Kyslé jedlá Mali by ste sa im vyhýbať
Prekyslené jedlá: mali by ste sa im vyhýbať
9. marca 2018 - 14:59 hod.
Tieto potraviny prekysľujú organizmus
Za sťažnosťami ako únava, Vyčerpanie a apatia môžu viesť k prekysleniu tela. Na druhej strane pomáha, ak sa zaobídete bez kyslých jedál. Prečítajte si, na čo si treba dať pozor.
Trendový pojem Detox popisuje detoxikáciu tela toxínov, ktoré sa hromadia v našom organizme zlým jedlom a stresom. Pri detoxikácii by ste mali zo svojej stravy vylúčiť prekyslené jedlá.
Čo sa stane s prekyslením?
Nielen nadmerne kyslé jedlá môžu naše telo doslova prekysliť, stres tiež prispieva k nevyváženosti našej acidobázickej rovnováhy. Prvá vec, ktorú by ste mali urobiť, ak sa cítite nepríjemne, je skontrolovať si pH. Je dôležité vedieť, že naše telo by nemalo byť ani v kyslom (hodnota pH medzi 1-6), ani v zásaditom stave (hodnota pH medzi 8-14), ale skôr v neutrálnom (pH- Hodnota 7). Je tiež potrebné poznamenať, že orgány vyžadujú rôzne stavy. Napríklad hrubé črevo uprednostňuje kyslé podnebie, zatiaľ čo tenké črevo uprednostňuje zásadité. Ak je narušená acidobázická rovnováha, orgány už nemôžu pracovať správne a je nám zle.
Prekysleniu môžeme čeliť Minerály prijať cez jedlo. Robíme to príliš málo, jeme však príliš veľa potravín, ktoré sú kyslé. Telo začne prekysľovať svoje vlastné minerálne usadeniny (v nechtoch, kostiach a vlasoch). Ak je v našom organizme stále príliš veľa kyselín, dočasne sa ukladá takzvaná troska, ktorá spôsobuje vrásky a Celulitída.
Aj keď sa naše telo dokáže zvyčajne dobre zregenerovať z vnútornej nerovnováhy, mali by sme ho podporovať správnou výživou - to zahŕňa aj vylučovanie prekyslených jedál z jedálnička v budúcnosti. Ak by sme jedli iba zdravé jedlá, acidobázická rovnováha by bola sotva v kurze. V súčasnosti je náš organizmus trvale týraný mnohými kyselinotvornými látkami.
Vyhýbajte sa kyslým jedlám
Ak ste z a Prekyslenie Ak sa chcete zotaviť, mali by ste sa predovšetkým vyhnúť nikotínu, alkoholu a potravinovým prísadám. Kyslý účinok majú aj nealkoholické nápoje s cukrom.
Tieto prírodné produkty majú tiež negatívny vplyv na našu acidobázickú rovnováhu:
- Živočíšne bielkoviny (obsiahnuté vo vajciach, mäse a klobáse)
- Sójové výrobky
- Mliečne výrobky
- Cestoviny (s vysokým podielom bielej múky)
Vyvážená strava by mala vo vašom tele obsahovať kyseliny aj zásady. Preto nemá zmysel jednoducho zakazovať všetky živočíšne tuky a mliečne výrobky. Nakŕmte svoj organizmus viac zásadotvornými potravinami. Sú to:
- ovocie a zelenina
- Šaláty
- orechy
- Alkalické čaje
- Uzdravujúca zem
- Superpotravina (goji, semená maca alebo chia)
Mimochodom: detoxikáciu podporujú aj sauny, lymfodrenáž alebo jóga.
Zaujímate sa o zdravie a výživu? Potom tu nájdete ďalšie články, ktoré by sa vám mohli páčiť.