Kvalitná strava pomáha pri chorobách demencie

Lepšia výživa na prevenciu demencie

chorobách

Kvalita stravy zohráva dôležitú úlohu v prevencii chorôb demencie. Vedci skúmali tento vzťah u starších dospelých z Taipei v Taiwane. Od roku 2011 do roku 2015 bolo do (prospektívnej) štúdie zahrnutých 436 účastníkov. Ich nutričná kvalita sa stanovila pomocou indexu (modifikovaný Alternatívny index zdravého stravovania). Okrem iného poskytli informácie o frekvencii konzumácie rôznych potravín. Pri vysokej kvalite výživy mali účastníci menšie riziko zhoršenia kognitívnych funkcií a bdelosti. Obzvlášť pozitívny vplyv mala konzumácia mnohých rôznych druhov zeleniny.

Yi-Chun Chou a kol., Asociácia kvality stravy a odrody zeleniny s rizikom kognitívneho poklesu u čínskych starších dospelých. In: Nutrients, online 20. júla 2019, doi: 10,3390/nu11071666.

Stredomorská a ketogénna strava pre Alzheimerovu chorobu

Alzheimerova choroba je najbežnejšou formou senilnej demencie a predstavuje až 70% všetkých chorôb demencie. Vývoj obvykle postupuje pomaly, v kombinácii s postihnutím rôznych kognitívnych oblastí a všeobecným psychickým zhoršením. Pribúdajú dôkazy, že životný štýl a strava môžu oddialiť prirodzený priebeh rozkladných procesov v mozgu (neurodegenerácia). Z hľadiska možných pozitívnych účinkov na kognitívny stav boli dobre študované najmä dve diéty: stredomorská a ketogénna strava (s obmedzeným obsahom sacharidov, bielkovín a energie a vysokým obsahom tukov). Napriek rozdielnej preferencii jedla mali obe veľmi pozitívny vplyv na zníženie alebo spomalenie kognitívneho poškodenia. Znalosti o tejto zložitej téme zatiaľ neumožňujú žiadne konkrétne závery. Už teraz je však zrejmé, že obidve diéty môžu podporovať liečbu Alzheimerovej choroby.

Federica Vinciguerra a kol., Vplyv stredomorskej a ketogénnej diéty na kognitívny stav a pokles: naratívny prehľad. In: Nutrients, online 8.4.2020, doi: 10,3390/nu12041019