Kvas z červenej repy na chudnutie
Kvass je nielen pekný chladný nápoj, ale aj celý komplex vitamínov, minerálov a aminokyselín. Pravidelné užívanie nevyhnutne vedie k zvýšeniu metabolizmu, čo výrazne uľahčuje dosiahnutie želaných výsledkov pri chudnutí. Kvôli zníženiu hmotnosti navyše repný kvas umožňuje čistenie tela od toxínov, čo umožňuje všetkým systémom začať pracovať efektívnejšie.
Použitie kvasu z repy na chudnutie
Naši predkovia nikdy nepremýšľali, či má kvass nejaké výhody, pretože pevne vedeli, že práve tento nápoj zvyšuje ich účinnosť, imunitu a umožňuje vám cítiť sa energicky pri akejkoľvek záťaži.
Kvas z repy sa líši tiež svojimi čistiacimi vlastnosťami: odstraňuje škodlivý cholesterol, voľné radikály a toxíny, vďaka čomu dochádza k všeobecnému čisteniu filtračných orgánov (obličky a pečeň) a mnohých ďalších telesných systémov. Preto takýto nápoj účinne pomôže bojovať s kilami.
Recept kvasu repy na chudnutie
Príprava kvasu z repy doma je ľahká. Zvážime klasický recept, ktorý je veľmi vhodný na čistenie kvasu repy na chudnutie. Zaujímavý je aj kvas na repný chlieb.
- zrelá repa - 4-5 kusov;
- chladená prevarená voda - asi 2 litre;
- Med (voliteľné) - 3 lyžice. l;
- Mätové listy (voliteľné) - 1 hrsť.
Cviklu dôkladne opláchnite a nakrájajte na veľké kolieska. Naplňte ju do polovice trojlitrovým pohárom a nalejte na vodu. Ak sa rozhodnete pridať čerstvé listy mäty, malo by sa to urobiť v tejto fáze. Lavičku zavrieme a odložíme na teplé miesto alebo zabalíme do kožuchu. Na konci štvrtého dňa bude proces fermentácie ukončený - v tento deň je potrebné filtrovať kvapalinu a na želanie pridať do nápoja med. Teraz je kvas pripravený na použitie! Ak chcete znížiť celkový obsah kalórií, môžete odmietnuť pridanie medu.
- zrelá repa - 4-5 kusov;
- Hotový kvások na chlieb - asi 2 litre.
Cviklu dôkladne opláchnite a nakrájajte na veľké kolieska. Naplňte ich do polovice trojlitrovým pohárom a nalejte na hotový domáci kvas. Nápoj bude hotový za jeden deň! Neexperimentujte so zakúpeným kvasom, spravidla sú takéto nápoje vyrobené z koncentrátov, nie z fermentácie.
Pripravte si repný kvas na chudnutie veľmi ľahko a čím skôr to urobíte, tým skôr bude tento úžasný povzbudzujúci nápoj pripravený.
Kvas z červenej repy na chudnutie
Nespoliehajte sa iba na kvas: Pravdepodobne chápu, že sa nezotavili z nedostatku kvasu v tele, ale z nadmernej výživy, chuti na sladké, múky, tukov a škodlivých látok. Preto je kvas iba doplnkovým nástrojom na ceste k chudnutiu a základom chudnutia je váš vedomý prístup k strave.
Ak si chcete do svojho harmonogramu zaradiť stravu založenú na správnej výžive, musíte si ju jasne predstaviť. Aby sme to dosiahli, zvážime rôzne možnosti výživy:
- Raňajky: praženica z dvoch vajec s paradajkou, pohár čaju bez cukru.
- Obed: časť ľahkej hubovej polievky, malý krajec chleba, pohár kvasu.
- Popoludňajšie občerstvenie: jablko alebo pomaranč.
- Raňajky: ovsené vločky s jablkami alebo bobuľami, čaj bez cukru.
- Obed: časť borša s kuracím mäsom, plátok otrubového chleba, pohár kvasu.
- Popoludňajšie občerstvenie: pohár jogurtu, 1 ražný chlieb.
- Večera: hovädzie mäso (nie viac ako 150 g) s prílohou z cukety alebo brokolice, pohár kvasu.
Takže jedzte, nedovoľte použitie mastných omáčok a používanie sladkostí, bieleho pečiva, pečenia, svoju váhu rýchlo privediete do normálu a budete sa usmievať na svoj odraz v zrkadle.