Ľahká kaša s minimálnymi potrebami stratégií kúpeľa (1)
V prvom rade: ľudská pokožka ako najväčší orgán v tele je, pokiaľ je telo zdravé, schopné zabezpečiť si všetko, čo potrebuje. Vzhľadom na dnešný životný štýl (čistiace prostriedky, výživa, kúrenie atď.), Vplyvy prostredia a ďalšie dôvody môže byť naša pokožka vďačná, ak na ňu niečo natrieme. Ale čo? Čo môže pokožka potrebovať, je olej, vlhkosť a prípadne účinné látky.
Určite so mnou budete súhlasiť, keď poviem: Najchytrejšie je zistiť, aká je vaša pokožka bez ničoho a v skutočnosti, aby ste sa o ňu potom starali - alebo ideálne, aby ste nemuseli robiť vôbec nič.
Tu človek pomáha Nulová strava. Umyte vodou štyri týždne a nepoužívajte vôbec nič. Po určitom období zvykania si vaša pokožka ukazuje svoje skutočné farby (haha, to bolo dobré, však?) - kedy a kde je jemná, vláčna, šupinatá, mastná, suchá, mastná, keratinizovaná, začervenaná, podráždená atď. Stav vašej pokožky po 4 týždňoch, taký je.
Považujem za najjednoduchšie ignorovať typy pleti. Je oveľa jednoduchšie a individuálnejšie reagovať na potreby rôznych častí tela. To všetko závisí od čistiacich prostriedkov, sezóny, podnebia, denného stavu, množstva spotrebovanej vody, cyklu a hormónov, stresu, genetiky, stravovania a životného štýlu všeobecne.
Čo však chce pokožka podrobne, keď chce viac ako „nič“?
V zásade si to musíte vyskúšať sami, ale bez toho, aby ste sa naučili interpretovať signály, sa ďalej nedostanete. Pomôže vám tu vyhľadávač, ktorý si vyberiete, ale v zásade suchá pokožka (ktorá je šupinatá a napnutá) chce tiež vlhkosť a olej pri podráždení, upokojujúcu zložku. Ak je napätý, ale mastný, potom chce najmä vlhkosť, ale možno aj trochu tuku. Ak je mastný, nemusí potrebovať nič iné ako lepšiu výživu (skontrolujte cukor, mliečne výrobky, bielu múku), ale môže tiež chcieť vlhkosť alebo, ironicky, tuk. Ak existujú pupienky, pravdepodobne chce lepšiu výživu, viac pitia atď. A protizápalové látky - s tukom a vlhkosťou záleží na zvyšku kondície. Podráždená a citlivá pokožka vyžaduje upokojujúce prísady a tuk/vlhkosť v závislosti od zostávajúceho stavu.
Píšem tu o kožných ochoreniach, ktoré sa môžu meniť a ktoré sa môžu na tele javiť inak (bola to Nemka?) A nie o typoch pleti.
Pre všetky podmienky pokožky platí: čím jemnejšie sa čistí, tým menej sa musí mastiť. Ideálne by bolo, keby ste po vyčistení mali pocit, že vaša pokožka už vlastne nič nepotrebuje. Na umelé množenie potrieb sa často dosť často používajú nesprávne čistiace prostriedky (ale aj nesprávne výrobky na starostlivosť) (čo v kozmetickom priemysle určite nie je také zlé).
Vaše vlasy (a pokožka hlavy) potrebujú
Určite to závisí od dĺžky vlasov, ale aj od toho, ako s nimi naložíte. Čím dlhšie sú vaše vlasy a tým viac sú poškodené (napr. Odfarbovaním, farbením, drsným štetcom atď.), Tým viac ich tiež potrebujú (ľudia s krátkymi vlasmi sa môžu s istotou sústrediť viac na želanie svojej pokožky hlavy). Aj keď sú vlasy mŕtvy materiál, strácajú vlhkosť a bielkoviny a potom to chcú znova.
Za týmto účelom sieť vypľuje Test na hodnotenie za mokra von:
Umyte si vlasy čistiacim šampónom a nepoužívajte nič iné (kondicionér, stylingový prostriedok atď.). Vezmite si jeden mokrý vlas a natiahnite:
Nič nepotrebuje: Vlasy sa mierne roztiahnu, vrátia sa do pôvodnej dĺžky a nelámu sa, ľahko sa rozčesávajú
Chceš bielkoviny: Veľa sa naťahuje, potom sa zlomí alebo sa vôbec nezlomí. Možno zostáva v opotrebovanom stave. Často je cítiť gumový a bezmocný.
Chceš vlhkosť: Vôbec sa nerozťahuje a neláme, je drsný a suchý a nedá sa česať
Pokožka hlavy má často podobné potreby ako pokožka tváre (nulová diéta môže byť naopak skutočným frustračným príbehom) a aj tu platí toto: príliš veľa čistenia vytvára zbytočné potreby, na ktoré musíte potom reagovať.
Vaše vlastné potreby
Obsah vašej kúpeľne musí samozrejme zodpovedať vašim vlastným potrebám.
Aký je váš postoj k kozmetickým výrobkom, dekoratívnej kozmetike a pomôckam, ako sú štetce alebo natáčky na mihalnice?
Čo si na kozmetike ceníte? (Pôvod zložiek, konzistencia, vôňa, balenie, cena, kvalita, použitie, testovanie na zvieratách, vegánstvo, spravodlivý.)
Aké sú potreby vášho životného štýlu? (Práca, voľný čas, mobilita, koníčky, financie, choroby, výživa ...)
Keď sa nalíčíte, ktoré farby sa vám hodia a zodpovedajú vášmu štýlu, vášmu vkusu?
ja sám
Toto bola časť 1 mojich minimálnych kúpeľňových stratégií. Ostatné časti nájdete tu:
2. časť: nesprávne potreby
3. časť: zlé nákupy
Časť 4: Redukcia výrobkov
Komentáre:
Používanie mnohých kozmetických výrobkov bohužiaľ v skutočnosti spôsobuje problémy, ako som sám zistil.
Na tvári som mal pupienky, ktoré sa mi vymkli spod kontroly - skutočnosť, že mi väčšinou len sedeli na ľavej tvári, mi mala dať pauzu na zamyslenie. Každý pokus o ošetrenie (výrobky proti pupienkom, peelingy, kyslé masky, nanášanie make-upu a stláčanie, stláčanie, stláčanie) to zjavne iba zhoršovalo, kým som si netrúfla na nulovú diétu - len krátko zapnúť a VYPNÚŤ. Voilá - trvalý problém sa vyriešil sám!
Teraz mám veľmi spokojnú pleť:)
Pre mňa:
Tvár má rada telové maslo oveľa lepšie ako akýkoľvek výrobok na tvár, t. J. 1 krém od hlavy po päty. Týmto krémom sa teraz čistí aj maskara, inak iba voda. Make-up pomerne zriedka, pretože z dlhodobého hľadiska bude pokožka nepríťažlivá, čo si často vyžaduje mejkap.
Mi, aj ja chcem! Ale všeobecne je pre mňa také ťažké nájsť výrobky, ktoré sú a) neparfumované ab) s malým alebo žiadnym obsahom cetylalkoholu (čo mi spôsobuje nepríjemné potenie). Jediná vec, ktorá sa mi nepáči, je olej na tvári, pretože moja pokožka sa vždy cíti divne hladká namiesto zamatovo hebkej a tiež sa veľmi leskne, aj keď je olej úplne preč (už som cez ne prešiel množstvom olejov).
V poslednej dobe som si myslel, hurá! Konečne som našiel jeden produkt! (Alverde Ultra Sensitive Body Lotion) Zjavne skvelé na tvár, ale nie dosť mastné na moje nohy. Mohla by som sa len tak roztopiť v bambusovom masle? Potom mám aj mastnejšie maslo na nohy bez parfumácie, ale môj sen o „kréme na všetko“ stále nevychádza.
Dno reality niekedy nie je vhodné pre minimalizmus * povzdych *
Ďakujeme za skvelý a poučný vstup!
Musím povedať, že čo sa týka starostlivosti o pleť, viac-menej prisahám na nulovú diétu. O moju pokožku na tvári sa vlastne stará iba výživný make-up od alverde (ale len ako vedľajší účinok) a zvyšok tela si musí vystačiť s aktívnymi zložkami v mydlech LUSH. Moja pokožka si vedie celkom dobre, a ak sa vyskytnú nejaké problémy, verím jej, že vie, čo má robiť sama.:)
Už som si všimol, že máte bohaté mydlo a nie to štíhle zo štandardnej ponuky drogérie, pokožka si vie dobre rozumieť s olejmi, ktoré obsahuje.