Kurací rezeň s nízkokalorickými kuchárskymi receptami

Pikantný kurací rezeň

Kurací rezanček umyjeme a rozdelíme a vložíme do pekáča. Nakrájajte na kocky papriky a cibuľu a vložte do formy. Mlieko, cigánsku omáčku, sambalový olej a smotanu náhodne premiešame a zalejeme rezňom. Všetko vložíme na 1 hodinu do chladničky

Kurací rezeň s paradajkovou omáčkou

pre WWer medzi nami - 3,5 ps (bez prílohy)/porcia

Kurací rezeň na zeleninovej a paradajkovej omáčke

nízkokalorické, zdravé

Kurací rezeň so špenátom à la Charly

Špenát očistíme, umyjeme a scedíme. Olúpte a jemne nakrájajte cibuľu a cesnak. V hrnci rozohrejeme 1 lyžicu oleja a orestujeme na ňom polovicu cibule. Špenát prikryjeme a necháme zrútiť. Dochutíme soľou, korením a muškátovým orieškom

Kuracie závitky ľahké a chutné

Nízkokalorický variant s nízkym obsahom tukov

Kuracie závitky

250 Kcal, pre ľahký pôžitok

Plnená paprika s kuracím mäsom

Kuracie cordon bleu

s Romanesco a lahodnou omáčkou

Kurací rezeň s mangovým chutney

Najskôr mäso trochu osolíme a krátko orestujeme na panvici na troche oleja, vyberieme a udržujeme teplé. Na zvyšnom oleji speníme nadrobno nakrájanú šalotku, pridáme olúpané a nakrájané mango. jablkový džús,

Rezeň s pórom a tvarohom

Kuracie mäso s brokolicou

ľahké, rýchle, s nízkym obsahom sacharidov

Stredomorský rezeň do pečiva s rozmarínovými zemiakmi

Zemiaky umyjeme a uvaríme ako zemiakové šupky. Potom opláchnite pod studenou vodou, nechajte trochu vychladnúť a nakrájajte na nie príliš malé kocky so šupkou. Cuketu a paradajky umyjeme a každú nakrájame na plátky. Mozzarella

Kuracie mäso vyprážané na paprikovej zelenine à la Didi

Minútový kurací rezeň umyte, osušte, prekrojte na polovicu a potrite soľou, korením a paprikou. Cibuľu olúpte a nakrájajte na kocky. Na panvici rozohrejeme olej a na strednom ohni osmažíme cibuľu, kým nebude priehľadná. Papri

---