Kuracie prsia so zeleninou vo fólii, krok za krokom recept FOTO

Ľahké jedlo, bez veľa kalórií, kuracie prsia so zeleninou vo fólii sú ideálne ako večerné jedlo alebo keď chcete jedlo, ktoré neohrozuje vašu postavu, ale zároveň je veľmi chutné.

prsia

prísady

4 kusy kuracích pŕs
3 lyžice oleja
6 strúčikov cesnaku, rozdrvených
100 g medu
2 lyžice horčice
nakrájanú petržlenovú vňať podľa chuti
rýchle vločky adei podľa chuti
4 cukety, nakrájané na plátky
450 g cherry paradajok, rozrezaných na polovicu
soľ
korenie

Príprava - Kuracie prsia so zeleninou vo fólii

Rúru predhrejte na 200 ° C. Na rovný povrch položte 4 kusy fólie, 30 × 30 cm. Do stredu poukladáme plátky cukety a paradajok. Dochutíme soľou a korením podľa chuti.

Na každú položte kúsok kuracích pŕs. Soľ a korenie podľa chuti.

V miske zmiešame olej, cesnak, horčicu a med. Nalejte omáčku rovnomerne na každý balíček mäsa a zeleniny. Posypeme petržlenovou vňaťou a vločkami feferónky.

Zatvorte balíčky tak, aby bola plnka úplne zakrytá, ohnite konce.

Preložíme na veľký plech a pečieme 20 - 25 minút alebo kým nie je kurča dobre zhnednuté a zelenina mäkká. Podávame ihneď.