Potrebujete energiu navyše Vyskúšajte koktaily z guarany!

Ako pripraviť energizujúci kokteil s guarana? A ako môže toto ovocie ovplyvniť fungovanie nášho tela? Odpovede na tieto otázky nájdete v nasledujúcom článku.

Keď vám už nestačí bežná káva, je čas vyskúšať kokteily s prídavkom guarany. Zdá sa, že semená tejto rastliny obsahujú viac kofeínu ako kávové zrná! Používanie guarany v každodennej strave môže navyše zlepšiť vašu pamäť a dodať vám energiu.

Aké ďalšie vlastnosti môžeme v guarane nájsť?

Guarana je rastlina, ktorá sa prirodzene nachádza v Strednej a Južnej Amerike. Od začiatku doby, v tomto regióne, je guarana známa svojimi mimoriadnymi a priaznivými účinkami na ľudský organizmus. Domorodé obyvateľstvo Južnej Ameriky o nej dokonca hovorí ako o kúzelnej rastline, a to práve preto, že dokázala rýchlo obnoviť vitálnu silu pacientov a bojovať s bolestivými mukami v zažívacom systéme.

Semená guarany sú široko používané vo farmaceutickom priemysle, okrem iného ako doplnok k analgetikám, a predpokladá sa, že majú zázračné zdravotné vlastnosti. Táto rastlina je navyše vďaka vysokému obsahu kofeínu považovaná za vynikajúci stimulant, ktorý v našom tele vydrží šesť hodín (je to oveľa dlhšie ako pri bežnej káve).

Najbežnejšou formou tohto produktu, najmä na prípravu nápojov, je guarana v prášku. Guarana je však dostupná aj vo forme tabliet (napr. Doplnky výživy).

Koktejl č. 1.: Guarana + banán

vyskúšajte

Aké prísady potrebujete?

  • Asi 250 ml sójového mlieka alebo kokosového mlieka;
  • 1 zrelý banán;
  • Asi 1 čajová lyžička prášku guarany;
  • 1 lyžica pšeničnej múky (karob).

Ako sa pripravuje?

Krok I: Rozbalte banán a nakrájajte ho na plátky, potom ho vložte do mixéra;

Krok II: Pridajte pohár vybraného mlieka, lyžicu karobu a guaranu;

Krok III: Zmiešajte všetky prísady, kým nezískate jednotnú hmotu.

Opatrne! Ak pre vás koktail nie je príliš sladký, môžete pridať čajovú lyžičku xylitolu, medu alebo melasy z cukrovej trstiny.

Koktejl č. 2. Guarana + mango

energiu

Aké prísady potrebujete?

  • 1 morské mango;
  • Hrsť bobúľ alebo čučoriedok;
  • Lyžička prášku z guarany;
  • Asi 200 ml minerálnej vody;
  • Asi 100 - 150 ml kokosového alebo sójového mlieka;
  • Niektoré sušené bobule goji.

Ako sa pripravuje?

Krok I: Ovocie a bobule z manga dobre umyte. Nakrájajte mango na kocky a vložte ich do mixéra;

Krok II: Pridajte do mixéra ďalšie prísady: bobule/čučoriedky, minerálna voda, rastlinné mlieko a bobule goji;

Krok III: Všetky ingrediencie dobre premiešajte a výslednú hmotu nalejte do vysokého pohára.

Koktejl č. 3. Guarana + melón

vyskúšajte

Aké prísady potrebujete?

  • Takmer 500 g lúpaného melónu;
  • 3 veľké, šťavnaté pomaranče;
  • Hrsť listov kelu;
  • 2 čajové lyžičky prášku guarana;
  • 2 čajové lyžičky mladého jačmeňa;
  • Niektoré bobule goji.

Ako sa pripravuje?

Krok I: Nalejte bobule goji do horúcej vody a nechajte ich 10-15 minút napučať.

Krok II: Odstráňte semená melónu a nakrájajte ho na kocky;

Krok III: Vytlačte šťavu z troch pomarančov a potom pridajte bobule goji;

Krok IV: Vložte melón do mixéra, zalejte pomarančovým džúsom a pridajte bobule goji, zelený jačmeň, guaranu a listy kelu. Potom zmiešajte všetky ingrediencie, kým nezískate homogénnu hmotu;

Krok V: Výslednú hmotu preložíme do vysokých pohárov a dáme do chladničky asi na 25 minút.

Opatrne! Ak pre vás nie je kokteil príliš sladký, môžete pridať trochu agávového sirupu alebo lyžicu kokosového cukru.