Cvičenie je účinnejšie ako antidepresíva hrubého čreva

Drepy, kliky alebo strečingy sú dobré pre vaše telo i myseľ. Mnohí si však myslia, že to treba robiť organizovane. Toto sú zjavne „falošné správy“ od slabšieho ja.

Antona Ladnera

Rakva zosnulej Ruth Bader Ginsburgovej, doživotnej sudkyne Najvyššieho súdu Spojených štátov, bola vyložená v americkom Kapitole. Tam sa s ňou rozlúčili najvyšší politici. Aj jej bývalý fitnes tréner Bryant Johnson, ale veľmi zvláštnym spôsobom. Kľakol si pred rakvu a urobil tri kliky. Pretože jeho zákazník Ruth Bader Ginsburg vo veku 83 rokov stále robil kliky každý deň. V 87 rokoch zomrela na rakovinu. Mnohí veria, že malé cvičenie každý deň je opatrenia na predĺženie života. To môže byť, ale v žiadnom prípade to nie je stredobodom každodenných cvičení.

Ide o kvalitu života dnes, zajtra a pozajtra. Ide o to, aby ste každodenným životom prechádzali ľahšie a plynulejšie, a tým vnímali svoje telo pozitívne. V tomto okamihu si však človek stojí svojou cestou. Vždy si nájde nové dôvody, prečo týmto konceptom nežiť. Nedostatok miesta doma, žiadne členstvo vo fitnes klube, najskôr diéta a potom cvičenie sú tri z mnohých populárnych argumentov. Najmä teraz s obmedzeniami v koróne, ktoré zanechávajú zreteľné stopy v hmotnosti tela.

---