Kurkuma ako korenie alebo v prášku fórum
Diskutujte o kurkume ako o korení alebo v tabletkách? v Tabletky na chudnutie Fórum v oblasti stravovania; Ahojte všetci, beriem kurkumu na stimuláciu trávenia. Zatiaľ však ako doplnok ku kari koreniu v prášku. Keďže moja rodina už nevidí kari jedlá,
Kurkuma ako korenie alebo v tabletkách?
Dávam si kurkumu na stimuláciu trávenia. Zatiaľ však ako doplnok ku kari koreniu v prášku. Keďže moja rodina už nevidí kari jedlá, chcela by som byť trochu kreatívnejšia.
Môžem kurkumu brať aj v tabletkách? Sú tieto 500 mg kurkumy dávkované silno alebo skôr slabo?
Mám aj čerstvý domáci zázvorový čaj - funguje to tiež úžasne. Poznáte niekto z vás stále dobré stimulanty na trávenie?
AW: Kurkuma ako korenie alebo v tabletkách?
Už je jasné, že chcem kurkumu doplniť. Zatiaľ však neviem, ktorý produkt. Radšej som urobil porovnania týkajúce sa Perinu. Špecifikácia 500mg kapsúl však nie je presná, pretože kapsuly obsahujú iba malé množstvo kurkumy a asi 10mg perínu. Okrem toho je tu škrupina a niekedy aj horečnaté soli. Nižšie by ste si museli prečítať presne zloženie a zodpovedajúce informácie (niekedy sa hovorí: na 3 tablety alebo denné odporúčanie), ktoré si môžete prečítať: denné odporúčanie trikrát denne asi 4 kapsuly.
Preto hľadajte, čo vás zaujíma a čo chcete podporiť alebo dosiahnuť. Dať všeobecné tipy na reguláciu trávenia je ťažké, ale s lupinami psyllium sa nemôžete pokaziť.
Ak ste sa rozhodli pre produkt, budem veľmi rád za popis alebo hodnotenie od vás:-)
AW: Kurkuma ako korenie alebo v tabletkách?
Ďakujeme za vaše tipy! Kúpil som si šupky psyllia do svojej obilniny. Môžem ich jednoducho zmiešať s jedlom alebo ich musím brať osobitne pred/po jedle?
AW: Kurkuma ako korenie alebo v tabletkách?
Mali by ste ho pridať do pohára s vodou a nechať chvíľu pôsobiť. Po vypití si môžete potom dať ešte dva poháre vody.
AW: Kurkuma ako korenie alebo v tabletkách?
Pšeničné šupky môžete tiež predtým vmiešať do obilnín. Ale ak to predávkujete nadmerne, je to rozmočené a nepožívateľné.
Veľa piť je dobré aj tak a je to takmer nevyhnutnosť:-)
AW: Kurkuma ako korenie alebo v tabletkách?
Pravdepodobnejšie ich budem brať ako pilulky/kapsuly. Zvyčajne ich kúpite odtiaľto, pretože ponúkajú aj vegánske jedlá a to sa hodí k mojej súčasnej strave. Tiež si myslím, že vyššie koncentrácie sú účinnejšie.
AW: Kurkuma ako korenie alebo v tabletkách?
Kurkuma vo forme tabliet? aký zmysel má tento nezmysel?
Jedzte normálne, stačí trochu zmeniť jedlo. Curcuma sa dá kúpiť aj samostatne ako korenie, chutí dobre v kombinácii so zázvorom a cesnakom.
A ak potrebujete iba niečo na stimuláciu trávenia:
ráno robia rovnaké služby dve slivky namočené vo vode
alebo ty
pravidelne pite zázvorový čaj.
s kurkumou pre mňa urobíš veľa . len buď trochu kreatívnejšia.
Tu napríklad recept na smoothie
- 1 hrsť zelenej listovej zeleniny
- 1 nakrájaný banán
- 1 šálka nesladenej kokosovej vody
- 2 lyžice bieleho mandľového masla
- 1 polievková lyžica ľanového oleja
- 1 štipka škoricového prášku
- ¼ lyžička kurkumy