Kyselina alfa-lipoová ALA, zdravotné výhody
Kyselina alfa-lipoová, tiež známa ako kyselina tioktová, kyselina alfa-lipoová alebo ALA, je molekula obsahujúca síru, syntetizované v tele mastnou kyselinou zvanou oktánová kyselina. Kyselina alfa-lipoová je antioxidant produkovaný v tele, ktorý pomáha premieňať glukózu na energiu a zároveň ničí voľné radikály. Pomáha teda chudnúť ale aj zdraviu celého tela!
Dôkazy tiež odkazujú na kyselinu alfa-lipoovú s regeneráciou ďalších antioxidantov, ako je napríklad vitamín C, po ich napadnutí voľnými radikálmi. Ukázalo sa to kyselina alfa-lipoová zlepšuje citlivosť na inzulín pri cukrovke typu 2 a podporuje deštrukciu nádorových buniek, ako ukazuje rakovinové centrum Memorial Sloan Kettering.
Dr. Elson Haas, autor knihy Zostaňte zdraví s výživou, tvrdí, že jedinečná štruktúra ALA umožňuje, aby kyselina fungovala efektívne ako antioxidant vo vodnom aj tukovom prostredí. kyselina lipoová by mala byť rovnako cenná vo vnútri aj mimo buniek.
Vďaka svojim silným antioxidačným a metabolickým vlastnostiam sa kyselina alfa lipoová preukázala ako prospešná pri zápalových ochoreniach, vystavení toxickým látkam, kardiovaskulárnym chorobám, starostlivosti o pokožku, kontrole telesnej hmotnosti, prevencii šedého zákalu a mnohých ďalších podmienkach.
Kyselina lipoová recykluje ďalšie antioxidanty
Kyselina lipoová je a silný antioxidant, schopný čistiť tkanivá od škodlivých voľných radikálov. Podľa Haasa bola jednou z prvých výhod pripisovaných ALA jej schopnosť pomáhať predchádzať skorbutu. Neskôr sa ukázalo, že ALA má tento účinok prostredníctvom svojho príspevku k recyklácia vitamínu C. Článok vo Farmakologických správach z roku 2005 uvádza ALA ako „antioxidant antioxidantov„Vďaka svojej schopnosti recyklovať glutatión, jeden z najsilnejších antioxidantov v telesných tkanivách.
Efektívne: pomáha bunkám spotrebovávať energiu
ALA je kľúčovým faktorom, ktorý prispieva čo spôsobuje, že mitochondriálne enzýmy produkujú energiu z tukov a sacharidov. Zlepšuje sa vyššia hladina kyseliny ALA lipoovej v mitochondriách metabolická účinnosť Jej. Štúdia v časopise American Journal of Medicine z januára 2011 naznačila, že vysoká dávka ALA alebo 1 800 miligramov denne viedla k redukcia hmotnosti o 2 percentá od samého začiatku u obéznych pacientov, čo demonštruje jeho účinok na zlepšenie metabolizmu.
Kyselina lipoová môže zvrátiť diabetickú neuropatiu
Neuropatia je hlavnou komplikáciou cukrovky. Prejavuje sa necitlivosťou, brnením alebo bolesťami končatín a prispieva k vzniku diabetických vredov, degenerácii kĺbov a amputáciám. Výskum naznačuje, že pri vzniku neuropatie môže hrať úlohu oxidačné poškodenie. Podľa článku z roku 2004 v „Liečba v endokrinológii“ sa ukázalo, že kyselina alfa lipoová ruší určité nedostatky spojené s diabetickou neuropatiou.
Kyselina alfa-lipoová môže spomaliť progresiu Alzheimerovej choroby
Oxidačné poškodenie a energetická deprivácia neurónov v mozgu sú dôležitými faktormi pri vývoji Alzheimerovej demencie. Štúdia z roku 2007 publikovaná v časopise Journal of Neural Transmission ukázala, že kyselina alfa-lipoová užívaná v dennej dávke 600 miligramov spomalila progresiu Alzheimerovej choroby. V niektorých testoch uskutočňovaných na ľudských subjektoch sa výhody kyseliny alfa-lipoovej zdajú byť významnejšie ako tie, ktoré ponúkajú lieky na predpis.
V akých potravinách nájdeme kyselinu alfa-lipoovú? Účinnejšie sú doplnky?
Áno, doplnky sú účinnejšie.
Tvrdí to inštitút Linusa Paulinga, príjem kyseliny alfa-lipoovej z potravy nemá žiadny významný účinok, zatiaľ čo voľná kyselina lipoová prítomná v doplnkoch má významné výsledky, obohacuje plazmu. Tvrdí to Centrum rakoviny Memorial Sloan Kettering, Naviazaná kyselina alfa-lipoová prítomná v potravinách sa ťažko štiepi, takže je menej dostupná pre vstup do plazmy. Voľná kyselina alfa-lipoová prítomná v doplnkoch nie je viazaná a ľahko preniká do plazmy a potom sa distribuuje do celého tela.
Kyselina alfa-lipoová, ktorá pôsobí v tele ako prírodný protizápalový prostriedok, je silným antioxidantom, ktorý je k dispozícii ako doplnky aj v lokálne používanom formáte. Podľa doktora Nicholasa Perricona doplnky kyseliny lipoovej chránia bunky tela mnohými spôsobmi a majú na pokožku prirodzený anti-aging efekt.
Výhody pre krásu a zdravie pokožky
Podľa doktora Perriconeho, Kyselina alfa-lipoová je obzvlášť užitočná pri liečbe vrások na pokožke. To vysvetľuje, prečo sa pri vstupe voľných radikálov do bunky pokožky vytvárajú enzýmy tráviace kolagén, ako je to v prípade vystavenia UV žiareniu. Ak je však kyselina alfa-lipoová prítomná, bojuje proti reakcii a vytvára opačnú reakciu, ktorá zmierňuje alebo dokonca eliminuje vrásky. Ďalej doktor Perricone tvrdí, že pri vnútornom podaní alebo pri vonkajšej aplikácii môže kyselina alfa-lipoová znižovať vzhľad vačkov pod očami a môže dokonca pomôcť eliminovať jazvy po akné.
Výhody pre diabetikov
Doplnky kyseliny alfa-lipoovej môžu byť obzvlášť užitočné pre ľudí s cukrovkou. Kyselina lipoová ALA pomáha telu využívať glukózu, ktorá má zase potenciálnu úlohu pri regulácii cukru v krvi. Kyselina alfa-lipoová zmierňuje komplikácie, ktoré sa môžu vyskytnúť u ľudí konzumujúcich veľa cukru. Doktor Perricone tvrdí, že výhody kyseliny alfa-lipoovej v boji proti starnutiu sa vytvárajú prevenciou naviazania cukru na bielkoviny. Tvrdí, že je to užitočné, pretože keď sa cukor viaže na bielkoviny, dochádza k poškodeniu buniek.
Výhody pre pečeň
Podľa Phyllis Balchovej v „Predpise na výživové liečenie“, Kyselina alfa-lipoová je užitočná pri liečbe účinkov alkoholu na pečeň. Tvrdí, že užívanie doplnkov kyseliny alfa-lipoovej pomáha chrániť pečeň a pankreas pred alkoholom skôr, ako dôjde k jeho poškodeniu.
Krvný tlak
Bunkové dýchanie je proces, ktorý premieňa cukor na energiu. Je to jedna z najdôležitejších chemických reakcií v živých organizmoch. Vytvára však tiež metabolické odpady známe ako voľné radikály, ktoré poškodzujú a ničia bunky. Antioxidanty, ako je kyselina alfa-lipoová, napádajú voľné radikály a udržiavajú zdravie buniek. Dôkazy ukazujú, že to môže mať dôležitý vplyv na vysoký krvný tlak.
Krvný tlak sa skladá z dvoch rôznych meraní. Systolický krvný tlak sa týka tlaku, ktorý existuje, keď srdce pumpuje krv. Hodnota diastolického krvného tlaku sa týka tlaku, ktorý existuje, keď srdce odpočíva medzi údermi. Ak je jedna z týchto hodnôt príliš vysoká - stav známy ako hypertenzia -, existuje riziko mozgovej príhody, srdcového infarktu, srdcového zlyhania a arteriálnej aneuryzmy. Ďalším účinkom môže byť chronické zlyhanie obličiek.
hypertenzia. Krvný tlak je tlak, ktorý krv vyvíja na steny tepien. Tieto tepny posilňujú a relaxujú, aby regulovali prietok krvi v tele. Hypertenzia je zvyčajne účinkom vaskulárnej dysfunkcie alebo upchatia tepien. Liečba doplnkami kyseliny alfa-lipoovej môže zvýšiť priemer tepny a pomôcť znížiť vysoký krvný tlak.