Lahodné chudnutie Preto sú melóny skutočnými spaľovačmi tukov
Leto, slnko, melón! V teplých mesiacoch nikdy nemáme dosť sladkej pochúťky. Aké praktické je to, že nám rastliny tiež pomáhajú chudnúť - a ešte nás robia krajšími.
Vodové melóny sú ľahké váhy s váhou kilogramov
Vodové melóny sú - ako už názov napovedá - bohaté na vodu. Preto na 100 gramov pridajú iba asi 30 kalórií. V porovnaní s medovicovými melónmi so 70 kalóriami na 100 gramov sú skutočne ľahké! Nenájdete v ňom žiaden obsah tuku a cukor, ktorý obsahuje, je tiež v prijateľnom rozmedzí 8 gramov.
Melóny sú z 90 percent tvorené vodou. Takže nielen šetrí kalórie, ale aj plní náš žalúdok. Týmto spôsobom sa cítime plní a ďalšie sladké pokušenia ako čokoláda a spol. Už nie sú také atraktívne. Pretože s melónom, po prvom kúsku, ho môžete zjesť druhý a tretíkrát bez previnenia.
Spaľovač tukov melón
Obzvlášť pozitívne v sezóne bikín: vodné melóny stimulujú naše spaľovanie tukov. Obsahujú aminokyselinu citrulín, ktorá pomáha najmä pri topení brušného tuku, najmä nezdravého viscerálneho tuku v dolnej časti brucha. To zistili v štúdii vedci z L’Université Paris Descartes. A čo viac, zabraňuje ukladaniu nových živín do tukových buniek v žalúdku, čo by iba spôsobilo ich opätovný rast.
Vodové melóny vás urobia nielen štíhlymi, ale aj krásnymi
Vodové melóny sú tiež plné minerálov, ako je železo, draslík a sodík, a sú bohaté na vitamíny A, B6 a C. Posledné uvedené látky sú nielen prospešné pre náš imunitný systém, ale tiež robia pokožku krásnou. Zjemňuje vrásky a posilňuje naše spojivové tkanivo. Okrem toho má draslík v kombinácii s dostatkom vody čistiaci účinok a odvádza obličky. V konečnom dôsledku to nielen stimuluje metabolizmus, ale aj vyhladzuje nepekné záhyby na stehnách.
Mimochodom, melóny sú tiež považované za skutočné zbrane zázraku krásy. Pretože obsahujú antioxidant lykopén. To nielen chráni naše bunky pred voľnými radikálmi, ale aj spomaľuje tvorbu vrások.
Čo ak to nie sú dobré dôvody na kreativitu pri večeri a vyskúšanie melónu niekedy čistého, niekedy grilovaného, niekedy pyré alebo niekedy výdatného kombinovaného? Na začiatok odporúčame tento lahodný melónový a feniklový šalát s halloumi:
To neznie ako najlepšia letná strava na svete?