Kyselina alfa-lipoová - dôležitý antioxidant
Kyselina alfa-lipoová inhibuje voľné radikály, ktoré môžu mať v nadmernom množstve škodlivé účinky. Ako koenzým sa podieľa na mnohých telesných procesoch. Chráni bunky, znižuje zaťaženie ťažkými kovmi a chráni kardiovaskulárny systém, oči a pokožku.
Kyselina alfa-lipoová, tiež známa ako kyselina tioktová, sa vyskytuje u ľudí, zvierat a rastlín. Je to nasýtená mastná kyselina s neobvyklou kruhovou štruktúrou, ktorá obsahuje dva atómy síry. Pôsobí antioxidačne a je koenzýmom pri mnohých procesoch tela. Kyselina alfa-lipoová bola izolovaná z pečeňového tkaniva začiatkom 50. rokov a bola stanovená jej štruktúra. Už roky sa používa okrem iného na liečbu chorôb pečene a polyneuropatií spôsobených diabetes mellitus. Mnoho ortomolekulárnych terapeutov považuje kyselinu alfa lipoovú za dostatočne dôležitú na to, aby ju bolo možné klasifikovať ako vitamín skupiny B. Pretože však kyselinu alfa-lipoovú dokáže syntetizovať samotné telo, táto živina nebola klasifikovaná ako vitamín.
Kyselina alfa-lipoová a jej funkcie
Kyselina alfa-lipoová má v ľudskom tele mnoho funkcií, hlavne vďaka svojim silným antioxidačným schopnostiam. Kyselina alfa-lipoová je rozpustný vo vode aj v tukoch. Inhibuje nadmerné šírenie voľných radikálov a chráni bunky pred poškodením, ktoré spôsobujú. Kyselina alfa-lipoová špecificky chráni membrány (kutikuly) a mitochondrie (energetické centrá) buniek. Týmto spôsobom je možné spomaliť procesy starnutia, pretože sa tiež zníži poškodenie mitochondriálnej DNA. Pripisujú sa tomu aj možné protikarcinogénne účinky kyseliny alfa-lipoovej. S imunitným systémom a protizápalovými funkciami sa vo všeobecnosti spája aj antioxidačný účinok.
Chelatácia ťažkých kovov
Kyselina alfa-lipoová pomáha chrániť pred vystavením toxickým ťažkým kovom, napríklad arzénu, kadmiu, olovu a ortuti. To isté platí pre dôležité stopové prvky, ako je meď, mangán a železo, ktoré môžu mať škodlivý účinok, ak sú príliš vysoké v tele. Kyselina alfa-lipoová má chelatačný účinok, to znamená, že vytvára komplexy s ťažkými kovmi a stopovými prvkami, ktoré ich môžu štiepiť.
Dôležitá ochrana pre ďalšie živiny
Kyselina alfa-lipoová podporuje ďalšie dôležité živiny v ich funkciách. Môže regenerovať koenzým Q10 a recyklovať vitamín C. Kyselina alfa-lipoová má tiež podobné účinky ako vitamín E. Ak je jej nedostatok, môže kyselina alfa-lipoová chrániť pred súvisiacimi príznakmi. Naopak, vitamín E môže zvyšovať antioxidačný účinok kyseliny alfa lipoovej. Enzýmy kataláza a superoxiddismutáza, ktoré sú dôležité pre imunitný systém, je tiež možné chrániť pred oxidáciou kyselinou alfa-lipoovou.
Ochrana kardiovaskulárneho systému, cukrovky a chorôb pečene
Kyselina alfa-lipoová chráni pred aterosklerózou v kardiovaskulárnom systéme a môže pomôcť znížiť vysoký krvný tlak. Podporuje pôsobenie inzulínu a môže zabrániť možnému následnému poškodeniu pri cukrovke (diabetes). Kyselina alfa-lipoová sa používa na liečbu diabetickej neuropatie (intravenóznej a perorálnej). To všeobecne zlepšuje vodivosť nervov. Je možné zmierniť typické ťažkosti ako pálenie, poruchy citlivosti a bolesť. Kyselina alfa-lipoová sa používa aj pri ochoreniach pečene.
Ochrana očí
Kyselina alfa-lipoová podporuje funkciu očí. Chráni očné tkanivo, šošovku a sietnicu pred degeneráciou a predchádza rôznym očným chorobám. Patria sem vekom podmienená makulárna degenerácia a katarakta.
Ochrana pokožky
Kyselina alfa-lipoová sa zvonka používa na pleťové vody alebo masti na kožné ochorenia. Môže napríklad pomôcť zmenšiť rozšírené póry a podporiť hojenie akné. Kyselina alfa lipoová môže tiež pomôcť rozložiť starý, poškodený kolagén.
Funkcie v metabolizme
Kyselina alfa lipoová pôsobí ako koenzým pri metabolizme tukov, bielkovín a sacharidov. Okrem iného zvyšuje využitie glukózy a tvorbu energie vo svaloch. To umožňuje napríklad rýchlejšiu regeneráciu svalov po cvičení. Kyselina alfa-lipoová môže tiež stabilizovať a zlepšiť mozgové funkcie. Toto je viditeľné napríklad pri vylepšenej pamäti.
Kyselina alfa-lipoová - vlastná výroba a príjem z potravy
Kyselina alfa-lipoová sa nachádza iba vo veľkom množstve v niekoľkých potravinách, vrátane orgánových druhov mäsa, ako sú srdce a pečeň, ktoré sa konzumujú len zriedka. Kyselina alfa-lipoová sa môže tiež produkovať v tele. Vedci sa zatiaľ nezhodujú na tom, či sa tak deje v dostatočnom rozsahu, a preto neexistujú odporúčania pre každodenné potreby. Je známe, že kyselina alfa-lipoová je najviac koncentrovaná vo svaloch, srdci a pečeni, čo naznačuje jej význam pre metabolizmus. Zjavný nedostatok kyseliny alfa-lipoovej sa doteraz nepozoroval. Nízka hladina v krvi sa však zistila pri cukrovke a niektorých neurologických ochoreniach.
Kyselina alfa-lipoová - aplikácia
Kyselina alfa-lipoová je forma používaná v potravinových doplnkoch, zvyčajne pozostáva z pomeru dvoch izomérov kyseliny alfa-lipoovej 1: 1:
Kyselina R-lipoová (R-ALS) s čiastočne terapeutickými účinkami
Kyselina S-lipoová (S-ALS) s malým alebo žiadnym terapeutickým účinkom
Kyselina R, S-lipoová (R, S-ALS), obe formy kyseliny lipoovej zmiešané
Antioxidačný účinok kyseliny alfa-lipoovej začína príjmom približne 25 až 50 miligramov denne. Zvyčajné preventívne a terapeutické dávky sú zvyčajne vyššie, pohybujú sa od 250 do 750 miligramov denne a mali by byť predpísané terapeutom.
Na vonkajšie použitie je kyselina alfa-lipoová obvykle obsiahnutá v krémoch alebo mastiach v pomere 1%, optimálne koncentrácie sú uvedené ako 3 až 10%. Okrem kyseliny alfa-lipoovej existuje ako aktívna (redukovaná) forma aj kyselina dihydro-lipoová. Je terapeuticky účinnejší ako kyselina alfa-lipoová a nie je obsiahnutý v doplnkoch výživy.