Kyselina linolová Kyselina linolová je pre pokožku taká dobrá - FIT FOR FUN
Omega-6 mastné kyseliny majú veľa pozitívnych funkcií, najmä pre pokožku, a preto by nemali chýbať vo vašej strave alebo vašej kráse.
O dôležitosti omega-3 mastných kyselín pre organizmus sa toho vie veľa. Existuje však aj množstvo ďalších nenasýtených mastných kyselín, ktoré sú pre organizmus rovnako dôležité. Kyselina linolová je jednou z tých látok, o ktorej by sme mali určite vedieť viac. Koniec koncov, má veľa pozitívnych účinkov na telo a tiež zaisťuje krásnu pokožku.
Čo je to kyselina linolová?
Kyselina linolová patrí medzi dvojité nenasýtené mastné kyseliny a patrí do skupiny omega-6 mastných kyselín. Rovnako ako omega-3 mastné kyseliny, ani telo si nedokáže kyselinu linolovú vyrobiť samo. Na výrobu ďalších omega-6 mastných kyselín však stačí kyselina linolová, ktorá je samozrejme o to dôležitejšia. Je to nielen dôležité ako základná stavebná jednotka ďalších látok v tele, kyselina linolová má tiež dôležité funkcie pre pokožku. Tam sa vyskytuje okrem iného v ceramidoch, ktoré sa podieľajú na štruktúre pokožky, vrchnej vrstve pokožky, udržiavajú kožnú bariéru a chránia pokožku pred vysúšaním. Kyselina linolová je preto nevyhnutná pre žiarivú pokožku a vlasy.
Ako sa používa kyselina linolová?
Kyselina linolová sa prirodzene vyskytuje v mnohých potravinách; nachádza sa v obzvlášť vysokých koncentráciách v rastlinných olejoch, ako je ľanový, svetlicový alebo tekvicový olej. Mnoho olejov má podiel viac ako 50 percent. Margarín, živočíšne tuky a orechy tiež obsahujú vysoké hladiny kyseliny linolovej. Podľa Nemeckej spoločnosti pre výživu by 2,5 percent dennej energie v potravinách malo pochádzať z omega-6 mastných kyselín. Pretože kyselina linolová znižuje hladinu cholesterolu, je nevyhnutná pre výživu. Kyselina linolová je účinná nielen zvnútra; vďaka svojim pozitívnym vlastnostiam sa externe používa aj v mnohých kozmetických výrobkoch určených na starostlivosť o pokožku.
Aké pozitívne účinky má kyselina linolová?
Kyselina linolová v produktoch starostlivosti o pokožku spočiatku poskytuje veľa vlhkosti, ale ponúka oveľa viac. Najmä kožné problémy spôsobené zápalom sa dajú liečiť prípravkami, ktoré obsahujú zázračnú drogu. Kyselina linolová pôsobí protizápalovo a môže tak úspešne bojovať proti akné, psoriáze a neurodermatitíde. Pigmentáciu kože a ľahké poškodenie kože možno tiež ošetriť prostriedkami na báze kyseliny linolovej. Látku je možné použiť aj proti čiernym bodkám a zmenšiť ich veľkosť. Značky ako Eucerin, lavera a Linola preto ponúkajú špeciálne krémy, ktoré obsahujú vysoký podiel kyseliny linolovej a sú preto obzvlášť prospešné pre podráždenú pokožku.
Kyselina linolová - skutočný univerzál
Aby ste mohli byť zásobovaní kyselinou linolovou, máte veľa možností. Na jednej strane by ste sa mali uistiť, že ich do stravy pridávate dostatočné množstvo, a na druhej strane vďaka širokej škále produktov môžete tiež zaistiť, aby si rozvíjali svoj účinok aj mimo vaše telo a každý deň rozmaznávali pokožku kyselinou linolovou.