Ľadový šalát s jablkami a orechmi Recepty mamy - s obrázkami a kalóriami

jablkami

Tento ľadový šalát s jablkami a orechmi pripravuje chrumkavé šalátové jedlo so sladkokyslou šalátovou omáčkou a ľahkým sústom vlašských orechov, ktoré sú súčasťou balenia.

Zloženie: pre 2 - 3 osoby

Príprava:

Na prípravu tohto receptu Ľadový šalát s jablkami a orechmi Ľadový šalát umyte, nechajte krátko odkvapkať a potom nakrájajte na akékoľvek hrubé alebo tenké prúžky.

Podľa potreby vopred ošúpte 2 jablká alebo ich nakrájajte na menšie kocky s jablkovou kôrou.
Kocky jabĺk ihneď pokvapkajte trochou citrónovej šťavy, aby nezafarbili.

Umyte čerstvú rukolu, pretrepte dosucha a potom nakrájajte na stredne veľké kúsky.

Vlašské orechy nahrubo nasekáme.

Zmiešajte ľadový šalát, na kocky nakrájané jablko a rukolu v šalátovej miske.

Na šalátový dresing:
Primiešame mierne sladkokyslú šalátovú omáčku z vyššie uvedených ingrediencií podľa vlastnej chuti.

Prilepte ním šalát a podávajte posypaný vlašskými orechmi.

Porcia ľadového šalátu s jablkami a orechmi obsahuje asi 300 kcal a asi 19 g tuku