Ľanové semienko na zápchu; Syndróm dráždivého čreva - NetDoktor

DR. rer. nat. Daniela Oesterle je molekulárna biologička, ľudská genetička a trénovaná lekárska redaktorka. Ako novinárka na voľnej nohe píše pre odborníkov i laikov texty na témy týkajúce sa zdravia a upravuje odborné vedecké články lekárov v nemčine a angličtine. Je zodpovedná za vydávanie certifikovaných školení pre lekárov pre renomované vydavateľstvo.

Martina Feichter vyštudovala biológiu v lekárni voliteľného predmetu v Innsbrucku a tiež sa ponorila do sveta liečivých rastlín. Odtiaľ nebolo ďaleko k ďalším medicínskym témam, ktoré ju uchvacujú dodnes. Vyštudovala novinárku na Akadémii Axela Springera v Hamburgu a pre NetDoktor pracuje od roku 2007 - najskôr ako redaktorka a od roku 2012 ako nezávislá spisovateľka.

Semená Ľanová rastlina s mastným olejom sa používajú terapeuticky, okrem iného, na zápchu a syndróm dráždivého čreva. Viac informácií o účinkoch ľanového a ľanového oleja nájdete tu!

Aká liečivá sila je v ľane?

Zrelé semená ľanu obyčajného (ľan, Linum usitatissimum) obsahujú hlavne mastný olej, bielkoviny a vlákninu (vrátane viacnásobných cukrov tvoriacich hlien):

Hlienové látky v čreve napučiavajú viazaním vody, čo zvyšuje objem stolice. To zvyšuje tlak na črevnú stenu, čo stimuluje pohyblivosť čriev (peristaltiku), a tým aj defekáciu. Ľanové semienko alebo mastný olej, ktorý obsahuje, navyše robí stoličku plynulejšou a hladšou. Aby ste to dosiahli, musia sa ľanové semená pred požitím zomlieť, aby sa olej uvoľnil. Upokojujúci účinok ľanového oleja sa používa aj na liečebné účely, a to na upokojenie podráždených slizníc v gastrointestinálnom trakte.

Vďaka tomuto rozmanitému účinku ľanového semena bola rastlina uznaná na liečbu rôznych chorôb a ochorení v gastrointestinálnom trakte:

zápcha
hrubé črevo poškodené preháňadlami
Syndróm dráždivého čreva (Colon dráždivý) s príznakmi ako sú bolesti brucha, plynatosť, hnačky a/alebo zápcha.
Zápal výbežkov v stene hrubého čreva (divertikulitída)
Zápal kože

Niektoré štúdie tiež ukazujú, že semená rastliny ľanu môžu pri vnútornom použití znížiť hladinu lipidov v krvi (napríklad hladinu cholesterolu). A existujú aj ďalšie oblasti, kde by sa ľanové semienko mohlo ukázať ako zdravé. Vykonáva sa výskum, do akej miery by mohli byť zložky ľanového semena účinné proti rakovine vaječníkov, kardiovaskulárnym chorobám, metabolickému syndrómu, cukrovke, astme a zápalovým procesom.

Schudnite pomocou ľanového semena?

Pretože ľanové semienko stimuluje trávenie a pohyby čriev, niektorí ľudia chcú pomocou ľanového semena schudnúť. V tomto ohľade by sa však nemalo príliš dúfať. Semená zvyšujú pocit sýtosti a môžu tak podporovať chudnutie. Obsiahnutý mastný olej však poskytuje veľa kalórií (nutričné hodnoty ľanového semena pre 100 gramov: 488 kilokalórií; 36,5 gramov tuku; 7,71 gramov sacharidov; 22,27 gramu bielkovín).

Ako sa ľan používa?

Ľanové semienko ako domáci liek

Na liečbu vyššie spomenutých gastrointestinálnych ťažkostí, ako sú zápcha, syndróm dráždivého čreva alebo zápal žalúdočnej sliznice (gastritída), sa odporúča vnútorné použitie semien rastliny ľanu: Na tento účel užívajú dospievajúci vo veku 16 rokov a viac a dospelí jednu až dve polievkové lyžice (10 až 3 krát denne). 20 gramov) ľanové semienka celé alebo ľahko drvené spolu s vždy asi 150 mililitrami vody. Denná dávka je 45 gramov ľanového semena. Dôležité: Počas liečby ľanovým semienkom počas dňa je nevyhnutné piť veľa tekutín! V prípade zápchy laxatívny účinok ľanového semena nastáva asi po 12 až 24 hodinách a maximum dosahuje po dvoch až troch dňoch.

Pre ostatné vekové skupiny platia pre dávkovanie ľanového semena nasledujúce odporúčania:

jeden až tri roky: 2 až 3 krát denne 2 až 4 gramy
štyri až deväť rokov: 3 až 6 gramov 2 až 3 krát denne
desať až 15 rokov: 6 až 10 gramov 2 až 3 krát denne

Lyžička ľanového semena je asi štyri gramy.

Môžete tiež predpredať semená ľanovej rastliny a iba Ľanový sliz vezmite (nie so zápchou, ale napríklad s gastritídou): Za týmto účelom namočte denné množstvo ľanového semena na 250 až 500 mililitrov vody na noc. Ráno to celé krátko povarte a potom preceďte, napríklad cez gázu, aby ste oddelili tobolky od hlienu z ľanového semena. Vložte hlien do termosky a vypite alebo lyžičku z neho niekoľkokrát denne.

Niekedy sa používa zápal kože horúci obklad (Kataplasma) odporúčaná so semenami ľanovej rastliny: 150 gramov čerstvo pomletých ľanových semien sa zmieša s pohárom horúcej vody na kašu a aplikuje sa na postihnuté miesto tela.

Domáce opravné prostriedky majú svoje limity. Ak príznaky pretrvávajú dlhší čas a napriek liečbe sa nezlepšia alebo dokonca zhoršia, mali by ste sa vždy poradiť s lekárom.

Aké vedľajšie účinky môže ľan spôsobiť?

Ak sa dodrží odporúčané dávkovanie a dostatočný príjem tekutín, okrem možného plynatosti sa zo semien ľanu a jeho prípravkov neočakávajú žiadne vedľajšie účinky.

Čo by ste mali brať do úvahy pri používaní ľanu

Počas ošetrenia semenami alebo hlienom semenného ľanu je potrebné dbať na dostatočný príjem tekutín (najmenej 1,5 až dva litre). V opačnom prípade sa môže zhoršiť nadúvanie a/alebo existujúca zápcha. Mlieko tu nie je vhodné na hydratáciu - nemôže napučať ľanové semienko.

Pri liečbe zápchy sa ľanové semienko nesmie vopred napučať, aby sa absorpcia vody a zväčšenie objemu semien uskutočňovali iba v čreve. Týmto spôsobom sa na stenu čreva špecificky pôsobí stimulačný strečing.

Liečivú rastlinu ľanové semienko (ľanové semeno, ľanový sliz) nesmiete používať v nasledujúcich prípadoch:

Podozrenie alebo známa obštrukcia čriev (možné príznaky sú silná bolesť brucha, nevoľnosť, vracanie)
podozrenie na známe alebo známe zúženie pažeráka
akútna bolesť brucha
hormonálne závislé nádory (v dôsledku estrogénového účinku liečivej rastliny)
Užívanie liekov, ktoré inhibujú pohyby (peristaltiku) čreva
Precitlivenosť na ľan/ľanové semienko

O použití ľanového semena u detí sa najskôr porozprávajte s lekárom.

Ľanové semená môžu spomaliť absorpciu liekov z gastrointestinálneho traktu. Semená preto užívajte pol hodiny až celú hodinu pred alebo po užití liekov.

Ľanové semienko a ľanový olej môžu mať mierne hormonálne (estrogénové) účinky, preto sa často nepoužívajú počas tehotenstva. O bezpečnosti používania počas dojčenia je málo informácií. Ako preventívne opatrenie sa opýtajte svojho lekára alebo lekárnika predtým, ako začnete užívať ľanové semienko/ľanový olej/ľanové semienko počas tehotenstva a dojčenia.

Používatelia zubnej protézy by mali po požití semená opatrne opláchnuť veľkým množstvom tekutiny. To im zabráni uviaznuť v protéze a začať tu opúchať.

Ľanové semienko skladujte vždy vcelku, pretože mastný olej, ktorý po rozomletí unikne, rýchlo stuchne.

Takto získate ľan a výrobky z neho

Semená ľanovej rastliny sú dostupné v obchodoch s potravinami, drogériách a v obchodoch so zdravou výživou. Kvalita týchto semien je však na terapeutické ošetrenie menej vhodná ako kvalita špeciálne pestovaných ľanových semien z lekárne alebo zodpovedajúcich hotových liekov, ako sú napríklad kapsule ľanového oleja. Pre správne použitie a dávkovanie si prečítajte príslušné písomné informácie pre používateľov alebo sa obráťte na svojho lekára alebo lekárnika.

Liečivé rastliny - ktorý čaj pomáha, keď?

Lisa Vogel študovala odborovú žurnalistiku so zameraním na medicínu a biologické vedy na univerzite v Ansbachu a svoje novinárske vedomosti si prehĺbila na magisterskom štúdiu multimediálnych informácií a komunikácie. Nasledovala stáž v redakčnom tíme NetDoktor. Od septembra 2020 píše ako novinárka na voľnej nohe pre NetDoktor.