Kúpte si kapsule s produktmi spiruliny online - Sportnahrung Engel

Spirulina je modrozelená mikroriasa s vysokým obsahom bielkovín,

sa v súčasnosti obchoduje ako so skutočnou superpotravinou. Nie úplne neopodstatnené - riasa sa vyznačuje vysokým obsahom bielkovín a vysokým podielom základných mikroživín.

Spirulina je modrozelená mikroriasa s vysokým obsahom bielkovín,

sa v súčasnosti obchoduje ako so skutočnou superpotravinou. Nie úplne neopodstatnené - riasa sa vyznačuje vysokým obsahom bielkovín a vysokým podielom základných mikroživín.

celkom 4 produkty

Čoskoro opäť k dispozícii

Už nie je k dispozícii

Dodacia lehota: 1-2 pracovné dni

Viac informácií o spiruline

Odkedy spirulina existuje, superpotravina bola na perách každého človeka. Spirulina je mikroriasa z mora a brakickej vody, ktorá je jedným z prvých organizmov na našej planéte. Vďaka vysokej hustote živín získavajú riasy spirulina na význame, najmä pre športovcov. Spirulina ako rastlina obsahuje nielen značný obsah bielkovín - je tiež obzvlášť bohatá na vitamín B12, ktorý by mal byť pre vegánov obzvlášť zaujímavý. Zatiaľ čo riasa spirulina je v tejto krajine ako potravina relatívne nová, v jedálničkoch v iných zemepisných šírkach sa vyskytuje už celé storočia. Ak chcete obohatiť svoju fitnes kuchyňu o spirulinu, môžete si kúpiť mikroriasy od spoločnosti Sportnahrung Engel ako prášok spiruliny alebo kapsuly spiruliny.

Čo je to spirulina?

Spirulina je modrozelená mikroriasa, ktorá je doma v brakickej vode a oceáne tropických a subtropických oblastí. Riasy Spirulina patria do rodu siníc - nazývajú sa tiež modrozelené riasy. Modrozelené riasy sú - podľa druhu - dlhé iba 0,5 milimetra a sú vďaka svojej modrozelenej farbe bohaté na chlorofyl.

V súčasnosti je známych až 35 rôznych spirulínových rias. Medzi najznámejšie rody patria Spirulina platensis, Spirulina maxima a Spirulina fusiformis. Po zbere sa riasy spirulina spracujú buď na prášok, tablety (pelety) alebo kapsuly. Tie sa potom dajú použiť buď ako doplnok výživy, alebo ako superpotravina do koktailov a smoothies.

Vďaka vysokej koncentrácii bielkovín a mikroživín sú riasy spirulina obzvlášť zaujímavé pre (vegánskych) športovcov, ktorí chcú obohatiť svoju stravu o obzvlášť kvalitný zdroj rastlinných bielkovín.

Aké zložky sú v spiruline?

Vďaka vysokej hustote živín sú riasy spirulina jednoznačne jednou z superpotravín. Koniec koncov, sú tvorené zo 60 percent bielkovín. Existuje len málo porovnateľných rastlinných potravín, ktoré môžu mať taký vysoký obsah bielkovín.

Naozaj zaujímavé je, že modrozelené riasy obsahujú všetky esenciálne aminokyseliny. Výhoda, ktorá prospieva najmä vegánom, ktorí sa spoliehajú na čisto rastlinnú stravu.

Prospešné zložky

vápnik
horčík
železo
Beta karotén
selén

Spirulina obsahuje aj kyselinu gama-linolénovú (GLA) - mastnú kyselinu, ktorá má protizápalové vlastnosti. Vďaka extrémne vysokej hustote živín môžu riasy spirulina prispievať k vyššiemu prísunu živín a uspokojovať potrebu živín.

Veľký význam má aj vitamín B12 obsiahnutý v riasach spirulina, ktorý sa inak nachádza iba vo vyšších koncentráciách v živočíšnych potravinách. Na rozdiel od iných rias je podiel jódu veľmi nízky, a preto sa konzumácia spiruliny všeobecne považuje za bezpečnú.

Aké sú výhody spiruliny pre športovcov?

Spirulina je v prvom rade dôležitým zdrojom bielkovín a živín, ktoré by mali byť pre športovcov obzvlášť zaujímavé. S obsahom bielkovín až 65 percent dáva riasa hovädzie mäso do tieňa. Pôsobivý je aj obsah mikroživín. Jeden gram koncentrovaného prášku by mal mať napokon rovnakú výživovú hodnotu ako veľká porcia zeleniny. Napriek tomu spirulina je a zostane doplnkom výživy, ktorý môže obohatiť zdravú a rozmanitú stravu.

Najmä počas diéty, pretože sa hovorí, že riasy spirulina majú tráviace vlastnosti. Spirulina údajne stimuluje metabolizmus a spaľovanie tukov, čo športovcom prospieva vo fáze definície. Ďalším plusom je, že hladina inzulínu zostáva užívaním spiruliny do značnej miery konštantná, takže je možné minimalizovať obávané chute na jedlo, ktoré sa vyskytujú častejšie pri diéte s nízkym obsahom sacharidov.

Vedeli ste, že spirulina poskytuje veľa energie na boku? Vďaka množstvu základných živín je spirulina skutočnou výživovou bombou, ktorá môže pomôcť zlepšiť duševný a fyzický výkon.

Energická riasa navyše poskytuje veľa tryptofánu - aminokyseliny, ktorá sa považuje za predchodcu dvoch hormónov šťastia a neurotransmiterov serotonínu a melatonínu. Čím viac tryptofánu máte, tým vyššie sú vaše hladiny serotonínu a melatonínu. Okrem toho existuje vysoký podiel aminokyselín s rozvetveným reťazcom (BCAA), ktoré sú nevyhnutné pre budovanie svalov.

Spirulina je pre zdravie neoceniteľná. O modrozelenej riase sa hovorí, že má viac vápniku ako mlieko, viac betakaroténu ako mrkva a viac železa ako špenát. Vďaka vysokému obsahu antioxidantov a protizápalových látok má spirulina pozitívny vplyv na imunitný systém.

Spirulina prášok, kapsuly alebo tablety: čo je lepšie?

Spirulina je jedným z doplnkov výživy, ktoré môžu byť prospešné nielen pre športovcov. Na webe Sportnahrung Engel si môžete kúpiť prášok spiruliny, kapsuly spiruliny a tablety spiruliny, ktoré obsahujú vysoké koncentrácie modrozelených rias. Najlepšie funguje, ak si riasy spirulina dávate medzi jedlami, aby ste udržali rovnováhu tráviaceho systému a stabilizovali hladinu cukru v krvi.

Prášok Spirulina ponúka v tomto ohľade mnoho možných použití, pretože ho môžete vmiešať do vody alebo ovocnej šťavy a kombinovať s inými potravinami. Napríklad vo forme smoothie, ktoré okrem rias spirulina dodáva aj mnoho ďalších základných živín. Ak si nechcete prášok dávkovať sami, lepšou voľbou sú tobolky spiruliny a tablety (pelety) spiruliny.

Spirulina je jednou z najvýživnejších rastlín, ktorá je skutočným prínosom pre fitness kuchyňu. Spirulina s viac ako 60 percentami bielkovín nie je len skutočnou bielkovinovou bombou - modrozelené riasy tiež poskytujú veľa cenných minerálov, stopových prvkov, vitamínov a esenciálnych mastných kyselín. Na zlepšenie príjmu živín stačí malé množstvo spiruliny.