Kniha je skvelou príručkou o tom, ako funguje stredomorská kuchyňa a aké zdravotné prínosy z nej plynú. Ktokoľvek, kto je v stredomorskej kuchyni úplne nový, má s touto knihou dobre postarané.“
(Herzenskoechin. Com, 16. júla 2020)

"Niektoré kuchárske knihy sa zaobídu bez fotografií a nie vždy sú najhoršie. Je tiež skvelé, že je veľa podrobne vysvetlených a sú uvedené tipy, napríklad ako sa dajú pripraviť perfektné cestoviny. Naozaj mimoriadne dobré. Plus veľa výživových tipov.
Táto kuchárska kniha obsahuje všetko, čo by ste mohli potrebovať. Nie je to jedna z kníh s obrázkami a príbehmi, ale je to skutočne skvelý pracovný zošit. ““
(magischeskochen. wordpress.com v septembri 2019)

„Myšlienka„ stredomorskej stravy “nie je nová, kniha ponúka dobrý prehľad a širokú škálu receptov.“
(EKZ v októbri 2019)

„. [Autori] nepredložia iba 150 receptov, ale tiež vysvetlia fakty o stredomorskom životnom štýle vrátane zdravotných výhod kuchyne okolo Stredozemného mora, tipy na nakupovanie a rady pri prechode na prevažne rastlinnú stravu. informácie o produkte, dobrý sprievodca zdravým hodovaním.
(Brikada, 11. septembra 2019)

„Pomocou tejto kuchárskej knihy si každý môže ľahko pripraviť vynikajúce jedlá a vyváženú a zdravú stravu. Všetky recepty sú prezentované a vysvetlené podrobne s dobou prípravy a varenia, počtom porcií a výživovou hodnotou. Takže aj začiatočníci môžu rýchlo zažiť úspech!“
(vonmainbergsbuechertipps 4. septembra 2019)

Vycestujte vo svojej mysli do Stredozemného mora. Predstavte si, že si ľudia s rodinou a priateľmi pochutnávajú na vynikajúcom jedle z čerstvých surovín a relaxujú. Táto myšlienka stelesňuje skoro všetko, čo tvorí normálny stredomorský život. Inými slovami, stredomorská strava je súčasťou určitého životného štýlu a postoja k životu. To nezahŕňa iba výživu, ale aj športové aktivity, znižovanie stresu a radosť zo života. Toto všetko sa žije v rôznych regiónoch pozdĺž pobrežia Stredozemného mora. Štúdie preukázali, že ľudia z týchto oblastí majú menšie srdcové choroby a sú starší ako ľudia rovnakej generácie z iných krajín. V tejto knihe sa podrobne venujeme týmto návykom životného štýlu a tým, ako môžu zlepšiť vaše zdravie a pohodu.

Nezáleží na tom, čo vás nakoniec dojalo, Stredomorská kuchyňa pre figuríny vziať po ruke. Jedna vec je však istá: zmena životného štýlu je všetko, len nie ľahká. A to platí predovšetkým o stravovacích návykoch, pretože všetky tu uvedené sa točia okolo jediného trendu - spomalenia. A to zase nezapadá do nášho uponáhľaného a stresujúceho každodenného života. Čo chceme touto knihou dosiahnuť? Veľmi jednoducho: Chceme vám ukázať, že prechod na stredomorskú stravu a s tým spojený životný štýl nie je taký náročný, ako si myslíte. O grandióznych chuťových zážitkoch sa nechceme ani baviť. Najlepšie na tom všetkom je, že v tejto knihe nie je uvedený žiadny prísny stravovací alebo stravovací plán a nemusíte sa obísť bez chutných jedál; Stredomorská strava je oveľa viac o rozšírení vašich kulinárskych obzorov. Táto kniha odhaľuje, ako môžete dosiahnuť vyváženejšie a zdravšie stravovacie návyky aj pri malých zmenách.

o tejto knihe

Chcete vedieť, či a ako môžete začleniť stredomorskú kuchyňu do svojho života? Potom Stredomorská kuchyňa pre figuríny presne pre vás. V tejto knihe sa dozviete zaujímavé fakty o tomto regióne, o tom, ako vyvážená a predovšetkým aká je zdravá stredomorská strava. A ako dokazuje viac ako 160 receptov, chutí tiež fantasticky! Aby sme vám uľahčili začatie, pripravili sme pre vás niekoľko ďalších tipov na varenie a povieme vám, ako si môžete optimálne naplánovať jedlo a zostaviť jedálniček.

Na použití tejto knihy ako referencie nie je nič zlé, takže ju nemusíte čítať od obálky k obálke. Možno nájdete perfektný recept, ktorý ste hľadali po celé veky, alebo sa môžete obrátiť na kapitolu o plánovaní ponúk (to by bola kapitola 4) a prečítať si, ako je možné naplánovať celé ponuky v čo najkratšom čase. Táto kniha obsahuje všetko, čo potrebujete, aby ste sa priblížili a potom úplne zvládli stredomorskú kuchyňu.

Dohovory v tejto knihe

Pretože to má zmysel pre všetky kuchárske knihy, odporúčame vám prečítať si recept úplne skôr, ako začnete s varením. Týmto spôsobom môžete naplánovať, ako dlho je potrebné ingrediencie chladiť alebo marinovať, alebo či potrebujete špeciálne vybavenie, ako je stojanový mixér alebo ručný mixér.

Tu je niekoľko ďalších informácií o receptoch v tejto knihe, ktoré treba pamätať:

Väčšina receptov v tejto knihe obsahuje iba niekoľko ingrediencií, len s niekoľkými klasikami to vyzerá inak - ale bez nich by naša kulinárska cesta do Stredozemného mora nebola dokonalá. Nenechajte sa odradiť dlhým zoznamom ingrediencií! To neznamená, že varenie je náročné - práve naopak!

Na záver chceme v tejto knihe poukázať na nasledujúce konvencie: