Lahodná strava, s ktorou schudnete 5 kilogramov za pouhých sedem dní! Nikdy nesklam - Kanal D

Neodporúča sa dodržiavať túto diétu viac ako šesťkrát ročne. To je nízkokalorická strava.

lahodná

Mali by ste jesť lúpané ovocie, najmä diuretiká: jablká, melóny, pomaranče, broskyne, hrušky, melóny, kosatce, slivky, marhule, pomaranče, píše CuraDeMiere.ro

Mesiace
Raňajky: káva s mliekom, bez cukru, 2 ovocie (200 g).

Obed: 200 g dusenej zeleniny s lyžicou olivového oleja, 50 g grilovanej merlúzy, 50 g lisovanej šunky, polovica grilovaného zemiaka, ovocie (100 g).

Snack: pohár mlieka alebo nízkotučného jogurtu, 2 ovocie (200 g).

Večera: 200 g zeleniny s lyžicou olivového oleja, pražma pražená s citrónom.

Pred spaním: 2 ovocie.

Raňajky: jedna káva s mliekom, bez cukru, dve ovocie.

Obed: zelená omáčka s paradajkami a lyžičkou olivového oleja, citrónu alebo octu, 100 g grilovaného kuracieho mäsa a 40 g ryže, ovocie.

Snack: pohár mlieka alebo nízkotučného jogurtu, 2 ovocie.

Večera: 200 g špenátu s lyžicou olivového oleja, 50 g grilovaného merlúzy.