Kurz prípravy na pôrod To musíte vedieť

pôrod

Dobre pripravený!

Je to normálne? Robím všetko dobre? Spolu so šťastím, že sa stanete matkou, je tu aj neistota a strach, najmä pokiaľ ide o konečné zúčtovanie: pôrod. Dobrá predpôrodná výučba dodáva ženám sebavedomie, ktoré potrebujú, aby mohli čeliť tomuto poslednému aktu tehotenstva. A pre každú mamu bude zaručene ten správny smer - výber je veľmi široký.

V prvom rade naozaj nie je potrebné uponáhľať sa. Kurzy prípravy na pôrod sú skutočne užitočné iba medzi 28. a 30. týždňom tehotenstva. Potom sa dieťa pomaly pripravuje a pohybuje sa do svojej východiskovej polohy. Kurz sa preto odporúča ukončiť asi tri až štyri týždne pred očakávaným termínom pôrodu. Existujú ale aj koncepty kurzov, ako napr B. Hypnopôrod, ktorý sa začína skôr, pretože rodičia sa po kurze dlho pripravujú na pôrod sami doma.

Tehotenský kalendár: Vypočítajte SSW a všetky týždne tehotenstva

Kurzy prípravy na pôrod sú často rezervované skôr

Mnoho kurzov prípravy na pôrod je veľmi populárnych a rýchlo sa zaplní. Ak teda máte na mysli určitú ponuku kurzov, o registráciu sa postarajte včas. Samozrejme, vždy to závisí od ponúk dostupných v danom regióne. Ale najmä ak chcete absolvovať špeciálny kurz prípravy na pôrod alebo bývať v oblasti s nízkou ponukou, ale s vysokým dopytom, je ťažké si kurz rýchlo zarezervovať. Neodkladajte preto registráciu príliš dlho. Kurz prípravy na pôrod odporúčame absolvovať najneskôr do 20. týždňa tehotenstva. Preto sa včas informujte o ponukách a spoločne sa rozhodnite, ktorý kurz vám vyhovuje.

Corona: Narodenie, príprava na pôrod a šestonedelie v čase krízy

Čo sa deje v prenatálnej triede?

O ktorých témach sa hovorí na predpôrodnej lekcii? Tu sú všetky témy a otázky, ktoré kurz prípravy na pôrod zvyčajne zahŕňa:

  • Kedy začína pôrod?
  • Čo tam kontrakcie sú, čo robia a ako sa cítia?
  • Ako sa môžete optimálne pripraviť na pôrod? Čo treba zvážiť?
  • Fázy pôrodu
  • Správne dýchanie počas pôrodu
  • Povinnosti partnera pri narodení
  • Aké lieky na zmiernenie bolesti sú k dispozícii?
  • Kedy je indukcia práce nevyhnutná a ako funguje?
  • Aké kamene úrazu môžu byť počas pôrodu?
  • Aké sú pôrodné polohy?
  • Ako môžu masáže pomôcť pri pôrode?
  • Prvýkrát po pôrode: dojčenie, profylaxia, šestonedelie, regresia, potreby dieťaťa
  • Správna výživa na podporu pôrodu B. s Louwenovou diétou alebo s dátumovým trikom.

Na každom dobrom predpôrodnom kurze je dostatok času na osobné otázky a vzájomnú výmenu. Mimochodom, prvé matky a predovšetkým prví rodičia nadväzujú v rámci týchto kurzov nové kontakty s ostatnými matkami a rodičmi a budú existovať ešte dlho po narodení. Takáto udalosť, ktorá mení život, ako je narodenie (prvého) dieťaťa, sa zvarí dokopy.

Pôrodné komplikácie: to sú najčastejšie problémy

Aký kurz prípravy na pôrod mi vyhovuje?

Teraz existuje naozaj veľa rôznych typov predpôrodných kurzov a nie každý je vhodný pre každého budúceho rodiča. Niektoré kurzy sú zamerané na prvorodičov, iné na druhých alebo tretích rodičov, niektoré majú svoje vlastné koncepty a niekedy hrá rolu iba časový faktor:

„Normálne“ predpôrodné kurzy zvyčajne trvajú 14 hodín, trvajú sedem dní, každá s jednou dvojhodinou. Ak to chcete urobiť, musíte najskôr nechať alebo lopatu vyhodiť do voľného času. To je zvyčajne ešte jednoduchšie pre prvých rodičov, ale aj tu musí byť určité časové okno blokované každý týždeň po dobu siedmich týždňov.

Existujú kurzy určené spoločne pre oboch rodičov a kurzy zamerané iba na matky a partner prichádza iba na jeden termín. Získajú sa všeobecné poznatky o posledných niekoľkých týždňoch tehotenstva, fyzických procesoch počas pôrodu, procese pôrodu v nemocnici, alternatívnych pracovných postupoch, možnostiach úľavy od bolesti, čase po pôrode (fyzickom a s dieťaťom) a dojčení.

Kto platí predpôrodný kurz: Všetky náklady na matky hradí zdravotná poisťovňa. Otcovia sú hradení väčšinou iba čiastočne, v závislosti od zdravotnej poisťovne. Na mnohých kurzoch si otcovia musia platiť osobitne a vy potom budete pravdepodobne môcť odoslať faktúru do svojej pokladne.

Havarijné kurzy alebo víkendové kurzy poskytujú rovnaký obsah ako bežný kurz prípravy na pôrod, len v skrátenej a zjednodušenej podobe. Tieto kurzy sú ideálne pre rodičov s obmedzeným časom.

Kto platí predpôrodný kurz: Aj tu hradia náklady matkám zdravotné poisťovne. Možno budú musieť oteckovia platiť znova a môžu sa pokúsiť predložiť účet do svojej registračnej pokladnice.

To, čo znie ako ponuka pre rodičov s dvojčatami alebo trojčatami, je však kurz pre rodičov, ktorí čakajú svoje druhé, tretie alebo x-te dieťa - teda už majú nejaké skúsenosti s pôrodom. Tu si matky (a podľa ponuky aj otcovia) vymieňajú svoje doterajšie skúsenosti s pôrodom, odpovedajú na otázky a veľa sa hovorí o novej rodinnej konštelácii po narodení s niekoľkými deťmi. Toľko základných poznatkov o pôrode už nie je odovzdaných, skôr sa riešia otázky prítomných účastníkov kurzu.

Kto platí predpôrodný kurz: Zdravotné poisťovne hradia kurzovné pre matku a na požiadanie pomerne časť nákladov pre otca.

Ambulantný pôrod: po pôrode priamo domov

Hypnopôrod je špeciálny druh prípravy na pôrod, pri ktorom by sa mal jemný pôrod uskutočňovať pomocou relaxačných, dýchacích a autohypnotických cvičení. Tento kurz taktiež pokrýva základy procesu pôrodu a času po pôrode, určite sa však zameriava na praktické cvičenia a sprostredkovanie pozitívneho základného pocitu z blížiaceho sa pôrodu. Na kurzoch hypnobirthing sa obaja partneri zvyčajne zúčastňujú všetkých schôdzok spoločne.

Čo stojí kurz a kto nesie náklady? Kurzy dýchacích ciest si obvykle musíte zaplatiť sami a zvyčajne stoja okolo 300 EUR vrátane materiálu pre oboch partnerov spolu. Ak kurz vedie pôrodná asistentka, niektoré zdravotné poisťovne uhradia náklady pomerným dielom. Stojí za to sa opýtať tu!

HypnoBirthing. Prirodzená cesta k bezpečnému, jemnému a ľahkému pôrodu - so zvukovým diskom CD!

Nikdy si o tom nepočula? Ani my sme donedávna neboli. MBCP je skratka pre Mindfulness Based Childbirth and Parenting, t.j. narodenie a rodičovstvo založené na všímavosti. Prípravok na pôrod podľa MBCP vyvinula pôrodná asistentka a učiteľka všímavosti Nancy Bardacke v spolupráci s Jonom Kabatom-Zinnom na základe princípov všímavosti. Kurzy sú zamerané na rodičov, ktorí si pôrod uvedomujú čo naj vedome a hľadajú nové spôsoby riešenia bolesti a strachu v súvislosti s pôrodom.

Vo väčšine veľkých a stredných miest sú teraz v Nemecku k dispozícii kurzy prípravy na pôrod Mindful Birthing (MBCP). Ale aj v krajine určite niekedy existujú ponuky na tento typ prípravy na pôrod.

Kurzy trvajú víkend alebo niekoľko týždňov, v závislosti od poskytovateľa .

Čo stojí kurz a kto nesie náklady? Ak kurz Mindful Porodenie vedie pôrodná asistentka, väčšina zdravotných poisťovní uhradí náklady, pokiaľ nebol/nie je účastníkom iného kurzu prípravy na pôrod. Partnerské náklady takisto proporčne pokrývajú mnohé zdravotné poisťovne.

Vedome prežívajúce pôrod: Ako môžete svoje tehotenstvo formovať opatrne a nezávisle

Kurzy prípravy na narodenie súrodencov nie sú klasickým kurzom prípravy na pôrod, ale milým a dôležitým nápadom. Spravidla sa jedná iba o schôdzku, počas ktorej sa deti vo veku od 3 do 4 rokov rozprávajú s rodičmi o tom, že čoskoro príde súrodenec a čo to všetko bude mať (od narodenia po (prvé) obdobie) s novým členom rodiny).

Čo stojí kurz a kto nesie náklady? Náklady na tento osobitný kurz prípravy na narodenie dieťaťa musíte znášať sami. Spravidla stojí takýto kurz okolo 20 €.

Dôležité! Fond zdravotného poistenia platí všetky kurzy prípravy na pôrod, iba ak kurz vedie pôrodná asistentka. Bohužiaľ, aj spoločníci musia zaplatiť svoj podiel. To sa môže líšiť od kurzu k kurzu. V priemere by ste mali očakávať okolo 80 EUR. Niektoré zdravotné poisťovne však už veľkú časť týchto nákladov hradia. Preto: určite sa opýtajte!

Balenie klinickej tašky: Čo vlastne potrebujem k pôrodu?

Aké ďalšie typy prípravy na pôrod existujú?

Kurz prípravy na pôrod ponúka komplexné informácie, ale je časovo obmedzený. Preto existujú aj iné spôsoby, ako pripraviť seba a svoje telo na pôrod. Špeciálne kurzy jogy pre tehotné ženy, napríklad tehotenská gymnastika alebo vodný aerobik. Šport vo vode je dobrou alternatívou, najmä ak je hrčka dieťaťa už veľmi veľká.

Obzvlášť populárne u tehotných žien v posledných rokoch: jóga. Budúce mamičky, ktoré nikdy pred tehotenstvom necvičili jogu, si rýchlo všimnú, ako majú cvičenia pozitívny vplyv na ich fyzický a psychický stav. Najmä pre neskúsené ženy je dôležité navštevovať kurzy so sprievodcom špeciálne pre tehotné ženy. Existujú ponuky v štúdiách jogy, vo fitnes štúdiách a čoraz častejšie priamo od pôrodných asistentiek v pôrodných centrách a na klinikách. V prípade druhého menovaného náklady čiastočne hradí aj zdravotná poisťovňa. Každý, kto už má skúsenosti s jogou, môže online kurzy absolvovať aj doma.

9 najdôležitejších otázok a odpovedí týkajúcich sa tehotenskej jogy

To isté platí pre bežné tehotenské cvičenia. Aj tu je veľmi dôležité, aby budúce mamičky poslúchali svoj žalúdok a nenútili cvičenie. Tehotenská gymnastika uľavuje namáhaným svalom v oblasti chrbta a brucha a senzibilizuje a stabilizuje panvové dno. Týmto spôsobom tiež špeciálne predchádzate bolestiam chrbta. Ideálnym začiatkom je štvrtý mesiac tehotenstva. Kurzy okrem iného ponúkajú pôrodné kliniky a praktiky pôrodnej asistencie. Náklady čiastočne hradí zdravotné poistenie.

Vodný aerobik je minimálne taký účinný ako bežná tehotenská gymnastika, ale na telo pôsobí obzvlášť uvoľňujúco a zmierňujúco. Prirodzený vztlak vody zmierňuje kĺby, medzistavcové platničky a celé chrbtové svaly. To tiež uľahčuje cvičenie. vodný aerobik trénuje aj vytrvalosť a svaly. Gymnastika šitá na mieru potrebám tehotných žien často pracuje aj s dychovými cvičeniami. Cvičenia navyše robia panvové dno pružnejším a podporujú rýchlu a bezproblémovú regresiu tkaniva po narodení.

Vodný aerobik je vhodný na celé obdobie tehotenstva.

Cvičenie samozrejme nie je počas tehotenstva nevyhnutnosťou. Aj pravidelné prechádzky posilňujú obeh a pomáhajú zostať pružné. Príjemný vedľajší účinok: zvýšený príjem kyslíka podporuje vývoj dieťaťa. Prekonať svoje slabšie ja sa vypláca dvakrát.

To bola naša pôrodná príprava

Keď sme boli prvýkrát tehotné, urobili sme vedomé rozhodnutie absolvovať kurz hypnopôrodníctva, aby sme sa pripravili na pôrod, a ani na chvíľu sme to neľutovali. Kurz prípravy na pôrod prebiehal v malej skupine len s ďalšími tromi pármi a na osobné otázky bol dostatok priestoru a času. Atmosféra bola uvoľnená a do pôrodu sme išli úplne oddýchnutí. Urobili by sme to vždy takto a uprednostnili by sme kurz hypobrodenia pred klasickým kurzom - ale to je jednoznačne vec vkusu. Kurz mi neprišiel na prvý pohľad nijako zvlášť ezoterický alebo to, čo by ste si s pojmom mohli spojiť, ale jednoducho informačný, pokojný a veľmi nápomocný.

Pre druhé tehotenstvo sme sa rozhodli absolvovať individuálny doškoľovací kurz s našim inštruktorom hypnohygieny. Za jednu alebo dve súkromné ​​hodiny si osviežime zabudnuté vedomosti a prejdeme si, aké boli naše osobné skúsenosti pri poslednom pôrode a čo môžeme a chceme tentokrát urobiť inak alebo lepšie.

Krátko sme premýšľali aj o hodine prípravy na pôrod založenej na všímavosti, pretože tento koncept považujeme za zaujímavý. Ale nakoniec sme boli z hypnirodenia tak spokojní, že sa na to chceme tentokrát zamerať znova.