Latinské fitnes; Cvičenie fitnes a latinského tanca so Salsabootcamp®; 1. časť Škola tanca salsy
Týždenný program 1: Horúce figúry merengue - PLUS bonusový materiál: Cesta k krajšiemu telu!
Spoločne prekonávame svoje slabšie ja a trénujeme až do tela tanečníka!
Chceme, aby vás pohyb bavil a spoznávali rôzne pohyby tela a tanečné štýly! Naša séria fitness nie je televíznym formátom! Ale stále ľahké na tanec!
Začnime s tréningom latino tanca! 
Fitness tanec: Na prvej týždennej hodine začíname základnou - merengue! To sa naučíš Merengue March, „ Que te mueves „a diamant Krok ! To všetko vám vysvetlí a ukáže náš Brazílčan Inštruktorka baletu, fitnes a Zumby Debora Correa.
Všetky cviky sú o pohybe. Aj keď všetko nefunguje hneď, užite si hudbu a pohybujte sa v rytme - zvyšok príde sám! Hudba vás vedie a dáva vám impulz. Kroky sa teda naučíte takmer automaticky.
Latin Fitness: Prvých pár cvikov pomáha posilniť hornú časť tela, biceps aj triceps, a dostať vaše boky a stehná do formy.
S týmito profesionálnymi cvičeniami trénujete doma, zažívate a cítite latinskoamerickú hudbu a tiež si zlepšujete kondíciu.
Nenechajte to už viac prestať - pozrite si prvé video už teraz a trénujte sa fit!
Fitness tanec - Merengue March:
V tomto prvom videu vám predstavujeme Pochod Merengue. Tanec merengue pochádza z Dominikánskej republiky a je veľmi ľahké ho napodobniť. Urobí sa krok v každom rytme hudby a podľa toho sa zvýrazní bok. Dajte veľký dôraz a zamerajte sa na svoje boky a ruky!
Fitness tanec - „Que te mueves“:
Uistite sa, že pohybujete rukami v opačnom smere ako nohy. Ide o presnosť, aby ste mohli adresovať príslušné svalové oblasti na rukách a nohách! Počnúc „Merengue March“ sa tento krok rozširuje a vykonáva sa bočne vpravo a vľavo.
Nebezpečenstvo: Vynaložili sme veľké úsilie na natáčanie a uvedenie všetkého online a na to, aby sme vám ho bezplatne sprístupnili. Potrebujeme však malú pomoc, aby sme v tom pokračovali! Boli by sme teda veľmi vďační za malý dar. Veľká vďaka za podporu!
„Získajte zadarmo eKnihu„ Sixpack in 6 Weeks “už teraz