Lean so systémom - fórum

Diskutujte o štíhlom so systémom v Recenzie na stravu Fórum v oblasti stravovania; Všetky potraviny sú roztriedené podľa pyramídovej hry. Ak sa chcete stať štíhlym v systéme, musíte dodržiavať túto klasifikáciu a máte povolené distribuovať 12 modulov rovnomerne každý deň

Zobraziť výsledok prieskumu: Tenký so systémovým hodnotením

Štíhla so systémom

Niečo také robím na „elane“
Myslel som si, že tu nikdy nič také nenájdem
Chudnem dobre a mám radosť. Stravujem sa zdravo a hriechy sú stále povolené (zadávať pod „želanými bodmi“)
Môžem používať 14 modulov denne, ale podarilo sa mi dosiahnuť takúto výšku iba raz. Cítim sa veľmi dobre.
Áno, svoju úlohu tiež zohráva nízky obsah tukov, rozlišuje sa medzi stavebnými prvkami s vysokým obsahom tuku a nízkym obsahom tuku. Bohaté na tuky MUSIA byť v bodoch želania, ktoré sú obmedzené. Skutočné tuky sú 1 1/2 (zodpovedá 150 kcal).

AW: Štíhle so systémom

Táto metóda je jednou z mála, ktorá funguje primerane dobre.
Bohužiaľ nemôžem nájsť žiadne adresy alebo informácie o kľúčovom slove „Slim so systémom“ alebo „Elan“. Kto tam môže pomôcť?

AW: Štíhle so systémom

Pod Google zadajte nasledujúce (vrátane úvodzoviek !):

Sú na ňom stovky stránok.

AW: Štíhle so systémom

Vďaka
Samozrejme som nemyslel na úvodzovky

AW: Štíhle so systémom

Kde nájdem potravinovú pyramídu alebo podrobnejšie informácie o metóde chudnutia?

AW: Štíhle so systémom

Áno, to by ma tiež zaujímalo, len som našiel niečo o tých dvoch ženách a o tom, čo chystajú, a nič viac!

AW: Štíhle so systémom

Našiel som tam pyramídy, pretože aj to ma zaujímalo.

AW: Štíhle so systémom

Veľmi rozumný a vyvážený koncept, ktorý je určite vhodný na dlhodobý úspech (na rozdiel od jednostranných diét, ktoré vždy prinášajú iba frustráciu)

AW: Štíhle so systémom

Vytlačila som dokumenty a zavesila som ich do kuchyne. Budem sa veľmi snažiť toho držať
som si veľmi istý!

AW: Štíhle so systémom

od vcera som tiez skusala metodu "slim while sleep". Dúfam, že tu na svojej dlhej ceste k vysnívanej hmotnosti získate podporu.

AW: Štíhle so systémom

Takže včera som videl túto diétu na Focus TV, do závodu boli vyslané 3 ženy s rôznymi diétami a vyhrala SIS, táto žena schudla za 1 mesiac 9 kíl
Máte tu také príklady, funguje to tak?.
Na začiatku iba sacharidy, koľko chcete?
Od obeda iba bielkoviny a vždy 5 hodín medzi tým?
Bolo by pekné, keby ste ma kontaktovali

AW: Štíhle so systémom

Áno, je to naozaj tak, že ráno môžete jesť toľko sacharidov, koľko chcete, ale žiadne bielkoviny - teda žiadne raňajkové vajcia, žiadne mlieko atď. A ráno najlepšie urobíte, ak budete jesť sladké jedlo, namiesto klobásy a syra - džem a med. Na obed môžete jesť, čo chcete, a večer nesmiete jesť zemiaky, ryžu, rezance - teda žiadne sacharidy. Musíte sa ubezpečiť, že medzi jedlami je 5 hodín a existujú aj obmedzenia týkajúce sa nápojov, ktoré nemôžem dostať z hlavy. A tu tiež - najefektívnejšie je, ak sa venujete aj trochu športu

AW: Štíhle so systémom

Takže včera som videl túto diétu na Focus TV, do závodu boli vyslané 3 ženy s rôznymi diétami a vyhrala SIS, táto žena schudla za 1 mesiac 9 kíl
Máte tu také príklady, funguje to tak?.
Ráno iba sacharidy, koľko chcete?
Od obeda iba bielkoviny a vždy 5 hodín medzi tým?
Bolo by pekné, keby ste ma kontaktovali

Ahoj Marie

Ak vás zaujíma SiS, potom

Na fóre musíte veľa čítať a získavať veľa tipov, je to super skupina.

AW: Štíhle so systémom

Ten, s ktorým môžete jesť toľko sacharidov, koľko chcete, nie je úplne správny, záleží to na vašej hodnote BMI. Musíte si to vypracovať.

http://tools.fettrechner.de/bmi/bmi.html

AW: Štíhle so systémom

znie to jednoducho, ale má to veľa spoločného s disciplínou !

AW: Štíhle so systémom

Nájdem tiež jednu z najlepších metód.
20. marca 2008 som začal úplne meniť svoje stravovacie návyky, vzdať sa nezdravých vecí, ako sú alkohol, vyprážané jedlá, sladkosti a čipsy a podobné veci, a jesť viac ovocia, zeleniny a rýb. Tiež neskoro večer pred telkou nič nejem. Priniesol som časti na úroveň opísanú v pyramíde.
Hľa, doteraz doposiaľ bez problémov a bez stresu ubudlo 10 kg.
Myslím si, že je to veľký úspech.
Zachová to teraz, keď to fungovalo úžasne.

AW: Štíhle so systémom

tak musím povedať - klobúk dole.
Ale naozaj máte disciplínu.
Osobne tiež nevyhnutne potrebujem schudnúť - ale bohužiaľ nemám toľko disciplíny ako vy.

Som tu nový a práve som sem preletel . stačí sa pozrieť na pyramídu a na prvej stránke bolo niečo na jedenie zo 14 stavebných blokov?

ako to mám pochopiť?

Tiež som mal veľmi dobré skúsenosti so zmenou stravovania a rozumným stravovaním týmto spôsobom. Odkedy som zmenil svoje stravovacie návyky, jem po celý deň oveľa viac, prirodzene zdravšie a nikdy nemám pocit hladu. Áno a heslom je samozrejme veľa pitia.

Ženy zvyčajne nepijú dosť. Takto som už zhodil pár kíl. Nikdy by som si nemyslel, že táto zmena bude mať taký pozitívny vplyv na môj metabolizmus.

Môžem len povzbudiť všetkých, vy tiež vedome zmeňte svoje stravovacie návyky. Nie je to také ťažké, ako to vždy znie.

Teraz som si dal tú námahu, aby som si prečítal všetky články o tejto „diéte“ a zistil som, že bohužiaľ nedostanete žiadne informácie. Odkazy z roku 2005 už nie sú aktualizované (samozrejme). Nepomáha, ak sa vám odporúča, aby ste počas spánku chudli.

Prezeral som si aj internet. Len s pyramídou sa už ďalej nedostanete. Potrebujete tiež body šité na mieru vám (alebo ako to nazvať), aby ste vedeli, koľko stavebných kameňov si môžete vziať.

Zdá sa, že tento výpočet získate iba tak, že utratíte peniaze. Takže je to niečo ako WW a Co.

Dúfal som, že nájdem riešenie na chudnutie, ktoré ma nebude stáť žiadne peniaze. Nie je to tak. Škoda.

Ak to však nie je príliš veľa, uvidím, či mi to za to stojí.
Ak má niekto vážny tip, budem rád, keď sa mi ozvete.

Super, to som hľadal! Som zvedavý. Taška, koľko si s tým stratil alebo ako dlho to robíš!? LG

Schudla som za týždeň so Slimom v spánku o 2 kg a už pár dní sa nič nedeje. Mal by som teraz začať s programom napájania Slim in Sleep na 4 týždne?

Vždy existujú nejaké skvelé nové veci so skvelými novými menami! Poznám potravinovú pyramídu od Patricka Heinzmanna. a od Pape v tom najvzdialenejšom zmysle. A od Marion Grillparzer (GLYX-Diet). každý robí niečo iné .
Každý si chce na tom zarobiť. a zhodíme kilá. Som len frustrovaný, ako vidíš!

Začal som tiež s diétou založenou na zmene stravovania. Podľa môjho názoru je to najrozumnejšia a najzdravšia metóda.
Kniha „Zlato, nohavice sa mi šmýkajú!“ Dr. Pomohol Andreas Schweinbenz. Autor vyvinul metódu podobnú metóde „slim with a system“ a vo svojej knihe podrobne vysvetľuje účinky stravovania a cvičenia atď. Na telo.

Takže pre všetkých, ktorí chcú zdravo chudnúť a zaujíma ich, ako to celé funguje, môžem túto knihu iba odporučiť. Môžete sa pozrieť na knihu na Amazone.

Nenechajte sa zmiasť reklamami na proteínové koktaily, ktoré sa tu a tam objavia. Ako alternatívu niekedy odporúča taký otras, ktorý zjavne uvádza na trh. Iba som to ignoroval a všetky ďalšie tipy boli naozaj cenné!

S diétou som začal v januári 2013 a už som prešiel zo 69 na 64 kíl. A to všetko viac pohybu a zdravej výživy.

prajem ti úspech

Bohužiaľ, dnes je veľmi ťažké udržať túto rovnováhu. Táto metóda je jednou z mála, ktorá funguje primerane dobre.