Laxnosť kože; príčiny starnutia; Salus Media
Prof. Dr. Umberto Borellini varuje nás pred nebezpečenstvom slnečného žiarenia.
Relaxácia pokožky je prejavom starnutia spôsobeného stratou pevnosti a pružnosti pokožky. Aby sme pochopili fenomén starnutia pokožky, je potrebné vedieť, ako je pokožka vyrobená, takže začnem dokonca abc, aby som mohol ponúknuť komplexné vysvetlenie.
Takže pokožka, ako dobre vieme, je orgán zložený z rôznych tkanív, ktorého funkciou je obliekať ľudské telo tak, aby poskytovalo ochranu a vytváralo most s vonkajším svetom. Celková povrchová plocha kože u dospelých, hoci sa líši v závislosti od veľkosti, veku a pohlavia, sa odhaduje na asi 1,5 - 1,8 m 2, zatiaľ čo priemerná hrúbka je medzi 1,5 a 4 mm. Anatomická štruktúra kože je charakterizovaná počnúc zvonku dovnútra, z troch vrstiev tkaniva:
epidermis je to časť pokožky v priamom kontakte s vonkajšou stranou, ktorá má v podstate ochrannú funkciu. Je to plochý dlaždicový bunkový epitel pozostávajúci zo štyroch vrstiev: bazálneho, ostnatého, zrnitého a rohovitého, zatiaľ čo na úrovni dlaní a chodidiel je piata vrstva (jasná).
podkožie je to najhlbšia vrstva kože a je tvorená spojivovým tkanivom, ktoré nemá jasnú hranicu s dermou a tukovými bunkami. Funkciou tohto tkaniva je mechanická ochrana a tepelná izolácia, ktorá je bohato inervovaná a vaskularizovaná.
Kolagén, elastín a základná látka
kolagén je to štrukturálny proteín a je hlavným vláknitým prvkom kože, šliach, chrupaviek, kostí, zubov, membrán, rohovky a krvných ciev u všetkých stavovcov. Je to tiež najlepšie zastúpený proteín v spojivových tkanivách ľudského tela. Zodpovedá za mechanickú ochranu tela, zdravie pokožky (a nepriamo aj iných orgánov), prevenciu dehydratácie pokožky, udržiavanie pružnosti a pevnosti tkanív a spomalenie procesu tvorby vrások.
Proces starnutia pokožky je vnútorný a vonkajší
Vnútorné starnutie Závisí to od starnutia a je ovplyvnené genetickým pozadím (chronoaging). To spôsobuje hypotrofické zmeny na koži so zmenou všetkých zložiek a funkcií kožného systému. Obzvlášť mení štruktúru vláknitých proteínov tvoriacich dermu. Bunky podieľajúce sa na ich produkcii, fibroblasty, v priebehu rokov nielen spomaľujú svoj vlastný rytmus a účinnosť, ale vyvíjajú aj menšie bunky kolagénu a elastínu.
Preto sa dermis stenčuje a podpora, na ktorú je pokožka umiestnená, slabne a textúra sa stáva pružnejšou a voľnejšou. Na úrovni epidermy je mitotická aktivita bazálnych buniek znížená a bariérová funkcia sa stáva menej účinnou. V horných vrstvách epidermy je vidieť hromadenie odumretých buniek kože, čo spôsobuje zhrubnutie a nepravidelnosť farby kože. Bunky uložené na stratum corneum v skutočnosti nielenže majú pomalší obrat, ale zachovávajú si melanín, ktorý vedie k vzniku viac či menej zjavných škvŕn. Črty tváre sa menia v dôsledku hromadenia podkožného tuku na neobvyklých miestach a straty dermálnej elasticity.
Keď sa bunkový metabolizmus spomalí, pokožka čelí hlbokej revolúcii, ktorá sa na tvári prejaví prejavom relaxácie pokožky, stratou pružnosti a výskytom hlbokých vrások. Prvé vrásky výrazu sú spôsobené kontrakciami tváre, ktoré sa vďaka tomu, že sa opakujú, vtlačia do dermis, ktorá zároveň stratí svoj tón. Stratou a úpravou kolagénu a elastických vlákien sa tkanivá začínajú uvoľňovať, pokožka stráca svoju oporu a ovál tváre sa začína deformovať. .
Zachovanie pevnosti pokožky
Strate odtieňa pokožky sa dá zabrániť a je možné ju správne vyriešiť.
Proti starnutiu spôsobenému vnútornými faktormi sa nedá nič robiť, ale môžete dobre starnúť vylúčením tých vonkajších faktorov, ktoré podporujú degeneráciu kože. Dobrým zvykom je používať vhodnú kozmetiku, ktorá obsahuje nezmýdelniteľné látky: avokádo, sóju, bambucký olej, olivový olej, ktorý podporuje syntézu elastínu a umožňuje tak výmenu elastických vlákien; retinol alebo vitamín A má primárny účinok na rast a tropizmus epiteliálneho tkaniva a na diferenciáciu a transformáciu buniek; vitamín C sa podieľa na syntéze kolagénu; rastlinné extrakty bohaté na triterpén, ako sú napríklad extrakty z Gotu Kola, Ginseng a Ginko biloba, sú schopné stimulovať aktivitu fibroblastov, čo vedie k zvýšeniu natívneho kolagénu typu I a III, ako aj k základnej amorfnej látke; Extrakt z Kigelia Africana je obzvlášť bohatý na nesteroidné flavonoidy a saponozidy, o ktorých je známe, že majú mimoriadny posilňujúci a tonizujúci účinok.
Slnko je najdôležitejším známym zdrojom žiarenia a energie.
Slnečné svetlo prichádza do styku s našou pokožkou v dvoch formách: žiarivá a korpuskulárna. Prvý pozostáva z elektromagnetických vĺn, druhý v časticiach s vysokým obsahom fotónov, elektrónov a „alfa“ častíc, v ktorých jadre je hélium. Na slnku každú sekundu dochádza k premene vodíka na hélium a vzniká energia, z ktorej by sa iba asi 7% prenieslo na zem. Ultrafialové lúče sú rozdelené do 3 kategórií podľa vlnovej dĺžky: UVA, UVB a UVC. Vďaka atmosfére, ktorá úplne filtruje UVC lúče, nepredstavujú problém, zatiaľ čo UVA lúče prenikajú do dermis a v zmysle UVB lúčov sa dostanú iba k povrchovým vrstvám pokožky. UVB lúče vypúšťajú všetku svoju energiu (vyššiu ako UVA) na bunky epidermy, najmä na ich DNA.
V tomto zmysle zohráva dôležitú úlohu príjem antioxidačných vitamínov, vody a správna strava. Vyhýbajte sa dlhodobému pobytu na slnku, ak ste v strese alebo fyzickom vyčerpaní atď. Terčom slnečného žiarenia je bunková DNA. Ak je množstvo lúčov väčšie ako vaša vlastná tolerancia, môžete mať prerušenie dvojitej špirály so značnými následkami, aj keď má DNA výnimočnú schopnosť opravy sama. V tomto prípade dôjde k pozoruhodnej produkcii voľných radikálov, ktoré budú uvoľňovať deštruktívne enzýmy, nazývané hydrolázy. Okrem toho sa opakovaná fyzická agresia vyjadruje nasledovne: pokožka začína hustnúť do hĺbky (elastóza), vrásky sa objavujú výraznejšie a objavujú sa pigmentové zmeny. Bohužiaľ, nadmerné slnečné žiarenie, ktoré sa rokmi opakuje, zanecháva stopy aj na dokonalej pokožke.
Fenomén foto-starnutia je biologický proces, pomocou ktorého slnečné lúče vedú k predčasnému a hlbokému starnutiu štruktúry pokožky. Slnečné lúče sú schopné preniknúť do pokožky a dostať sa do najhlbších štruktúr. Ako už bolo spomenuté, slnečné lúče majú schopnosť generovať voľné radikály, ktoré sú v skutočnosti skutočnými „biologickými bombami“, ktoré ničia bunkové funkcie, čo vedie k tvorbe predčasných vrások, strate pružnosti, zmenám textúry, pigmentácii pokožky a nádorom.
Niekoľko tipov na pobyt na slnku:
• Dlhodobo nevystavujte priamemu slnečnému žiareniu
• Slnečné lúče sú najintenzívnejšie od 10. do 14. hodiny, v týchto hodinách sa vyhýbajte slnku
• Aj v tieni môže byť intenzita ultrafialového žiarenia 50% intenzity priameho svetla, zatiaľ čo plážový piesok zosilňuje intenzitu 25% (100% sneh)
• V hmlistých alebo zamračených dňoch žiarenie aj tak preniká 70-80%
Pozícia slnka pozitívnym spôsobom
• Používajte prípravok na ochranu pokožky.
• Najlepšie výsledky dosahuje mierna expozícia (až 30 minút denne) počas niekoľkých dní, slnečné žiarenie pomaly produkuje pigment (melanín) na pokožke. Významné zvýšenie hladiny melanínu trvá asi tri dni. Melanín blokuje pôsobenie slnečného žiarenia a je tiež silným antioxidantom.
• Expozícia na slnku vedie k zhrubnutiu pokožky, tento efekt sa vyskytuje asi po troch týždňoch.
• Môže byť užitočné užiť 3 mg medi denne, čo aktivuje superoxiddismutázu, najvýznamnejšiu obranu, ktorú máme. Môžete tiež použiť výrobky, ktoré obsahujú túto látku.
Okrem toho treba tiež povedať, že slnko je jedným z najlepších doplnkov vitamínu D, ktorý posilňuje kosti a pomáha vám pri chudnutí. Bojuje proti 22 typom rakoviny vrátane rakoviny prostaty a semenníkov. Ale pozor: pobyt na slnku trvá už dvadsať alebo tridsať minút denne, ďalšie môžu byť škodlivé!