Ľanové semienko; Bran; Ovsené vločky alebo hlien vhodné ako ľahké jedlo; na zníženie hmotnosti

Mám Hildegardu 74 rokov, na odporúčanie svojho lekára by som mal jesť nevýraznú stravu, aby som si na jednej strane uľavil od žalúdka a čriev, a na druhej strane by som mal schudnúť medzi 5 - 8 kg, pretože je potrebné podstúpiť dôležitú liečbu.

Dnes som nad tým premýšľal a teraz si kladiem otázku, či by ako ľahká strava, ale aj na chudnutie boli vhodné ľanové semiačka a otruby, ale aj ovsené vločky alebo hlien. ?

Ďalej mi nie je jasné, či si môžem ľanové semienko a otruby pripraviť ako sliz alebo kašu tak, že si výrobky uvarím s vodou. ?

Chcel by som tiež ovsené vločky zapiť vodou, aby sa vytvoril sliz. Keďže nemôžem tolerovať mlieko, predpokladám tiež menej kalórií! Aby som to celé trochu vylepšil, myslel som na škoricu, pretože som toho názoru (už som to niekde čítal!) Škorica stimuluje metabolizmus, ale stále si dajte základný prášok.

Inak chcem jesť polievku, ryžu, kuracie mäso, surovú zeleninu a kapustu.

Prosím, pomôžte mi, moja liečba je ohlásená na prvý januárový týždeň, teraz som mala schudnúť minimálne 5 kg.

Čo sa týka športu, mám 74 rokov, stále som veľmi fit, ale kvôli nehode pred dvoma dňami v noci, keď som si tak vážne poranil nohu, je šport zatiaľ nerealizovateľný (samozrejme malé prechádzky!), Inak plávam 2x týždenne, ale musím si dať prestávku 6 týždňov.

2 odpovede

Chudnutie bez hladovania je možné, ak konzumujete škrobové jedlá (ryža, iné zrná, zemiaky, kukurica, fazuľa atď.), So zeleninou (pokiaľ je to možné ako surový šalát), pokiaľ možno bez olejov (aj keď sú zeleninové), ako dezertné ovocie a iba voda piť. Všetko najlepšie!

Ahoj Hildegarda. Ovsené vločky, ľanové semienko alebo otruby môžete pokojne napučať vodou, ale jednoducho to tak zle chutí. existuje aj mlieko pre alergikov. bez laktózy. alebo náhrada mlieka pre ľudí, ktorí neznášajú mlieko. pozrite sa na príslušné oddelenie supermarketu.

Tiež: veľa zeleniny. jesť málo tuku. inými slovami: žiadna klobása a iba chudý syr. tak pozor na tuky v syre. Informácie sú na obale. z. B. toľko% v Tr = sušina. (Má skryté tuky), pokiaľ je to možné, žiadne mäso a veľa chudých rýb. kvôli dôležitým omega-3 tukom. predchádzať infarktu a znižovať hladinu cholesterolu.

Inak: ako ste už písali, polievka (napr. Kapustová polievka = dobrá. Podporuje chudnutie a zároveň telo prijíma dôležité vitamíny) . občas kura atď. - a veľa ovocia.

Pomáha a je dobré aj stravovanie základnou stravou. Vyhýbajte sa sladkostiam.

podobné otázky

V skutočnosti sa v jedle vyznám veľmi dobre, ale len neviem dosť o „dlhodobých účinkoch“, takže vopred ďakujem za vaše názory:

Už takmer rok jedávam to isté na raňajky:

1 banán
1 jablko
50 g ovsených vločiek
50g špenátových listov
20g ľanového semena
15 g srvátkového proteínu
(napustené vodou)

Nakoniec je vec celkom dobrá (a veľmi sa mi páči) . ide rýchlo a tak som si už len zvykol, že ju naozaj jem KAŽDÉ ráno.

Teraz sa často hovorí, že by ste mali jesť vždy iné veci a nie vždy rovnaké jedlá. 2 otázky:

V opačnom prípade, ak budem jedlo obmieňať, jednostranné raňajky nie sú rušivé, však?

Ak sú raňajky vždy rovnaké (ako dúfam: -) samy o sebe, sú veľmi zdravé a pozostávajú z mnohých rôznych vecí, zostávajú o niečo horšie, ako keď ich varíte viac a použijete na ne trochu „nezdravé“ prísady?

Vďaka a s pozdravom, Krejčí

V nedeľu ráno sa to teda začalo veľkým, že musel urgentne ráno ísť von, kde inak ešte spí. Záver mal hnačku. Hotové 4x, takže mi to povedal môj manžel.

Takto to pokračovalo celý deň a popoludní to začal robiť náš druhý pes (obaja Labbis). Aj mladší zvracal v noci. Vlastne som mohol ísť s oboma každé 2 hodiny. Spočiatku nedávali jednému z nich nič na jedenie.

V pondelok ráno sme sa odviezli k veterinárovi.

Povedal, že išlo o gastrointestinálnu chrípku. Často ich mal momentálne.

Predpísala nevýraznú stravu, podala injekciu proti zápalu a dala nám antibiotiká na 7 dní.

Stál som tam a varil som ryžu s mrkvou. S väčším množstvom vody ako ryže varenej pre ľudí vrátane štipky morskej soli.

A začalo sa to už na pravé poludnie. Obaja museli neustále cikať ako krava. Obaja tam sedeli a nechali to tak 1 minútu. Pri oboch to bolo číre ako voda.

No myslel som si, že to môže byť ryža. V tú noc som mal opäť iba 3 hodiny spánku. V utorok ráno som teda urobila kašu so strúhaným jablkom. Ale po 4 hodinách to skončilo a obaja museli opäť vystúpiť. A potom znova každé 3 hodiny. Hnačky sme už nemali a teraz musíme tak často vycikávať, aj v noci.

Večer dostali varenú mrkvu s niekoľkými zemiakmi a varené kuracie mäso.

Opäť som sa chcel pokúsiť, aby to vydržalo 4 1/2 hodiny, ale rozbehli sme sa a je to 300 metrov k ďalšiemu bodu uvoľnenia. Obaja jednoducho pustili pri chôdzi.

Takže nemôžete vydržať cikať dlhšie ako 4 hodiny v noci a 3 hodiny cez deň. Zakaždým, keď je to čisté ako voda, a dokonca aj náš starší si sadne vycikať, inak zdvihne nohu.

Otázka pre vás teda je, či je to stále kvôli nevýraznej strave (inak nič nepijú). ?

Alebo na striekačku? Bohužiaľ nám bolo povedané iba to, že to bolo pravdepodobne proti zápalu.

Alebo antibiotiká? Dostali sme Baytril Enrofloxacin od Bayeru.

Obaja sú inak fit. Hrajte znova spolu.

Ibaže ten mladší momentálne jedáva všetko vonku. Tráva, drevo, psí odpad.

Nemôžem sa ho nabažiť mdlou stravou (bežne kŕmime surovým mäsom atď., Hovoríme barpy). Potom prestal jesť výkaly. A obaja majú opäť normálne výkaly. Včera sa formoval pomaly, ale stále bol pokrytý slizom. Od včerajšej noci majú obe normálne exkrementy, zreteľne trochu mäkké, ale môžete ich zhromaždiť a ani jeden z nich už nemá okolo seba žiadny sliz.

Ahojte, v poslednej dobe pijem veľa zeleninového vývaru z tégliku:) na obale sa píše, že ak zmiešate zarovnanú čajovú lyžičku so 150 ml, získate 6 kalórií, ktorých nájdem dosť málo ... ale zmiešam zarovnanú čajovú lyžičku s 300 ml vody. . je to viac kalórií alebo menej? by muselo byť v skutočnosti menej, pretože je zriedené dvakrát alebo nie ?

Máte otázku . Sú tyčinky na praclíky zlé počas diéty ?

Potom nič! Ako keby som bol v Afrike a jedlo išlo.