Kuskus s receptami kuchára z varenej zeleniny

Špenátová omáčka

s cestovinami, varenou mladou zeleninou, kuskusom, vegetariánskymi karbonátkami atď.

kuchára

Kuskus a zeleninová panvica

Vegánska kuskusová panvica so stredomorskou zeleninou a sójovými granulami

Vložte sójové granule do misy, pridajte podľa potreby veľa soli alebo granulovaného zeleninového vývaru alebo iného korenia. Zalejeme ich vriacou vodou a odstavíme. Vývar musí byť úplne korenistý, inak budú granule neskôr chutiť

Kuskus s kuracím mäsom, zeleninou a hubami

Kuskus so zeleninou

Mrkvu a kaleráb nakrájame na tenké pásiky s dĺžkou 2 - 3 mm. Zeleninu krátko podusíme na masle. Pridajte vývar a zakryté povarte asi 3 minúty. Rozsypte hrášok a kuskus. Celé necháme dusiť na miernom ohni 8 - 10 minút, a

Zelenina - kuskus s baklažánom

Zeleninový kuskus

zo severnej Afriky, Maghrebu, bez mäsa

Kari zeleninový kuskus s kokosovým mliekom

Paradajky - huby - zelenina s kuskusom

pre milovníkov zeleniny - zdravé, sýte a robí vám radosť. WW 3 str.

Zeleninový kuskus z Maroka

Pôvodne varené v tagíne

Kuskus s kuracím mäsom na zelenine

Kuracie filety opláchnite a nakrájajte na malé kocky. Nakrájajte cesnak a cibuľu. Mrkvu a zeler očistíme a nasekáme. Kuracie mäso orestujeme na rozpálenom oleji s balzamikovým octom, pridáme zeleninu a asi šesť

Paprika s pstruhovou penou a zeleninovým kuskusom

Filet zo pstruha roztlačíme vidličkou, pridáme kyslú smotanu, citrónovú kôru a citrónovú šťavu, nasekanú petržlenovú vňať, korenie a soľ podľa chuti. Naplňte 1/4 čerstvej čerstvej papriky. Pre zeleninový kuskus nakrájajte zeleninu veľmi malú, G