Ľan (Linum usitatissimum); POZOR ZDRAVÝ

linum

Ľan obyčajný, tiež známy ako ľan, je jednou z najstarších kultúrnych rastlín na svete. Môžu sa použiť takmer všetky časti rastliny, čo ilustruje jej názov „usitatissimum“ (veľmi užitočný). Pretože ľanové semiačka môžu významne prispieť k dennej strave, hodí sa k tejto rastline obzvlášť dobre citát od Hippokrata: „Nech je tvoje jedlo vašim liekom a váš liek vašim jedlom“.

* Ľudová a empirická medicína
** Účinok vzniká zo zložiek rastliny.

Ajurvédske vlastnosti:

Základné vlastnosti:Mastné, ťažké a slizké
Chuť:Sladké a trpké
Energetický efekt:Kúrenie
Účinok na dóše:V- P + K + Tráviaci efekt je ostrý.

Príklady prípravkov, v ktorých sa ľan nachádza:

Ľan si zbierajte sami:

Zaujímavosti o ľane:

  • Lein bol v roku 2005 „Liečivá rastlina roka“
  • Ľanový olej je dôležitou súčasťou olejovo-bielkovinovej stravy. Veľa dôležitých informácií o tejto strave a ľanovom oleji nájdete v našom článku „Olejovo-bielkovinová diéta podľa Johanny Budwigovej“

Príklady vlastných príprav:

Ľanový čaj (základný recept)

  • Namočte 2 - 3 polievkové lyžice (celé alebo čiastočne) do 200 ml vody na 1 - 2 hodiny; potom vylejte a vypite hlien po dúškoch; 1 šálka 3x denne (pripravujte vždy čerstvé, pretože sliz rýchlo klíči)

Čajová zmes JG na zápal močového mechúra

Čajová zmes JG na posilnenie žalúdka

Klasická ľanová podložka proti vredom

  • 150 g mletých ľanových semienok povarte s 500 ml harmančekového čaju na hustú kašu; Podľa potreby po častiach plňte ľanové vrecúška (alebo prázdne jednorazové čajové vrecúška); Umiestnite ho na postihnuté miesto ešte teplý, zabaľte ho teplý (vlnená tkanina) a nechajte pôsobiť 30 minút; Aplikáciu opakujte každú hodinu

Klasická poleva z ľanových semien na infekcie dutín

  1. Priveďte do varu 600 ml vody
  2. Do vriacej vody zamiešajte 3 šálky ľanového semena a nechajte krátko prevrieť; potom ho zložte zo sporáka
  3. Kašu intenzívne miešajte
  4. 1 lyžicu žuvacej zmesi dajte na vreckovku (alebo kúsok kuchynskej rolky) a zabaľte ju tak, aby mala kaša iba jednu vrstvu na jednej strane
  5. Naneste na postihnuté miesto a nechajte pôsobiť 30 minút

Stojí za to pripraviť si niekoľko takýchto balení a umiestniť ich medzi 2 fľaše s horúcou vodou tak, aby boli stále teplé. Takže môžete ležať v posteli robiť niekoľko aplikácií za sebou.

Ľanové semienko v kuchyni

Krémový melónový krém s jahodovou mätou

Lahodná kombinácia melónu a ľanového semena. Tu to recept

[1] Dátum vydania Federálneho vestníka: 5. decembra 1984, číslo emisie: 228., ATC kód: A06AC. Monografia BGA/BfArM (komisia E)
buecher.heilpflanze-welt.de/BGA-Kommission-E-Monographien/lini-semen-leinsamen.htm

[2] Ľanové semienko (FS) je funkčné jedlo s vysokým obsahom omega-3 mastných kyselín a antioxidantov a s nízkym obsahom sacharidov. Vo výskumných štúdiách bol ľan začlenený do receptov, čo viedlo k zníženiu glykemického indexu potravín. Mani UV, Mani I, Biswas M, Kumar SN.: Otvorená štúdia o účinku suplementácie práškom z ľanového semena (Linum usitatissimum) pri liečbe diabetes mellitus.; J Diet Suppl. 2011 Sep; 8 (3): 257-65. doi: 10.3109/19390211.2011.593615. EPUB 2011 15. júla [PubMed]

Zdroje výskumu:

  • Hiller, Karl; Metzig, Matthias F.: Lexikón liečivých rastlín a liečiv, zväzok 1, Spectrum Academic Publishing House; Heidelberg 2003
  • H.-H. Rhyner, B. Frohn: Liečivé rastliny v ajurvéde, AT Verlag, Baden a Mníchov 2006
  • Hansel, R.; Sticher, O.: Pharmakognosie - Phytopharmazie, 8. vydanie Springer Medizin Verlag Heidelberg 2007

Internetové stránky:

  • henriettes-herb.com/eclectic/madaus/linum.html
  • https://de.wikipedia.org/wiki/Gemeiner_Lein
  • www.awl.ch/heilpflanze/linum_usitatissimum/lein.htm

Anja Alijah Flick (alternatívny lekár)

Atlas cvičí Flick - Blankeneser Landstr. 19 - 22587 Hamburg - Tel. 040 866488780