Kúra na chudnutie zo zelerovej šťavy; 7 dní; LaTAIFAS
Diéta zo zelerového džúsu je spôsob, ako schudnúť bez zdravotných rizík. Zeler ženy využívajú už odpradávna ako prostriedok na udržanie vitality a ideálnej postavy.
Kúra na chudnutie zo zelerovej šťavy.
Zelerová šťava: recept
Aby sme dostali kompletný zelerový džús z hľadiska výživového obsahu, musíme použiť koreň aj listy. Ďalším dôležitým prvkom je použitie koreňa zeleru so šupkou, predtým umyté octom. Šupka je tiež dôležitým zdrojom vitamínov a minerálov.
prísady
• 1 zeler
• 1 uhorka
• 1 paradajka
• 1 mrkva
• 1 jablko
• ½ papriky
• 10 vlákien petržlenu
• ½ citróna
Tento recept obsahuje niekoľko druhov zeleniny, ktoré podporujú proces detoxikácie a chudnutia, ale podľa možnosti každej z nich môžete použiť menej prísad. Jednoduchší recept je založený na 1 zelerovom koreni (alebo 2 stonkách zeleru) a 3 mrkve. Na osladenie môžete pridať jablko.
Vložte všetky prísady do mixéra a vypite získaný prípravok. Šťavu je možné skladovať v chladničke maximálne 6 hodín. Mixér alebo robot prechádza ovocím a zeleninou bez odstránenia dužiny - ktorá obsahuje najlepšie živiny, rovnako ako odšťavovač.
Cure so zelerovým džúsom
Táto diéta trvá týždeň a po 2 týždňovej prestávke sa môže v nej pokračovať. Pite 150 ml zelerovej šťavy, 3 krát denne, pred jedlom.
Počas diéty je dobré vyhnúť sa vyprážaným jedlám, nealkoholickým nápojom, komerčným sladkostiam, múke a mäsovým pokrmom. Strava by mala byť prevažne zeleninová: zelenina, ovocie, obilie, orechy, arašidy, semená. Povolené sú aj mliečne výrobky, najmä jogurt a tvaroh.
Mali by ste sa tiež pokúsiť piť viac tekutín, aby ste stimulovali metabolické popáleniny a hydratáciu tela.
Zeler je veľmi dobrým liekom na slabosť, nízku energiu, letargiu, nevoľnosť a ťažkosti so sústredením. Vďaka konzumácii zeleru sme aktívnejší a plní života.
Zeler pomáha pri detoxikácii a chudnutí
Zeler je rastlina plná vitamínov a minerálov: vitamíny B1, B2, B6 a B9, vitamín C, vitamín K, vápnik, horčík, draslík, fosfor, železo, mangán, antioxidanty a aminokyseliny. Niektorí odborníci tvrdia, že zelerové listy sú oveľa výživnejšie. Obsahujú najmä veľa vitamínu A.