Kurzy zdravia IKKimpuls
Prajete si viac energie na spríjemnenie života? Chcete niečo zmeniť vo svojom dennom režime? Chceš urobiť niečo pre seba? Potom sa rozhodnete správne s kurzami IKKimpuls! IKKimpuls je náš holistický koncept pre vaše zdravie a pohodu. Nechajte stresy z každodenného života za sebou, príďte k nám a v príjemnej atmosfére si užite niečo pre svoju osobnú rovnováhu. Nabite batérie pre každodenné pracovné a rodinné požiadavky. To, čo vám vyjadrujeme, je praktické a dá sa implementovať aj do bežného života. S IKKimpuls vám dávame ponuky
- Zvládanie stresu a relaxácie,
- Pohyb, ktorý vyvažuje stresy každodenného života a je optimálne prispôsobený vašej individuálnej výkonnostnej úrovni, a
- vyvážená strava, ktorá vás udrží v kondícii.
Môžete očakávať kompetentný tím, ktorý uspokojí vaše individuálne potreby. Metódy, na ktorých sú založené naše ponuky, sú vedecky overené a pravidelne sa kontroluje ich účinnosť. Uvidíte sami: S IKKimpuls sa jednoducho cítite lepšie!
A čo taký úspech stojí?
Ako poistenec s IKK health plus platíte iba malý príspevok, zvyčajne okolo 10 eur! Zavolajte nám a spýtajte sa na vhodné kurzy. Pridaná hodnota pre poistencov v IKK, ktorá by vám nemala chýbať!
Počet kurzov
IKK health plus v zásade umožňuje každému poistencovi zúčastniť sa na dvoch preventívnych opatreniach za kalendárny rok.
Hýbte sa
Pri každodennej práci väčšina ľudí buď príliš sedí, alebo je vystavená jednostrannému fyzickému stresu. Oboje môže viesť k sťažnostiam, ako je napätie alebo bolesť chrbta. Nedostatok pohybu je tiež často zodpovedný za obezitu a vysoký krvný tlak a tiež vás unavuje a ochabuje. Prineste teda do svojho života pohyb. Vyskúšajte to napríklad s chôdzou alebo aqua power! Pohyb vytvára rovnováhu medzi pracovným zaťažením, zvyšuje vašu fyzickú pohodu a tiež vás robí psychicky vyrovnanejšími.
Na IKKimpuls nie je vyvíjaný žiadny tlak. U nás budete povýšení podľa vašich individuálnych schopností. Cvičenie by malo byť koniec koncov zábavné!
výživa
Potrebujete iba znížiť kalórie alebo je dôležitejšie vzájomne kombinovať iba určité jedlá? Zdravé stravovanie nie je také ľahké! Bez ohľadu na to, či chcete schudnúť alebo sa len chcete dozvedieť, ktorá strava vás skutočne udržuje v kondícii: v kurzoch IKKimpuls sa dozviete, ktoré jedlá a stravovacie návyky sú pre vás skutočne dobré a ako je možné vyváženú a zdravú stravu implementovať do každodenného života. To vám dodá novú životnú energiu a pomaly, ale nepretržite strácate kilá navyše. S podporou skupiny je zmena stravovacích návykov tiež oveľa ľahšia ako samotná.
Zvládanie stresu a relaxácie
Cítite to rovnako? Cez deň sedíte v kancelárii, stojíte v obchode, vydáte zo seba maximum na stavbe alebo v dielni. Plná koncentrácia. Ruch a ruch a časový tlak. Keď prídete večer domov, rodina vás oprskne a zostáva pred vami tisíc vecí. Zistite, ktoré sú najväčšími spúšťačmi stresu vo vašom každodennom živote. Na našich kurzoch sa dozviete, ako lepšie riadiť svoj čas a energiu tak, aby sa váš každodenný život stal opäť uvoľnenejším. Alebo si len doprajte oddych v relaxačnom kurze. Tu zistíte, ako správne vypnúť, a tým načerpať nové sily.
Nakoniec sa staňte nefajčiarom
Rozhodli ste sa prestať fajčiť? Možno ste to už skúsili a potom ste opäť zoslabli? Ak sa naozaj chcete zbaviť žiary, musíte zistiť, aké dôvody vám bránili v zmene fajčenia a v ktorých situáciách je pre vás fajčenie obzvlášť dôležité. Zamestnanci poradenských centier pre závislosť vám môžu odporučiť a zariadiť vhodný program na odvykanie od fajčenia. Radi vám pomôžeme nájsť tu správnu kontaktnú osobu.