Labutie jazero Eugenia Stoian, pre všetkých!
Telo nepochybne potrebuje okrem účinnej stravy aj pohyb. Časy, v ktorých žijeme, uľahčujú pohyb a musíme uznať, že sme sa stali závislými od automobilov. Ale pohyb môže byť tiež návykový.
„Okrem fyzických efektov sa balet dotýka aj emočnej časti, ale trénuje aj pamäť, a to jednoduchým faktom, že si musíte pamätať určité kombinácie prvkov. Napínanie svalov a ich pružnosť, pohyblivosť šliach a kĺbov je len niekoľko výhod. Telocvičňa a prístroje pumpujú svalové skupiny a nafukujú ich, nepracujú do hĺbky. “(Eugenia Stoian, balerína)
Cvičenie je prirodzená vec. Najvýhodnejšia je chôdza alebo beh. Ak pred 20 rokmi behanie v parku alebo na ulici vyvolalo rozruch, teraz do parkov vtrhajú tisíce bežcov. Vytvorili sa bežecké komunity a takmer každé veľké mesto má svoj vlastný maratón. Na medzinárodnom maratóne v Bukurešti sa vlani v októbri stretlo takmer 18 000 bežcov.
Pohyb rovnakým spôsobom
Napríklad rád behám, plávam, ale tiež chodím do posilňovne, najmä v chladnom období. Ale vždy som sa snažil dať svojmu telu pohyb navyše. Zažil som športový tanec, rumunský ľudový tanec, dokonca aj step.
Priznám sa, že priateľ mi prednedávnom navrhol ísť do štúdia Dance Room zažiť iný pohyb. Druh fitnes kombinovaný s baletnými prvkami, s inštruktormi profesionálnymi balerínkami.
Tento typ tréningu inovovala Adelina Neferu, ktorá iniciovala tento projekt, mladá žena, ktorá sa ako dieťa venovala baletu a z ktorej urobila podnikanie, a Eugenia Stoian, baletka v Operete.
Zmena cesty
Eugenia Stoian začala svoju kariéru ako deväťročná. „Potom som sa rozhodol vzdať sa kariéry huslistky a stať sa baletkou. Hudbu som študoval od šiestich rokov, až som sa jedného dňa ocitol v rozpore so svojou matkou, že sa chcem stať baletkou. Tešil som sa podpore rodičov, ktorí verili v sen deväťročného dieťaťa a robili všetko pre to, aby sa stal skutočnosťou. Takto som sa dostal na strednú školu choreografie „Floria Capsali“ v Bukurešti. “
Domnieva sa, že doposiaľ prešiel krásnym vývojom a mohol vymenovať dokonca tri kľúčové momenty: „Prvým bol vek 15 rokov, keď som mal možnosť prvýkrát tancovať na javisku rumunskej opery v Bukurešti, v šou« Coppelia », Pokračovanie spolupráce s rovnakou inštitúciou až do konca strednej školy. Druhá bola po ukončení strednej školy, keď som sa rozhodol vzdať sa rumunskej opery pre operetu a hudobné divadlo „Ion Dacian“, z túžby oslobodiť sa od prísnosti klasického tanca a mať možnosť tancovať na javisku a iných štýloch tanec, napríklad súčasný tanec, jazz, muzikál, charakterový tanec, moderný tanec, pokračovanie v praktickom tanci klasického tanca, ktorý zostáva základom všetkých tanečných štýlov uvedených vyššie.
Tretím vývojovým momentom v jeho kariére bol pred tromi rokmi, keď sa rozhodol učiť balet a debutoval tak v projekte Dance Room. „Som súčasťou tohto projektu od začiatku, rád si spomínam, že prvá hodina baletu sa konala v prvý deň Tanečnej sály. Je to projekt, v ktorý som veril od začiatku a ktorý sa mimoriadne pekne vyvinul za pomerne krátky čas. Niekoľko mesiacov po otvorení štúdia sme chceli niečo viac ako štandardné hodiny baletu, a tak vznikla myšlienka spojiť balet s prvkami gymnastiky, pilates a strečingu. Tento koncept sme vytvorili oslovením ľudí, ktorí chcú predĺžiť svoje svaly, schudnúť alebo rozvíjať rovnováhu a mobilitu. ““
Ak využijete skúsenosti Eugénie a jej kolegov, balerínok, môžete vyskúšať tento typ cvičení, vďaka ktorým budete mať v prvom rade balerínkový outfit. A povedzme si na rovinu, koľkým z nás sa v detstve nesnívalo o tom, že budeme baletkami?
Našťastie je inovácia Dance Room zameraná na ženy všetkých vekových skupín. Stretla som v štúdiu ženy nad 45 rokov, ktoré majú odvahu vyskúšať, vrátane hodín klasického baletu.
Výhody a obmedzenia
Pokiaľ ide o výhody tohto nového typu tréningu, Eugenia Stoian hovorí: „Domnievam sa, že drvivú väčšinu prvkov, ktoré používame pri tréningu, si obľúbili ženy prichádzajúce na hodiny, čo sú baletné pohyby. Dajú sa ľahko vyrobiť a je ťažké nebaviť sa pri ich vykonávaní. ““
Cvičenie týchto cvikov prináša veľa výhod, ako je predĺženie a napnutie svalov, rozvoj rovnováhy a pohyblivosti, svalová pružnosť, držanie tela, milosť, chudnutie, rozvoj rytmu a v neposlednom rade relaxácia. „Tieto tréningy sa zameriavajú úplne na všetky svalové skupiny,“ hovorí Eugenia.
„Je zrejmé, že môžu existovať zdravotné podmienky, ktoré vám môžu brániť v precvičovaní týchto modulov, ale líšia sa od človeka k človeku a nemôžem hovoriť určitým smerom alebo stavom. Je známe, že každý, kto začne športovať, by sa mal poradiť so svojím rodinným lekárom. Každý šport to potrebuje, “dodáva.
Nemusíme sa báť vybavenia. Aj keď školenia obsahujú baletné prvky, Eugenia odporúča, aby bolo oblečenie čo najľahšie a najpohodlnejšie, aby bolo možné vykonávať akýkoľvek pohyb. Stačia pančuchové nohavice, tričko, ponožky alebo hadice.
Pre rýchle výsledky odporúča, aby sme tieto cviky robili štyrikrát týždenne, aby sme ich udržali, dvakrát týždenne.
Na našu obsedantnú otázku, či môže schudnúť, Eugenia hovorí otvorene: „Áno! Áno, môžete schudnúť, ale samozrejme dbajte na to, aby bola strava zdravá “.
Namiesto záveru
V Štúdiu tanečnej miestnosti som objavoval a skúmal rôzne rytmy a štýly.
Od kurzov klasického baletu, kurzov súčasného tanca, pilates, vinyasa jogy, jogy pre začiatočníkov, jogy na odbúranie stresu, vzdušnej jogy až po baletné bary, spaľovanie tukov, fit balet a kardio balet. Napríklad som vyskúšal veľa možností, ale uprednostňujem balet a ballet fit ball s Tamarou Grimmerovou a spaľujem tučné balety a kardio balet s Eugeniou. Aj ja mám svoje slabosti!
Po absolvovaní týchto kurzov si navyše zamilujete balet a chodíte na operu alebo operetu. Duchovné a emocionálne obohatenie je plus, ktorý vám praktizovanie iného typu pohybu neprinesie.
Eugenia sa priznáva: „Som zvyknutá na taký rytmus. Od 15 rokov trávim hodiny v skúšobniach. To znamená môj život. Inak by som nemohol. Moje denné tréningy pozostávajú z hodiny a pol klasického baletu, potom zo skúšok, v ktorých sa líši tanečný štýl, aby som sa neskôr dostal do tanečnej miestnosti a pokračoval v tréningoch na hodinách, ktoré učím. Áno, žijem prostredníctvom baletu a baletu, je to ťažké, ale je to veľmi pekné. Vyberte si prácu, ktorú milujete, a nebudete v živote pracovať ani jeden deň “, to je heslo, ktoré ma definuje. Na Operete ma môžete vidieť v predstaveniach „Viktória a jej husár“, „Bonjour, bonne nuit, Paríž“, „Krása lesa na spanie“ a v „Kongrese troch tenorov“.
Článok prevzatý z vydania časopisu Femeia z mája 2018.
Autor: Ivana Iancu
Foto: osobný archív