Ľahké nápoje zvyšujú riziko mozgovej príhody - VHODNÉ PRE ZÁBAVU
Diétne nealkoholické nápoje neobsahujú toľko cukru ako bežné limonády, ale sú pre telo niečím iným ako zdravým. Ako ukazuje americká štúdia, môžu mať dokonca vážne zdravotné následky.
Pitie diétneho nealkoholického nápoja je niekedy v poriadku. Koniec koncov, tieto nápoje obsahujú menej cukru ako originály, a preto nie sú také škodlivé pre telo, príp?
Nesprávna myšlienka! Ako ukazuje dlhodobá štúdia American Heart a American Stroke Association, pravidelná konzumácia týchto nápojov môže mať vážne zdravotné následky.
Riziko vzniku krvných zrazenín a infarktu sa výrazne zvyšuje konzumáciou ľahkých nápojov. Môže tiež viesť k predčasnej smrti u žien starších ako 50 rokov.
Spotreba zvyšuje riziko chorôb
Riziko z nápojov bolo najväčšie pre ženy bez predchádzajúcich srdcových chorôb alebo cukrovky a pre ženy obézne alebo afroameričanky.
Predchádzajúce výskumy preukázali súvislosť medzi diétou sódou a mozgovou príhodou, demenciou, cukrovkou typu 2, obezitou a metabolickým syndrómom, ktorý môže viesť k srdcovým chorobám.
„Predchádzajúce štúdie sa zameriavali na širší obraz kardiovaskulárnych chorôb,“ hovorí autor štúdie a profesor klinickej epidemiológie a zdravia populácie Yasmin Mossavar-Rahmani.
"Zamerali sme sa na najbežnejší typ mozgovej príhody, ischemickú cievnu mozgovú príhodu a jej podtypy. Pozreli sme sa tiež na to, ktorý typ človeka je najnáchylnejší."
Iba dva nápoje denne zvyšujú riziko
Celkovo sa zdravie viac ako 80 000 postmenopauzálnych žien sledovalo v priemere 11,9 rokov. Subjekty sa navyše pýtali, ako často za posledné tri mesiace pili diétne nealkoholické nápoje.
Zistilo sa, že u žien, ktoré konzumovali najmenej dva z týchto nápojov denne, bola o 31 percent vyššia pravdepodobnosť mozgovej príhody v dôsledku krvnej zrazeniny.
Okrem toho trpeli o 29 percent častejšie srdcovými chorobami, z ktorých tiež mali o 16 percent vyššiu pravdepodobnosť úmrtia ako ženy, ktoré konzumovali menej ako raz týždenne alebo vôbec žiadne ľahké nápoje.
Vedci sa bližšie pozreli na ženy, ktoré nemali rizikové faktory, ako sú srdcové choroby alebo cukrovka. Riziko mozgovej príhody sa dramaticky zvýšilo, ak boli obézni alebo afroameričania.
„Ľudia, ktorí na začiatku štúdie nemali žiadne srdcové choroby ani cukrovku, boli obézni, utrpeli mozgovú príhodu dvakrát častejšie,“ sumarizuje Mossavar-Rahmani.
„Afroameričanky, ktoré nemali srdcové príhody alebo cukrovku, boli postihnuté asi štyrikrát častejšie.“
Riziká boli rôzne pre biele ženy. Mali o 1,3% vyššiu pravdepodobnosť, že budú mať ochorenie koronárnych artérií.
Presná príčina je nejasná
Mŕtvica z upchatia malých tepien v mozgu bola tiež takmer dvaapolkrát častejšia u žien, ktoré nemali srdcové choroby alebo cukrovku, ale často pili diétne nápoje.
Je však nemožné, aby vedci určili, čo spôsobuje súvislosť medzi nápojmi a zvýšeným rizikom mŕtvice, či už je to kvôli sladidlu, určitému druhu nápoja alebo iným zdravotným problémom.
Ak chcete schudnúť, diétne limonády sa môžu javiť ako vhodná alternatíva k sladeným nápojom. V záujme zdravia by ste však mali používať menej umelých nápojov.
Ak chcete piť niečo chutné a nielen vodu, pripravte si lahodný čaj, domáce zelené smoothie alebo striekanku.
Nielenže chutia super dobre, ale aj presne viete, ktoré ingrediencie konzumujete, a dodajú telu dôležité živiny.