Kúra na metabolizmus a detoxikáciu - hm Po celom svete s jemnými zmyslami
Metabolizmus a detoxikačná kúra na zmenu metabolizmu
Konečne nadišiel čas: začínam svoju metabolickú kúru!
Rád by som to urobil v roku 2016, pred mojím fotením na Malorke. Najmä preto, že moji priatelia už mali veľký úspech. Ale moje telo jednoducho nechcelo. Po mnohých rokoch „podvýživy“ kvôli mnohým alergiám a potravinovej intolerancii a podobne sa nechcel zaobísť bez dobrých tukov, ovocia a podobne, keď ich už mohol konečne zjesť a doplniť všetky vitamíny a pod.
To som akceptoval, malo by sa to zmestiť do polovice. Sme tím, to som medzičasom pochopil.;-)
Premyslený koncept zmeny metabolizmu ma presvedčil už dlho. Ide o to, aby ste jedli dobré veci a aby ste vynechali to, čo nie je dobré pre takmer všetkých, a o to, aby ste opäť optimálne upravili metabolické procesy a poskytli telu všetko dôležité. Pite dostatok vody a tak ďalej. Je to veľmi možné a keďže mnoho ľudí to dokázalo predo mnou, vyhliadky sú veľmi dobré.
Už viac ako 20 rokov sa intenzívne venujem výžive v najrôznejších formách a prevedeniach. Alkalický pôst, 5-prvková strava podľa TČM, kombinovanie potravín, nízky obsah sacharidov, diéta pre intoleranciu fruktózy a laktózy, histamínová intolerancia, aby sme vymenovali aspoň niektoré, všetky majú svoje raison d'etre, ale jedna vec sama pre mňa nikdy nebola vhodná. A že na diéty môžete zabudnúť, to viem dlhšie. Nedostatok jednoducho nezodpovedá nášmu metabolizmu a procesom tela z doby kamennej, a je preto absolútne kontraproduktívny. Naopak, skutočne ním môžete pokaziť vlastný metabolizmus. Túto skúsenosť som už mal.: -O
Takže teraz skúšam úplne iný, osvedčený koncept, koniec koncov, skúšanie má zmysel!
V decembri 2016, keď som sa práve chystala naladiť na vianočné obdobie, si moje telo po rôznych kineziologických sedeniach pýtalo týždne bez cukru a sacharidov. Najmä cez Vianoce a Nový rok! To bolo trochu nepríjemné, ale bolo to pre mňa skutočne dobré, aj keď som si nemyslel, že „to je možné“. Veľmi rád jem zemiaky, chlieb a maslo, kokosové mlieko, dobré oleje a ovocie, hlavne mango!
Ale zdá sa mi, že vždy dokážem sám seba prekvapiť!:-)
A tak došlo k tomu, že táto metabolická liečba, ktorá mi už dlhšiu dobu plávala v pozadí mysle, sa stala čoraz viac prítomnou. Úprimne povedané, moja hlava mala dosť výhovoriek! Vždy sa niečo nájde, narodeniny, kurzy kineziológie a samozrejme moja päťdňová certifikácia kineziológie, pretože som si určite chcel vyčistiť hlavu a byť medzi sebou! Pracoval som na tom dlho a potrebujem len veľa energie, to už viem z kurzov. Preto sú na pulte v Klausovom svetelnom, zdravotnom a energetickom centre úžasné pochúťky ako orechy, sušené ovocie, tyčinky z praclíka a sušienky s čokoládovými lupienkami.
Takže teraz sú výhovorky preč, zorganizoval som všetko, čo potrebujem. Bolo to oveľa jednoduchšie, ako sa ma moja hlava snažila presvedčiť. Vytlačil som si rozvrh a prečítal som si ho znova. Na prvý pohľad vyzerá denný rozvrh veľmi namáhavo. V novembri/decembri 2016 som už dvakrát vynechal cukor a sacharidy, to šlo dobre a bolo to pre mňa dobré. Nejesť doma bolo vlastne nemysliteľné, ale všetko ide! Ako je to teraz, keď vynechám tuky a oleje, hm. Uvidíme, pretože keď varím, nakladám s olejmi ako Jamie Oliver, iba s 2 malými lyžicami olivového oleja. Robíte si srandu? Myslíte to vážne, keď to hovoríte!
Ďalšou výzvou je, že si nerád plánujem jedlo z hľadiska výživového plánu alebo niečoho podobného. Ani keď dokážem toto všetko určiť. Pretože jem len to, na čo mám chuť, a iba to, čo mi chutí. A ak dnes nerád jem ryby, nebudem ich jesť. Predvarenie tiež nie je pre mňa správna voľba. Po dlhú dobu som mal veľmi silnú intoleranciu histamínu - vyvolanú otravou jedlom - a keďže moje telo je v súčasnosti opäť trochu intolerantné, zohriata strava, najmä bielkoviny, nie je dobrý nápad.
Urobím to len tak, aby som mal v domácnosti dostatok rôznych povolených jedál, čerstvých bylín a dobrého korenia, aby som zostal pružný a mohol si pripraviť niečo dobré na zjedenie, ak mám rád.
Aj keď ešte neviem, ako si môj žalúdok všetko myslí:
Len zajtra začnem! A to sa nehovorí. Je to pre mňa záväzok!
Konečne opäť beriem svoje životne dôležité látky a moje telo je šťastné! Nikdy som nemal také dobré hodnoty v krvi, už som si všimol, že v roku 2016 a mojím každodenným dňom sa stali moje nekomplikované raňajky, ktoré nielen, ale predovšetkým, robia môj citlivý žalúdok veľmi šťastným a dobrým. Cítim sa dobre, všetko je dobré!
Najdôležitejšie na tejto kúre je, aby telo dostalo všetko, čo potrebuje. Povolená zelenina, dostatok bielkovín, povolené ovocie, veľa vody, OPC a všetky vitamíny a minerály a ďalšie. Nejedia sa žiaden cukor/med atď. A žiadne sacharidy. Všetko to na prvý pohľad znie komplikovane, ale nie je to tak. Pôst pre mňa neprichádzal do úvahy. Za posledných pár rokov som musel veľa rázovať a moje telo mi to neprišlo vtipné. Naopak, zakaždým, keď sa prepol do režimu žehlenia. To, že som pustil váhu, neprichádzalo pre moje telo do úvahy, ani kilogramy, ktoré som mal na sebe z rokov užívania kortizónu. Nič nešlo!
Tu je to iné, a preto to vidím takto: Sústredím sa na veci, ktoré môžem jesť, a nie na to, čo nemôže byť!
Diéta je čerstvo pripravená a zameraná na odkyslenie zásaditou stravou. Homeopatický aktivátor sa užíva ako guľôčky alebo špeciálna soľ. Namiesto toho, aby telo získalo rýchlo dostupnú energiu z cukru alebo sacharidov, metabolizmus sa prepne na ketózu, pretože sa nekonzumujú žiadne sacharidy. A keďže vo fáze chudnutia sa nejedí žiaden tuk, otvárajú sa vlastné tukové zásoby tela. Telo sa takpovediac živí vlastným tukom v bunkách.
Postup:
2 párty dni s aktivátorom
21 dní fáza chudnutia s aktivátorom
2 dni výmeny bez aktivátora
21 dní stabilizačná fáza
Fáza testovania
Ak sa chcete dozvedieť viac, presné informácie sú k dispozícii iba osobne, pretože pri detoxe je potrebné vziať do úvahy niekoľko vecí, všetko ostatné by bolo nezodpovedné! Rád by som tiež upozornil, že moja správa odráža iba moje osobné skúsenosti a nemala by sa chápať ako prísľub uzdravenia alebo niečo podobné!
Začnite s liečbou metabolizmu
1. deň: párty deň
Dôležité dnes:
1. Dostaňte sa na váhu! Určte vzletovú hmotnosť
2. Vykonajte merania:
Pas, boky, stehná, ruky, obvod hrudníka, obvod podpazušia
3. Predtým urobte fotografie!
Dôležité, pretože inak by ste si možno neverili!;-)
Ideme na to!
Vzletová hmotnosť: skontrolovať!
Vykonajte merania: skontrolujte!
Predtým urobte fotografie: skontrolujte!
Na tento deň som sa veľmi tešil! Dnes musím veľa jesť, aby metabolizmus vo fáze chudnutia bežal na plné obrátky a telo nebolo konfrontované s nedostatkom. K tomu si dávam 5-krát denne špeciálnu soľ ako metabolický aktivátor.
Jete veľa a vysoko kalorické? Nič jednoduchšie ako to, pomyslel som si. Takže nakupujem veľa potravín, ktoré si len zriedka alebo nikdy „nedoprajem“.
Hm, keďže zvyčajne neraňajkujem ani veľa smoothie, musím najskôr premyslieť, čo by som mohol jesť, pretože smoothie alebo ovocie s trochou ryže má zjavne príliš málo kalórií na prvý deň párty.!
Deň teda začínam uvareným vajíčkom, polovičným bochníkom pečene, trochou ovocia a potom som sýty! Už nič nefunguje. Bohužiaľ na obed nedostanem nič, ale poobede si kúpim šišku s náplňou Bailey. Pretože súrne potrebujem čerstvý vzduch, idem po prechádzke z pekárne na dlhú prechádzku. To je plán.
Viete, že veľa vecí chutí lepšie „na hlave“, ako keď ich skutočne jete?
Šiška chutí príliš sladko, je dosť mastná, všetko sa drží, Baileysovci ma totálne vyčerpajú. Myslím si, že mám spontánny diabetes a cítim sa trochu opitý. Čo je ešte hlúpejšie, pri chôdzi mi nohy čoraz viac pribúdajú, kobliha leží ako kameň v bruchu, chcel by som sa napriek najlepšiemu slnečnému žiareniu otočiť a na gauči. čo o sebe neviem!
Toto je okamih, keď si myslím: „Pamätaj si to dobre!“ Inak chodím rád na prechádzku, hlavne na slnko! Žiadne ťažké nohy ani nič a teraz po jedle práve naopak! „Nechaj ma, prosím, myslieť na tento okamih počas stresujúcich fáz liečby!“
Večer je nejaké avokádo a pizza, čo samozrejme nestíham, ale zajtra je ešte iný deň! Dostal som niečo veľmi špeciálne, aby som sa mohol priblížiť k viac ako 3 500 kalóriám: balíček zmrzliny Ben & Jerry's Blondy, brownie s karamelovým jadrom uprostred. Musím ich zjesť na 2 dni na párty! V dome ho určite nechcem, pretože chutí naozaj dobre!
Pretože som tak zaneprázdnená jedením, večer si všimnem, že som naozaj vypila málo vody. V tento deň však musím určiť priority.:-)